4 cách giảm stress hiệu quả trong môi trường công sở

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc gần như trở thành một phần không thể tránh khỏi đối với nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Những deadline liên tục, khối lượng công việc lớn, áp lực về hiệu suất hay các mối quan hệ nơi công sở có thể khiến cơ thể và tâm trí rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài.

Tình trường dày đặc nhưng hôn nhân xa vời: 4 con giáp khó tìm được bến đỗ cuối cùng

Dù không thiếu người theo đuổi, những con giáp dưới đây lại thường gặp trắc trở trong chuyện tình cảm.

Đàn ông bao nhiêu tuổi thì không còn 'khát khao' đàn bà? Sự thật không phải 50 hay 60 tuổi

Nhiều người vẫn cho rằng khi bước sang một độ tuổi nhất định, đàn ông sẽ dần mất đi sự quan tâm đối với phụ nữ. Có người cho rằng mốc đó là tuổi 50, số khác lại tin rằng sau tuổi 60 hoặc 70, những cảm xúc liên quan đến tình yêu, sự hấp dẫn hay rung động sẽ hoàn toàn biến mất.

Ngao ngâm cả tiếng vẫn đầy cát? Hóa ra nhiều người bỏ qua mẹo đơn giản này

Không ít người từng gặp tình huống ngao đã ngâm rất lâu nhưng khi ăn vẫn lạo xạo cát trong miệng. Thực tế, vấn đề không nằm ở thời gian ngâm mà ở cách ngâm. Chỉ cần thay đổi một vài chi tiết nhỏ, ngao có thể nhả sạch cát nhanh hơn nhiều.

Cho con đi du lịch hè mấy ngày là hợp lý? Nhiều phụ huynh đang hiểu sai điều này

Nhiều cha mẹ cho rằng kỳ nghỉ hè càng kéo dài, trẻ càng có nhiều trải nghiệm. Thế nhưng, một chuyến đi quá dài hoặc lịch trình dày đặc đôi khi lại khiến trẻ mệt mỏi, mất hứng thú. Điều quan trọng không nằm ở số ngày du lịch mà là sự phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của con.

Thương hiệu có thể mất khách hàng chỉ vì một nút bấm: Lý do vì điều này

Nếu khách hàng cảm thấy khó chịu trong hành trình mua sắm, tỷ lệ thoát trang sẽ tăng cao, thương hiệu có thể mất đơn hàng ngay trước thời điểm chuyển đổi.

Bầy sư tử vừa quật ngã trâu non thì đàn trâu lao tới phản công dữ dội

Bị 11 con sư tử bao vây săn đuổi, một con trâu non tưởng chừng không còn cơ hội sống sót. Thế nhưng màn phản công dữ dội của đàn trâu rừng đã tạo nên cảnh tượng hiếm gặp giữa thiên nhiên hoang dã Nam Phi.

Lưu Thi Thi chụp ảnh trên đường phố Hà Nội

Nữ diễn viên bất ngờ xuất hiện tại Hà Nội. Cô diện sườn xám, lưu lại nhiều khoảnh khắc trên đường phố.

Nhận diện ranh giới giữa cô đơn và trầm cảm ở người cao tuổi

Trong xã hội hiện đại, không ít người cao tuổi đang phải sống trong sự cô độc thầm lặng. Đáng chú ý, ranh giới giữa cảm giác cô đơn thông thường với những dấu hiệu cảnh báo sớm của trầm cảm rất mong manh, nếu gia đình không kịp thời nhận biết sẽ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe tâm thần của người già.

Nghỉ hưu mới hiểu: Có 3 kiểu con cái khiến cha mẹ về già tủi thân nhất

Nhiều bậc cha mẹ từng nghĩ rằng chỉ cần con cái trưởng thành, có công việc ổn định và cuộc sống đủ đầy thì tuổi già của mình sẽ bình yên. Nhưng thực tế, khi bước vào tuổi nghỉ hưu, không ít người mới nhận ra: điều khiến cha mẹ buồn nhất đôi khi không phải thiếu tiền, mà là cảm giác cô đơn và bị bỏ quên ngay trong chính gia đình mình.

Cho con đi du lịch hè bao nhiêu ngày là đủ?

Cho con đi du lịch hè bao nhiêu ngày khi nhiều phụ huynh cho rằng kỳ nghỉ càng dài càng đáng nhớ, nhưng thực tế trẻ dễ mệt mỏi nếu thay đổi môi trường liên tục.

UEFA sắp làm điều chưa từng có với bóng đá thế giới

UEFA chuẩn bị tạo ra cuộc thay đổi lớn nhất nhiều năm qua khi biến vòng loại World Cup, EURO và Nations League thành mô hình thi đấu kiểu Champions League.

Điều ít ai biết nhưng lại quyết định bạn có bị đánh giá thiếu tinh tế hay không

Tinh tế không phải phẩm chất trời sinh, đây là kỹ năng có thể rèn luyện.

Marketing kiểu cũ đang mất tác dụng với Gen Z như thế nào?

Trong nhiều năm, marketing luôn xoay quanh giải thích, kể chuyện, cố gắng thuyết phục khách hàng... Nhưng công thức đó đang dần mất hiệu lực với Gen Z

Những cung hoàng đạo yêu cuồng nhiệt nhưng khó gắn bó lâu dài

Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao yêu rất nhiệt tình nhưng lại khó duy trì tình cảm lâu dài vì quá yêu tự do hoặc dễ cảm thấy nhàm chán trong tình yêu.

Học sinh cuối cấp rối loạn lo âu, bác sĩ nêu dấu hiệu nhận biết sớm

Mùa thi là giai đoạn học sinh cuối cấp chịu áp lực lớn về học tập và điểm số, khiến nhiều học sinh rối loạn lo âu.

Phụ nữ tự mua nhà, đàn ông thấy tự ái

Sở hữu nhà riêng giúp nhiều phụ nữ trẻ chủ động hơn về tài chính, nhưng cũng vô tình trở thành 'phép thử' với đàn ông trong chuyện hẹn hò và vai trò giới.

Không thấy vui kể cả dịp 'lẽ ra phải vui', dấu hiệu cảnh báo trầm cảm dai dẳng

Không buồn đến mức suy sụp nhưng cũng chẳng thể vui, nhiều người âm thầm sống trong trạng thái mệt mỏi kéo dài mà không biết đó là trầm cảm dai dẳng.

Ðừng để trẻ áp lực trước khi vào lớp 1

Trước tâm lý lo con 'thua bạn', nhiều phụ huynh cho trẻ học chữ, học toán từ sớm trước khi vào lớp 1. Tuy nhiên, theo chia sẻ của các giáo viên, điều trẻ cần nhất không phải học trước kiến thức mà là tâm thế tự tin, kỹ năng tự lập và niềm vui đến trường.

Mẹ trẻ ở Hà Nội trầm cảm nặng vì mặc cảm mất sữa, tự trách mình là người mẹ tồi

Áp lực từ việc mất sữa và tự ti ngoại hình khiến người mẹ 23 tuổi ở Hà Nội rơi vào trầm cảm nặng, liên tục tự trách bản thân trước khi phải nhập viện điều trị.

9 sự thật về ham muốn phụ nữ cần được cảm thông

'Chuyện ấy' vốn là bản hòa tấu của hai người, nhưng nếu nàng bỗng nhiên lạc nhịp, đó không hẳn là lỗi của riêng ai.

Thủ khoa giành học bổng tiến sĩ ở Hàn Quốc khi chưa tốt nghiệp đại học

Từng có khoảng thời gian 'tụt dốc', Hải Yến quyết tâm ngược dòng, nhờ đó hoàn thành chương trình học chỉ trong 3,5 năm, trở thành thủ khoa và giành học bổng tiến sĩ trước khi tốt nghiệp.

Cách Trung Quốc nuôi dưỡng thói quen đọc suốt đời cho trẻ em

Trong bối cảnh văn hóa đọc đang được thúc đẩy mạnh mẽ, Trung Quốc ngày càng chú trọng đến phương pháp đọc sách theo cấp độ như một hướng đi nhằm hình thành thói quen đọc lâu dài cho trẻ em, thay vì chỉ chạy theo thành tích hay mục tiêu ngắn hạn.

Đừng nhầm 'không vui' với trầm cảm: Cách nhận diện sớm bất ổn tâm lý ở tuổi vị thành niên

Trầm cảm ở trẻ vị thành niên ngày càng phổ biến trong gia đình hiện đại, nhưng nhiều gia đình lại nhầm là con 'không vui', khi nhận ra thì mọi chuyện đã đi quá xa. Phụ huynh cần nhận diện sớm dấu hiệu tâm lý để hỗ trợ con em mình vượt qua.

Tennis giúp sống thọ

Tennis kết hợp cardio và tính cộng đồng, giúp vận động toàn thân, kích thích não bộ và giúp người chơi duy trì sự linh hoạt khi lớn tuổi.

Hiểu rõ tác hại thuốc lá để tránh xa thuốc lá

Hiện nay, giới trẻ khi căng thẳng trong học tập hay công việc không vừa ý thường tìm đến chất kích thích và một trong số đó là thuốc lá.

Bố mẹ càng ít quan thiệp đến 5 điều này, con cái càng nên người

Có những việc cha mẹ càng lùi lại đúng lúc, con cái càng trưởng thành vững vàng hơn.

Harvard: 7 hành động quen thuộc của cha mẹ đang 'bào mòn' IQ của con

Nhiều nghiên cứu cho thấy những thói quen hàng ngày của cha mẹ có thể tác động trực tiếp đến khả năng học tập, trí nhớ và mức độ tập trung của trẻ.

Sống chậm với sách

Chú ở quê lên chờ tôi bằng được chỉ để tranh thủ ý kiến về tập thơ chú vừa hoàn thành. Thực tình tôi thấy chú có chút cảm thụ văn học, chứ không nghĩ chú lại làm thơ mà còn xuất bản thơ. Nhưng là phận con cháu nên tôi cũng kiên nhẫn nghe chú nói về 'dự án' thơ của mình.

3 kiểu người nên tránh xa sau nghỉ hưu: Càng qua lại nhiều tuổi già càng dễ cô quạnh

Không ít người lại thấy những năm tháng sau nghỉ hưu trở nên mệt mỏi, thậm chí trống rỗng hơn trước. Nguyên nhân đôi khi không nằm ở tiền bạc hay sức khỏe, mà đến từ chính những mối quan hệ tưởng chừng thân thiết xung quanh.

Real Madrid bị vạch trần

Cựu danh thủ Steve McManaman của Real Madrid chỉ ra những vấn đề nhức nhối của đội bóng cũ sau khi bị loại khỏi Champions League.

Cao Bằng: Liên tiếp 2 ca rối loạn tâm thần ở trẻ vị thành niên, có trường hợp nguy kịch

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận liên tiếp hai trường hợp trẻ vị thành niên mắc rối loạn tâm thần và hành vi, trong đó có ca diễn biến nặng.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng, khi trẻ không chỉ thay đổi về thể chất mà còn trải qua những biến động mạnh về tâm lý. Trong bối cảnh áp lực học tập, mạng xã hội và các mối quan hệ ngày càng phức tạp, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ trở thành vấn đề cấp thiết.

Những phiên bản của ma bàn ủi

Con ma khó ngủ ghé qua nhà nói, hãy kể cho tôi nghe một câu chuyện đi. Tôi hỏi có muốn nghe chuyện ma không? Nó gật gù, chuyện gì cũng được. Miễn chuyện là được.

Đàn ông bao nhiêu tuổi thì không còn 'thiết tha' phụ nữ: Câu trả lời không nằm ở con số, mà ở 3 chữ này!

Có những người 50 tuổi đã đóng cửa trái tim, nhưng cũng có những cụ ông 80 vẫn đầy ắp sự quan tâm dành cho bạn đời. Vậy đâu là những rào cản thực sự khiến đàn ông không còn tha thiết với tình cảm?

Dấu hiệu cảnh báo con bạn kiệt sức vì lịch học dày đặc

Lịch học dày đặc, kỳ vọng, áp lực từ cha mẹ, thầy cô đôi khi khiến trẻ bị kiệt sức, căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng.