Nhiều người sau tuổi 50 vẫn giữ thói quen ăn uống như thời trẻ mà không biết điều này có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt, món ăn số 1 dưới đây được chuyên gia khuyên nên hạn chế càng sớm càng tốt.
Nắng nóng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm làn da nhanh xuống sắc, dễ xỉn màu và xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, nhiều chị em hiện ưu tiên bổ sung các loại nước ép giàu vitamin để cấp nước, tăng sức đề kháng cho da và giữ diện mạo rạng rỡ hơn trong mùa hè.
Chiếc ôtô điện Tesla Model 3 ghi nhận mức độ lão hóa khá đáng kể ở gói pin, tuy nhiên các bộ phận còn lại không có hư hỏng gì nghiêm trọng.
Tuân thủ đúng nguyên tắc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp phòng tránh cháy nắng tức thời, mà còn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa lão hóa da sớm, giảm nguy cơ ung thư da và duy trì sức khỏe làn da lâu dài, đặc biệt trong bối cảnh cường độ tia UV ngày càng cao theo mùa tại Việt Nam.
Nhiều người bước sang tuổi 40 bắt đầu nhận thấy trí nhớ suy giảm, khó tập trung hơn, thường xuyên quên hoặc nhanh mệt mỏi về tinh thần.
Bước sang tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi rõ rệt. Đây là giai đoạn quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, sức mạnh cơ bắp suy giảm, mật độ xương giảm dần và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp hay thoái hóa xương khớp cũng tăng cao.
Lão hóa là quá trình tự nhiên nhưng có thể làm chậm quá trình này bằng lối sống phù hợp. Dinh dưỡng cân đối, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và kiểm soát bệnh mạn tính giúp bảo vệ não bộ, thể chất và duy trì chất lượng sống khi lớn tuổi.
Thay vì chỉ tập trung vào các loại serum đắt tiền hay kem dưỡng bề mặt, người tiêu dùng hiện đại đang chuyển dịch mạnh mẽ sang triết lý 'Inner Beauty' (Vẻ đẹp từ bên trong). Các chuyên gia da liễu nhấn mạnh rằng, một làn da thực sự khỏe mạnh phải được nuôi dưỡng từ cấp độ tế bào thông qua dinh dưỡng và lối sống.
Sau tuổi 40, da thường giảm độ đàn hồi, dễ khô và xuất hiện nếp nhăn. Một quy trình chăm sóc da buổi tối phù hợp có thể hỗ trợ duy trì hàng rào bảo vệ da, cải thiện độ ẩm và giảm dấu hiệu lão hóa sớm.
Nhiều chuyên gia da liễu cho rằng ngoài kem chống nắng, chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa cũng đóng vai trò quan trọng giúp da tăng khả năng tự bảo vệ trước tác động của ánh nắng.
Axit béo omega-5, chủ yếu là axit punicic trong dầu hạt lựu, đang được quan tâm trong nghiên cứu chống lão hóa và chăm sóc da. Một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất này có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, góp phần bảo vệ tế bào trước stress oxy hóa.
Sau nhiều thập kỷ bị xem nhẹ, tuyến ức đang trở thành tâm điểm được giới khoa học quan tâm nhờ khả năng liên quan đến miễn dịch, chống lão hóa và điều trị ung thư.
Không phải việt quất hay bơ, hạnh nhân được vinh danh là thực phẩm lành mạnh nhất thế giới nhờ đặc tính chống lão hóa, ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch.
Sự kết hợp giữa nha đam và mật ong không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là giải pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Với đặc tính kháng khuẩn, cấp ẩm vượt trội, nha đam và mật ong giúp phục hồi làn da hư tổn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Không chỉ là thức uống giải khát bổ dưỡng, nước dừa còn có thể được sử dụng như một loại serum tự nhiên giúp làn da căng mịn, sáng khỏe nhờ khả năng cấp ẩm, chống oxy hóa và làm dịu các kích ứng.
Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch...
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Israel cho thấy mỡ nội tạng tích tụ sâu trong vùng bụng có liên hệ trực tiếp với quá trình lão hóa não nhanh hơn, suy giảm trí nhớ và chức năng nhận thức, ngay cả khi cân nặng tổng thể không thay đổi.
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại không chỉ gây ra tình trạng mỏi mắt mà còn tác động tiêu cực đến làn da, nó thúc đẩy quá trình stress ôxy hóa, một yếu tố hàng đầu gây lão hóa da sớm.
Nhiều người vẫn duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày nhưng da vẫn sạm nám, thậm chí xuất hiện nếp nhăn sớm. Các chuyên gia da liễu cảnh báo, việc sử dụng sai cách không chỉ làm giảm hiệu quả bảo vệ mà còn vô tình gây hại cho hàng rào bảo vệ da.
Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ các loại hạt có thể liên quan đến chiều dài telomere dài hơn (một dấu ấn sinh học của quá trình lão hóa), nguy cơ teo cơ thấp hơn và khả năng nhận thức tốt hơn ở người lớn tuổi.
Chỉ một vài thói quen nhỏ khi rửa mặt trong mùa nóng cũng có thể âm thầm khiến làn da xuống cấp nhanh chóng mà bạn không nhận ra.
Thiếu ngủ, căng thẳng hay chế độ ăn nhiều đường là những thói quen quen thuộc nhưng có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến cả sức khỏe bên trong và diện mạo bên ngoài.
Khi bước vào mùa nắng nóng, tia cực tím (UV) trở thành mối đe dọa trực tiếp đối với sức khỏe làn da, gây ra tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng hay quần áo bảo hộ, các nghiên cứu y khoa cho thấy một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên ngay từ bên trong.
Lời tiên tri gây sốc của cựu kỹ sư Google hé lộ việc nhân loại chấm dứt sự thống trị của 'tử thần' trong 3 năm tới.
Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ đối mặt với những thay đổi lớn về nội tiết tố, mật độ xương và sự sụt giảm khối lượng cơ bắp tự nhiên. Đây là giai đoạn mà việc luyện tập không chỉ dừng lại ở mục tiêu thẩm mỹ, mà quan trọng hơn là để làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ sức khỏe.
Trang phục chống nắng đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ vật lý trước tác động của tia UV. Việc lựa chọn đúng trang phục, ưu tiên che phủ tốt, vải dệt chặt, chỉ số UPF cao và kết hợp phụ kiện phù hợp giúp giảm nguy cơ cháy nắng, hạn chế lão hóa da và bảo vệ sức khỏe làn da trong dài hạn.
Nghiên cứu mới chỉ ra pin mặt trời không suy giảm nhanh như lo ngại, giúp tăng giá trị đầu tư dài hạn cho người dùng.
Sau tuổi 30, lượng collagen sụt giảm khiến bàn tay lão hóa sớm với các biểu hiện như da tay mỏng, dễ xuất hiện nám sạm, nếp nhăn và tình trạng nổi mạch máu xanh. Tuy nhiên, bàn tay lại là nơi thường bị lãng quên trong chu trình chăm sóc da.
Nhà khoa học máy tính và tương lai học Ray Kurzweil dự báo chỉ trong 3 năm tới, y học và AI sẽ giúp con người kéo dài tuổi thọ nhanh hơn tốc độ già hóa tự nhiên.
Phụ nữ Nhật giữ làn da căng bóng, trẻ lâu không nhờ mỹ phẩm đắt tiền mà bắt đầu từ một thói quen rất đơn giản mỗi sáng: uống ly 'nước vàng' giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng da và chống lão hóa từ bên trong.
Các chuyên gia cho bạn biết những phương pháp dưới đây thậm chí sẽ giúp phụ nữ trung niên duy trì ngoại hình trẻ trung như thuở đôi mươi.
Collagen được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Vậy nguyên nhân do đâu?
Nhiều người xem nhẹ những dấu hiệu này, bỏ lỡ cơ hội tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa.
Đi du lịch về da xỉn màu, khô ráp là chuyện nhiều người gặp phải. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi một vài món ăn quen thuộc, làn da có thể được bảo vệ từ bên trong – ngay cả khi bạn phơi nắng cả ngày.
Huyền Baby tự tin khoe vóc dáng sau hai lần sinh nở.
Các nhà khoa học vừa công bố phát hiện quan trọng có thể mở ra hướng điều trị mới cho bệnh gan nhiễm mỡ: loại bỏ một nhóm tế bào miễn dịch lão hóa giúp đảo ngược tổn thương gan, ngay cả khi không thay đổi chế độ ăn uống.