Theo HealthDigest, tập yoga, đi dạo, bơi lội, squats và plank là những bài tập thể chất phù hợp dành cho mẹ bỉm sữa muốn duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng sau sinh.
Nữ lực sĩ của chúng ta đã giành thêm một kết quả HCĐ đóng góp thêm vào thành tích chung cho đội tuyển cử tạ Việt Nam tại giải cử tạ vô địch châu Á 2023 đang diễn ra ở Hàn Quốc.
Chúng ta đã khiến cho các đối thủ bất ngờ khi giành tấm HCV đầu tiên ở giải vô địch cử tạ châu Á 2023 đang tranh tài tại thành phố Jinju (Hàn Quốc).
Thức dậy từ 5h30 để tập luyện, Cauzinho Neto có thể thực hiện động tác deadlift với mức tạ tới 92 kg khi chỉ nặng 37 kg.
Thời gian gần đây, tài tử 'Fast X' thích khoe hình thể cơ bắp. Anh chia sẻ về không gian phòng gym của mình trong video mới.
Thường xuyên hít đất bạn sẽ duy trì được cơ bắp dẻo dai, hỗ trợ xương khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tim Sylvia tự hào khoe chiến thắng ở ngay lượt đấu đầu tiên tại giải vô địch tát thế giới.
Chạy bộ có thể là một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh và bền vững.
Victoria Beckham nổi tiếng là người kỷ luật, tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt kể từ những ngày còn hoạt động cùng nhóm Spice Girls.
MỸ - Ông Vincent thích đồ ăn Italy, bánh mì kẹp thịt, salad, chocolate sữa và các loại đồ ngọt khác.
Từ một chàng trai khỏe mạnh, mang trong mình bao ước mơ hoài bão, Hoàng Văn Dũng (29 tuổi, Thái Nguyên) bỗng mất đi một bàn tay sau tai nạn bất ngờ. Sau sự cố ấy, Dũng từng có lúc rất bi quanh nhưng đã vượt qua khó khăn, tìm đến tập luyện thể hình và 'lột xác' thành một huấn luyện viên có thể nâng tạ nặng tới 120 kg, truyền cảm hứng cho nhiều người.
Sau hai năm gián đoạn để theo đuổi quyền anh, Hafþór Júlíus Björnsson trở về với môn cử tạ. Tuy nhiên, anh không may mắn gặp chấn thương nghiêm trọng.
Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước và ngủ nhiều hơn là những cách giúp giảm cân, giảm mỡ thừa tự nhiên không cần ăn kiêng.
Ông Brian được mệnh danh là cụ ông khỏe nhất nước Anh. Ông bắt đầu tập và say mê môn cử tạ khi còn làm nhân viên sắp xếp ghế ở bãi biển Paignton (Anh) vào những năm 1950, vì muốn hình ảnh của mình hoàn hảo trước các quý cô trên bãi biển.
Đau lưng là tình trạng đau xương khớp phổ biến có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Màn lột xác cân nặng ngoạn mục của Adele khiến fan hâm mộ trên khắp thế giới không khỏi trầm trồ và tò mò về thực đơn cô đã ăn mỗi ngày.
Đã sáu năm kể từ khi Chuando Tan trở thành hiện tượng trên mạng nhờ vẻ ngoài trẻ trung. Tháng 3 vừa qua, người đàn ông cao 1,85m bước sang tuổi 57.
Vận động viên Nga Denis Vovk di chuyển chiếc máy bay nặng 32 tấn và lập kỷ lục thế giới tại sân bay Sochi vào Ngày Quốc tế Thể thao ngày 6/4.
Chọn chế độ ăn ít chất béo, không tiêu thụ đủ protein, chỉ tập trung vào cân nặng... là những sai lầm phổ biến của những người đang muốn giảm cân.
Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Để giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch, bạn cần xây dựng và duy trì thói quen lành mạnh.
Những bí quyết dưới đây giúp bạn tăng cường khả năng ghi nhớ cực hiệu quả.
Tiền đạo Robert Lewandowski khiến người hâm mộ trầm trồ khi khoe thân hình săn chắc ở tuổi 34.
Nam giới muốn giảm cân nhanh thì hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây ngay hôm nay nhé.
Sau thời gian giãn cách thì bí quyết dưới đây giúp chị em lấy lại bí quyết sau thời gian giãn cách.
Vera Wang không chỉ nổi tiếng với những trang phục lộng lẫy và tinh xảo. Xấp xỉ 74 tuổi, 'phù thủy váy cưới' vẫn trẻ trung, xinh đẹp khiến người nhìn ngỡ ngàng.
Kang Sora chăm chỉ tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nữ diễn viên cho biết cô chọn pilates, nâng tạ để cơ thể săn chắc.
Bà Norma chia sẻ các bác sĩ nói bản thân mình có thể chất như một người 20 tuổi khỏe mạnh.
Kiểu ăn hiện đang còn gây nhiều tranh cãi này đã giúp cô gái giảm cân nhanh, đồng thời cải thiện sức khỏe rõ rệt.
Sau khi tập gym, cảm giác đau mỏi cơ thường xuất hiện nhưng sẽ giảm dần. Nếu sau 72 giờ vẫn cảm thấy đau nhức, bạn nên tới bệnh viện ngay lập tức.
Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Kang Sora chăm chỉ tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nữ diễn viên cho biết cô chọn pilates, nâng tạ để cơ thể săn chắc.
Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.
Đây có lẽ là nhân viên vệ sinh môi trường hot nhất xứ Trung với body cực phẩm.