Không phải IQ giảm, mà là não bộ đang 'lười đi'. Tình trạng trẻ khó tập trung, hay quên, ngại suy nghĩ đang ngày càng phổ biến – và nguyên nhân không đơn giản chỉ là chiếc điện thoại.
Nhiều bậc phụ huynh thường dồn lực chăm sóc con ở giai đoạn dậy thì để tăng chiều cao, nhưng thực tế, 5 năm đầu đời mới là giai đoạn vàng quyết định đến 80% sự phát triển não bộ và tạo đà cho sức khỏe bền vững trong tương lai.
Những dấu hiệu tưởng chừng thoáng qua như chóng mặt, mất thị lực hay đau đầu dữ dội có thể là 'lời kêu cứu' âm thầm của não bộ trước cơn đột quỵ.
Giữa nhịp sống hối hả và 'cơn bão' thông tin của năm 2026, Journaling (viết nhật ký tự do) không còn là sở thích của những kẻ mộng mơ. Đây đã trở thành một công cụ 'sơ cứu' tâm lý thiết yếu, giúp giới trẻ tìm lại sự bình yên chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Theo phóng viên TTXVN tại Brussels, các nhà khoa học tại Đại học UCLouvain (Bỉ) vừa công bố một nghiên cứu mới cho thấy, não bộ con người có khả năng chuyển đổi và tích hợp thông tin từ thị giác và xúc giác vào cùng một 'ngôn ngữ không gian' chung. Phát hiện này góp phần làm sáng tỏ cách con người nhận thức thế giới đa giác quan một cách liền mạch và mở ra nhiều triển vọng ứng dụng trong thực tiễn.
Chất béo không chỉ đơn thuần là nguồn năng lượng, mà còn là thành phần cấu trúc thiết yếu của não bộ và hệ thần kinh đặc biệt là ở trẻ.
Nhiều người trẻ không thất bại vì thiếu nỗ lực, mà vì nỗ lực sai cách. Họ cố gắng làm quá nhiều thứ cùng lúc: học kỹ năng, tập luyện, mở rộng quan hệ... nhưng cuối cùng lại rơi vào trạng thái quá tải.
Ngồi hàng giờ mỗi ngày vốn bị xem là không tốt cho sức khỏe, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy không phải mọi kiểu ngồi đều nguy hiểm. Những hoạt động kích thích trí não như đọc sách hay viết lách khi ngồi có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, mở ra góc nhìn hoàn toàn khác về lối sống ít vận động.
Vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp hoặc dự trữ vitamin B6 với số lượng lớn nên việc lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin B6 trong thực đơn hàng ngày rất cần thiết để góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và một trí tuệ tốt.
Nghiên cứu quốc tế mới đây cảnh báo hút thuốc lá và cần sa thường xuyên có thể làm giảm thể tích não bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng kiểm soát cảm xúc, trí nhớ và khả năng ra quyết định.
Một nghiên cứu mới về khoa học thần kinh chỉ ra rằng 'may mắn' không đơn thuần là sự ngẫu nhiên của số phận, mà thực chất là kết quả từ cách vận hành của bộ não và các mô hình hành vi có thể rèn luyện được.
Không phải ai cũng có thời gian tập luyện nhiều, nhưng chỉ 10 phút đi bộ mỗi ngày vẫn giúp cải thiện tuần hoàn, tăng năng lượng, hỗ trợ não bộ và giảm nguy cơ bệnh mạn tính nếu duy trì đều đặn.
Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Israel phối hợp với Đức thực hiện đã cung cấp bằng chứng trực tiếp lần đầu tiên về cách não bộ chuyển đổi tín hiệu thị giác thô thành hình ảnh có ý nghĩa, qua đó giải mã một trong những câu hỏi nền tảng của khoa học thần kinh nhiều thập kỷ.
Kỳ thi đánh giá năng lực (ĐGNL) đợt 1 năm 2026 do Đại học Quốc gia (ĐHQG) TPHCM tổ chức sẽ diễn ra vào ngày 5-4. TS Nguyễn Quốc Chính, Giám đốc Trung tâm Khảo thí và đánh giá chất lượng đào tạo của ĐHQG TPHCM đã có những lưu ý quan trọng dành cho thí sinh.
Thường xuyên nhờ cậy trí tuệ nhân tạo (AI) để giải quyết công việc và học tập khiến nhiều người cảm thấy hay quên, khó tập trung. Liệu đây có phải dấu hiệu của suy giảm trí nhớ do lạm dụng công nghệ?
Nhiều người hiện nay gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ, chỉ cần thay đổi nhỏ trong ánh sáng đèn phòng ngủ cũng giúp tạo sự khác biệt lớn.
Nghiên cứu trên hơn 460.000 người cho thấy uống khoảng 2–3 tách cà phê mỗi ngày có thể liên quan đến nguy cơ stress và rối loạn tâm trạng thấp hơn, song lợi ích này không còn khi tiêu thụ quá mức.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại cá nhỏ quen thuộc như cá trích, cá mòi hay cá cơm lại mang giá trị dinh dưỡng không thua kém cá hồi, thậm chí còn có lợi thế về giá và độ an toàn. Việc bổ sung chúng vào khẩu phần ăn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ và xương.
Trí tuệ nhân tạo (AI) đang được kỳ vọng là công cụ giúp con người làm việc nhanh hơn, thông minh hơn và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, những gì diễn ra trong thực tế lại đang hé lộ một nghịch lý đáng chú ý: những người sử dụng AI nhiều nhất lại chính là nhóm dễ rơi vào trạng thái kiệt sức.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, muốn giảm stress bền vững, điều chỉnh chế độ ăn là một trong những cách hiệu quả và ít tốn kém nhất.
Cá được đánh giá là một trong những loại cá giàu omega-3 bậc nhất. Loại cá được chuyên gia Mỹ khen loại cá 'tốt nhất thế giới' hóa ra rất quen thuộc, ngoài chợ Việt bán giá rẻ.
Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
Sự kiệt sức ngày nay không đến từ việc làm quá nhiều, mà từ việc não bộ không bao giờ được nghỉ ngơi đúng nghĩa. Trong bối cảnh đó, quản lý năng lượng và trạng thái tinh thần trở thành chìa khóa để duy trì hiệu suất và sự cân bằng lâu dài.
Một nghiên cứu quy mô vừa được công bố trên tạp chí Health Psychology (tháng 3/2026) của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ đã đưa ra những góc nhìn rất mới về việc ăn lặp lại một thực đơn để giảm cân.
Đột quỵ không xảy ra một cách hoàn toàn bất ngờ. Trên thực tế, cơ thể thường gửi ra những tín hiệu cảnh báo trước đó vài ngày, thậm chí vài tuần. Dấu hiệu sắp đột quỵ có thể rõ ràng nhưng cũng có thể mờ nhạt nhưng lại là lời cảnh báo sớm cho một cơn tai biến đe dọa tính mạng.
Dầu ô liu nguyên chất (EVOO) là thành phần cốt lõi của chế độ ăn Địa Trung Hải, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ lão hóa lành mạnh. Một nghiên cứu được công bố gần đây đã hé lộ mối liên kết chặt chẽ giữa dầu ô liu, hệ vi sinh vật đường ruột và chức năng nhận thức.
Trước sự bùng nổ của công nghệ kỹ thuật số và trí tuệ nhân tạo (AI), các chuyên gia cảnh báo nhân loại đang đối mặt với cuộc khủng hoảng về sự tập trung và cần nỗ lực thay đổi toàn diện như cách chúng ta từng làm với sức khỏe thể chất trong thế kỷ trước.
Bạn có nằm trong 15% dân số đặc biệt này không?
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc giúp trẻ học tốt, tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và duy trì năng lượng cả ngày. Một bữa ăn đầy đủ và cân đối không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn 'nâng cấp' khả năng học tập của trẻ.
Trứng rất bổ dưỡng với nguồn protein, chất béo tốt và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nhau như vitamin D, selen. Trứng còn chứa chất dinh dưỡng ít được biết đến là choline, rất cần thiết với nhiều hoạt động của cơ thể.
Nhân sâm có thể giúp cải thiện năng lượng và chức năng nhận thức nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên hiệu quả phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, liều lượng, thói quen dùng đều đặn và độ an toàn của loại thảo dược này.