Sau Tết, nhiều người tìm đủ các biện pháp để 'ép cân nặng' sau thời gian ăn 'thả cửa' khiến không ít người phải nhập viện.
Mỗi ngày dành 10 phút tập luyện là bạn có thể sở hữu vòng eo, thắt lưng thon thả cân đối cùng những đường cong mềm mại.
Mới đây, Nữ tiếp viên hàng không hot nhất Sài thành là Phan Quế Chi đã tiết lộ bí kíp của bản thân để có dáng xinh trước những đồ ăn ngon ngày Tết.
Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục đúng cách sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập siết cơ bụng để có vòng eo săn chắc tại nhà...
Để giảm cân bền vững, cần có một chiến lược hoàn chỉnh kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, một số bài tập nhắm vào chất béo trong cơ thể nhanh hơn nhiều bài tập khác.
Ăn thực phẩm giàu tryptophan, giải tỏa căng thẳng và tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp ngủ ngon hơn, tăng hiệu quả giảm cân.
Hồ Ngọc Hà mới đầu xuân năm mới đã 'đãi' fan bằng những hình ảnh gợi cảm với eo phẳng lỳ cùng đôi chân dài nuột nà. Bí quyết sau Tết để người đẹp không tăng cân chính là chăm chỉ tập luyện.
Từng bị tăng cân mất kiểm soát, Hoa hậu Kỳ Duyên đã thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện thế nào để giảm cân và có được vóc dáng hiện tại?
Dianka Zakhidova - bà xã Bùi Tiến Dũng nhận được nhiều sự quan tâm, yêu thích của khán giả vì nhan sắc cuốn hút cũng như body nuột nà không mỡ thừa.
Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…
Tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.
Không cần tới những thứ đắt tiền, buổi sáng dậy sớm và uống 3 loại nước quen thuộc này cũng giúp bạn khỏe, đẹp hơn.
Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Ngày Tết những món ăn truyền thống như bánh chưng, thịt đông, nem rán đều là những thứ quen thuộc trong mâm cơm người Việt, nhưng đây đều là món dễ tăng cân.
Vận động trong dịp Tết thường ưu tiên các bài tập đơn giản, có thể tập bất cứ lúc nào mà không yêu cầu dụng cụ kèm theo.
Kỳ nghỉ Tết với lịch trình ăn uống, vui chơi kéo dài khiến sinh hoạt hàng ngày của nhiều người bị đảo lộn. Hậu quả là nhiều người bị tăng cân, mệt mỏi, ốm, thậm chí, một số bệnh như huyết áp, tim mạch, đái tháo đường được dịp bùng phát...
Tăng cường ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt... để giảm tích tụ mỡ trong những ngày Tết Nguyên đán.
Trong 7 ngày, Nissie áp dụng nghiêm ngặt phương pháp nhịn ăn gián đoạn, giảm tinh bột và đường ngọt đồng thời tăng cường thực phẩm chứa enzyme nhằm kích thích trao đổi chất.
Dù chỉ mới 7 tuổi nhưng cô bé Angel Heiman đã sở hữu thân hình không chút mỡ thừa đáng ngưỡng mộ.
Thiều Bảo Trang, Thiều Bảo Trâm là cặp đôi chị em sở hữu đôi chân dài nuột nà cùng gu ăn mặc quyến rũ tương tự nhau.
Diệp Bảo Ngọc cho hay, cô đã giảm được 3kg chỉ trong 10 ngày để có ngoại hình phù hợp hơn khi tham gia diễn xuất trong phim mới.
Mới đây, 'bạn gái Đức Phúc' Yang Soo Bin đăng tải clip mix đồ trên trang cá nhân, gây chú ý với hình thể thon gọn sau khi giảm 50kg.
Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa là đến Tết, bạn hãy 'tút' lại vẻ đẹp hình thể với những bài tập thể dục đơn giản chỉ với 15 phút mỗi ngày để tự tin diện đồ đẹp đón Tết.
Tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.
Tiền đạo sinh năm 1992 đáp trả tin đồn về việc anh bị béo phì trong thời gian dưỡng thương.
Quá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.
Không sở hữu lợi thế về chiều cao nhưng bù lại hot girl Gen Z Hàn Quốc là Kim Na Yoon có ngoại hình bất cứ cô gái nào cũng ao ước.
Nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn tối để giảm cân, giảm mỡ bụng tuy nhiên đây không phải là lựa chọn hiệu quả. Thay vào đó chúng ta cần biết một số mẹo để vẫn ăn tối mà không ảnh hưởng đến cân nặng, vòng eo.
Không sở hữu lợi thế về chiều cao song Kim Na Yoon có ngoại hình bất cứ cô gái nào cũng ao ước.
Thay vì tìm các giải pháp giảm cân nhanh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng những cách sau giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa để đón mừng năm mới.
Sở hữu sắc vóc vạn người mê nhưng MLee lại không quá nghiêm ngặt trong vấn đề ăn uống.
Nếu bạn đang thực hiện ăn kiêng nhưng không hiệu quả, hãy thử ngay 5 loại thực phẩm này.