Theo các chuyên gia, bổ sung vitamin đúng cách có thể làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng và duy trì cơ thể dẻo dai.
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rõ rệt với nhiều thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài. Hiểu đúng về các dấu hiệu lão hóa và áp dụng các biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, vẻ ngoài và tinh thần trẻ trung lâu dài.
Tuổi 40 là thời điểm cơ thể bắt đầu phản ánh những gì bạn đã tích lũy trong suốt nhiều năm. Đây cũng là lúc cần nhìn lại, điều chỉnh và từ bỏ 5 thói quen âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày.
Ngủ muộn, thiếu ngủ khiến da khô sạm, dễ nổi mụn, đẩy nhanh quá trình lão hóa do cơ thể không được phục hồi và thải độc đúng thời điểm.
Hiện tượng đèn ô tô bị hấp hơi nước thường xảy ra ở những xe sử dụng lâu năm, khi lớp keo làm kín giữa mặt kính và vỏ đèn đã bị lão hóa, không còn kín khít.
Cacao không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn là nguồn dưỡng chất có lợi cho da và sức khỏe tổng thể. Nhờ hàm lượng cao flavanol, magie và vitamin E, cacao giúp chống oxy hóa, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tái tạo collagen, giảm dấu hiệu lão hóa sớm.
Hội chứng lão nhi khiến trẻ em lão hóa nhanh chóng, da nhăn, tóc rụng, tim mạch yếu như người cao tuổi. Căn bệnh hiếm này đang được y học nỗ lực tìm lời giải.
Những sai lầm khi skincare buổi tối khiến da nhanh lão hóa, từ việc tẩy trang qua loa đến lạm dụng hoạt chất mạnh, là nguyên nhân khiến làn da mất sức sống.
Bác sĩ Nguyễn Xuân Quang cảnh báo, tiêu thụ quá nhiều đường chế biến không chỉ gây béo phì, tiểu đường mà còn khiến cơ thể lão hóa nhanh, da khô, tóc rụng.
Chuối xanh giàu tinh bột kháng, giúp điều hòa đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, tăng cường xương và chống lão hóa hiệu quả.
Nhật Bản đang đương đầu với tình trạng dân số lão hóa nghiêm trọng, và một hệ quả là các chủ doanh nghiệp gia đình ngày càng già đi mà không có người kế nhiệm...
Không cần tìm đến 'thần dược' làm đẹp, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như cà rốt, nho hay trà xanh đã được các nhà khoa học chứng minh giúp cải thiện độ ẩm, đàn hồi và làm chậm lão hóa da.
Mùa hè là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất trong năm, dễ khiến da bị sạm, nám và lão hóa sớm. Việc hình thành các thói quen chăm sóc và bảo vệ da đúng cách là yếu tố then chốt giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn.
Việc điều trị bằng tế bào gốc tại Việt Nam còn tự phát, nhiều nơi ứng dụng không đúng quy định. Các quảng cáo thổi phồng công dụng, đặc biệt là sản phẩm trá hình, có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh.
Hiệu quả vượt trội của liệu pháp kháng virus (ART) đã biến nhiễm HIV từ căn bệnh đe dọa tính mạng thành một tình trạng mạn tính, dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của nhóm dân số cao tuổi (từ 50 tuổi trở lên) sống chung với HIV kéo theo nhiều thách thức đặc thù.
Với những cung hoàng đạo nữ dưới đây, tuổi tác dường như chỉ khiến họ thêm mặn mà, quyến rũ và cuốn hút hơn. Càng trưởng thành, họ càng toát lên thần thái tự tin, từng trải.
Trong những năm gần đây, sữa hạnh nhân ngày càng được ưa chuộng. Không chỉ phù hợp với người ăn chay, sữa hạnh nhân còn được xem là 'bí quyết vàng' giúp làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tim mạch ổn định.
Bệnh teo não ở người già có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và giảm thiểu các biến chứng tiềm ẩn.
Nghiên cứu cho thấy dù bạn mang gen tuổi thọ ngắn thì nếu có một lối sống lành mạnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhiều hơn dự kiến.
Ban đêm là thời điểm vàng để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, nhiều người lại vô tình mắc sai lầm trong quy trình skincare khiến da bị tổn thương và lão hóa sớm.
Chăm sóc da không chỉ là việc sử dụng mỹ phẩm mà đã trở thành một phần của lối sống lành mạnh. Đây cũng là xu hướng chăm sóc da theo hướng 'wellness' kết hợp giữa dưỡng da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong đó, chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tập thể dục đều được xem là yếu tố quan trọng để có làn da đẹp tự nhiên.
Không chỉ là món ngon quen thuộc trong bữa cơm Việt, loại thịt này còn được xem là thuốc bổ tự nhiên, dưỡng thận và làm chậm quá trình lão hóa nếu ăn đều đặn mỗi tuần.
Xương là yếu tố nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh ở giai đoạn cuối đời. Xương chắc khỏe đảm bảo sự độc lập và năng suất. Mặc dù mất xương là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng việc áp dụng những thói quen sống đúng đắn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc duy trì sức mạnh của xương và ngăn ngừa gãy xương. Thực hiện những thay đổi dựa trên nghiên cứu này sớm và duy trì chúng trong suốt cuộc đời có thể giúp xương chắc khỏe và cơ thể năng động khi về già.
Quả lựu không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn là một 'thần dược' tự nhiên cho làn da khi có tác dụng vượt trội như chống lão hóa, làm sáng da, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.
Thói quen ăn tối quá sát giờ đi ngủ tưởng vô hại lại là một sai lầm nguy hiểm cho sức khỏe. Không chỉ gây rối loạn tiêu hóa, thói quen này còn làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Ban đêm là thời điểm vàng để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, nhiều người lại vô tình mắc những sai lầm trong quy trình skincare buổi tối khiến da bị tổn thương và lão hóa sớm. Dưới đây là những lỗi thường gặp và cách khắc phục để mỗi sáng bạn thức dậy với làn da tươi trẻ hơn.
Làn da tươi trẻ, căng bóng và ít nếp nhăn luôn là điều ai cũng mong muốn. Trong khi mỹ phẩm chỉ mang lại hiệu quả tức thì, nhiều người tìm đến những thực phẩm có khả năng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Một trong số đó là quả ổi. Vậy uống nước ép ổi có thật sự mang lại lợi ích cho làn da?
Một nghiên cứu dài hạn công bố trên Proceedings of the National Academy of Sciences cho thấy não bộ nam giới mất thể tích nhanh hơn và trên diện rộng hơn so với nữ giới khi lão hóa.
Các nhà khoa học tại Đại học California ở Irvine (UC Irvine, Mỹ) đã tìm ra cách có thể đảo ngược tình trạng suy giảm thị lực do tuổi tác bằng cách tác động vào 'gen lão hóa' ELOVL2 và khôi phục các axit béo thiết yếu trong võng mạc. Thí nghiệm trên chuột cho thấy việc bổ sung một số axit béo không bão hòa đa nhất định – không chỉ riêng DHA – có thể phục hồi chức năng thị giác và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa ở cấp độ tế bào.
Buổi sáng không chỉ là khởi đầu của một ngày mới mà còn là 'thời điểm vàng' để thiết lập các thói quen chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Khoa học đã chứng minh, cách bạn bắt đầu ngày mới từ thói quen ăn uống, uống nước đến quy trình dưỡng da sẽ tác động trực tiếp đến khả năng tái tạo tế bào, mức độ oxy hóa và sự duy trì độ ẩm của làn da.