Cá được đánh giá là một trong những loại cá giàu omega-3 bậc nhất. Loại cá được chuyên gia Mỹ khen loại cá 'tốt nhất thế giới' hóa ra rất quen thuộc, ngoài chợ Việt bán giá rẻ.
Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
Sự kiệt sức ngày nay không đến từ việc làm quá nhiều, mà từ việc não bộ không bao giờ được nghỉ ngơi đúng nghĩa. Trong bối cảnh đó, quản lý năng lượng và trạng thái tinh thần trở thành chìa khóa để duy trì hiệu suất và sự cân bằng lâu dài.
Một nghiên cứu quy mô vừa được công bố trên tạp chí Health Psychology (tháng 3/2026) của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ đã đưa ra những góc nhìn rất mới về việc ăn lặp lại một thực đơn để giảm cân.
Đột quỵ không xảy ra một cách hoàn toàn bất ngờ. Trên thực tế, cơ thể thường gửi ra những tín hiệu cảnh báo trước đó vài ngày, thậm chí vài tuần. Dấu hiệu sắp đột quỵ có thể rõ ràng nhưng cũng có thể mờ nhạt nhưng lại là lời cảnh báo sớm cho một cơn tai biến đe dọa tính mạng.
Dầu ô liu nguyên chất (EVOO) là thành phần cốt lõi của chế độ ăn Địa Trung Hải, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ lão hóa lành mạnh. Một nghiên cứu được công bố gần đây đã hé lộ mối liên kết chặt chẽ giữa dầu ô liu, hệ vi sinh vật đường ruột và chức năng nhận thức.
Trước sự bùng nổ của công nghệ kỹ thuật số và trí tuệ nhân tạo (AI), các chuyên gia cảnh báo nhân loại đang đối mặt với cuộc khủng hoảng về sự tập trung và cần nỗ lực thay đổi toàn diện như cách chúng ta từng làm với sức khỏe thể chất trong thế kỷ trước.
Bạn có nằm trong 15% dân số đặc biệt này không?
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc giúp trẻ học tốt, tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và duy trì năng lượng cả ngày. Một bữa ăn đầy đủ và cân đối không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn 'nâng cấp' khả năng học tập của trẻ.
Trứng rất bổ dưỡng với nguồn protein, chất béo tốt và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nhau như vitamin D, selen. Trứng còn chứa chất dinh dưỡng ít được biết đến là choline, rất cần thiết với nhiều hoạt động của cơ thể.
Nhân sâm có thể giúp cải thiện năng lượng và chức năng nhận thức nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên hiệu quả phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, liều lượng, thói quen dùng đều đặn và độ an toàn của loại thảo dược này.
Uống nước nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ít ai biết cơ thể sẽ thay đổi ra sao khi duy trì thói quen này.
Mùa thi luôn là giai đoạn căng thẳng với học sinh: bài tập nhiều, lịch học dày đặc, áp lực thi cử và thiếu ngủ. Trong thời gian này, não bộ tiêu tốn năng lượng nhiều hơn bình thường, cơ thể dễ mệt mỏi, mất tập trung, tinh thần xuống thấp.
Một nghiên cứu quốc tế được bình duyệt học thuật gần đây đã mang lại những hiểu biết khoa học mới về việc thực hành thiền Phật giáo lâu dài có thể làm thay đổi hoạt động của não bộ ở cấp độ nền tảng như thế nào, tạo nên những biến đổi tương ứng với những mô tả trong Phật giáo về sự sáng tỏ và tỉnh thức.
Ít ai biết rằng cá chép, loại cá dân dã, quen thuộc trên mâm cơm người Việt, lại có giá trị dinh dưỡng không hề kém cạnh cá hồi, thậm chí có những ưu điểm nổi bật về khoáng chất và mức giá phù hợp với mọi gia đình.
Khi được tiếp xúc đúng cách, ánh nắng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và năng lượng sống mỗi ngày.
Phương pháp ngủ 2 phút của quân đội Mỹ đang trở thành giải pháp tự nhiên giúp hàng triệu người mất ngủ cải thiện giấc ngủ mỗi đêm.
Phim 'Nơi bạn thật sự được nhìn thấy' khắc họa hành trình người trẻ tìm môi trường phát triển bản sắc và năng lực.
ANH - Bác sĩ Faye Begeti chia sẻ những thói quen tốt cho não bao gồm cả việc uống cà phê đúng cách.
Mùa thi, nhiều học sinh thường học đến khuya, đặc biệt là sau 21–22 giờ. Trong thời gian này, não bộ vẫn hoạt động mạnh, tiêu thụ năng lượng để duy trì sự tập trung và ghi nhớ. Vậy, học đêm có nên ăn đêm không? Nếu có, ăn như thế nào để không ảnh hưởng sức khỏe, giấc ngủ và cân nặng?
Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập bằng cách sửa chữa hàng rào bảo vệ não, từ đó có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ khi về già.
Một chế độ ăn đủ chất, cân bằng và được thực hiện đều đặn không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng, và trí tuệ, mà còn hình thành thói quen lành mạnh kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Robot đang dần thay đổi cách bác sĩ tiếp cận não bộ - cơ quan phức tạp và nhạy cảm bậc nhất. Bước tiến mới từ Trung Quốc cho thấy công nghệ bắt đầu vượt con người trong một số khâu then chốt của y khoa.
Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn MIND có thể làm chậm quá trình lão hóa não hơn 2 năm, góp phần giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bảo vệ chức năng trí nhớ theo thời gian.
Cách trẻ tiếp xúc với các thiết bị màn hình trong những năm đầu đời có thể định hình cách não bộ xử lý quyết định và gây căng thẳng kéo dài đến tuổi vị thành niên.
Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.
Theo các chuyên gia, thói quen lướt mạng liên tục trong nhiều giờ đang dần bộc lộ những tác động tiêu cực đến não bộ và sức khỏe tinh thần của con người, đặc biệt là giới trẻ.
Có đôi khi, những cuộc 'tranh luận nảy lửa' trên bàn ăn lại nuôi dạy nên những thiên tài.
Theo phóng viên TTXVNN tại Sydney, một phóng sự của chương trình nổi tiếng tại Australia mang tên '60 Minutes' đã chỉ ra rằng việc dành hàng giờ mỗi ngày để lướt Internet, xem mạng xã hội hoặc chơi game trên điện thoại và máy tính bảng có thể tác động tiêu cực đến não bộ theo thời gian.