Với độ tươi cao, giá trị dinh dưỡng ổn định và nguy cơ kim loại nặng thấp, các loại cá này hoàn toàn có thể trở thành trụ cột trong chế độ ăn lành mạnh của người Việt.
Vitamin B12 giữ vai trò thiết yếu trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh và chức năng não bộ, nhưng lại thường bị bỏ qua trong chế độ ăn hàng ngày. Việc thiếu hụt vitamin này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và mức năng lượng, đặc biệt ở người ăn uống kém đa dạng...
Không chỉ gắn với khía cạnh tinh thần, thiền định ngày nay được chứng minh có tác động sinh lý rõ rệt lên não bộ, hormone và nhịp sinh học. Thực hành đều đặn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress và hỗ trợ sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.
Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng đối mặt với áp lực từ công việc, gia đình đến những lo toan thường ngày. Giữa những yếu tố không thể kiểm soát, cách chúng ta suy nghĩ lại quyết định phần lớn cảm giác bình yên hay căng thẳng.
Phát hiện loài cây cực độc có khả năng gây tử vong trôi dạt vào bãi biển Anh, lực lượng cứu hộ cảnh báo tuyệt đối không chạm vào.
Theo chuyên gia thần kinh ở Mỹ, người Nhật có sức khỏe bền bỉ, tuổi thọ cao nhờ duy trì nhịp sống ổn định, khẩu phần ăn nhỏ, vận động hàng ngày...
Mỗi hơi thuốc lá điện tử (vape) bạn hít vào chứa hàng loạt hóa chất độc hại như formaldehyde, diacetyl, kim loại nặng… gây tổn thương phổi, tim và tăng nguy cơ ung thư.
Trong 2 ngày 18 và 19/12, Cơ sở cai nghiện ma túy tỉnh phối hợp với Phòng khám Đa khoa quốc tế Ngọc Lan tổ chức chương trình khám sức khỏe định kỳ đợt II năm 2025 cho toàn thể học viên (314 người) đang điều trị cai nghiện tại cơ sở.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy thuốc lá tác động đến não bộ theo những cơ chế âm thầm nhưng mạnh mẽ, chi phối cảm xúc, tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm. Dù vậy, nhiều người vẫn cho rằng thuốc lá chỉ gây hại cho phổi và tim mạch, còn ảnh hưởng đối với sức khỏe tâm thần thường bị xem nhẹ.
Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng liệu ta đã thực hiện đúng cách để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó? Khoa học đang chứng minh hơi thở chính là 'liều thuốc bổ' tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nhất.
Bài viết cung cấp góc nhìn khoa học về thói quen vận động phổ biến nhất toàn cầu.
Việc thức giấc 3 - 4 giờ sáng thường bị xem là do tuổi tác hay ngủ kém. Tuy nhiên, tình trạng này lặp lại liên tục có thể là lời cảnh báo rối loạn trong cơ thể.
Pikaia là một trong những mắt xích đầu tiên trên hành trình tiến hóa của động vật có xương sống.
Khói thuốc không chỉ ảnh hưởng sức khỏe người hút, mà còn đe dọa sự sống của thai nhi. Nguy cơ sinh non tăng rõ rệt dù chỉ tiếp xúc ít, để lại hệ lụy dài lâu cho cả gia đình và xã hội.
Hoạt động thể chất đều đặn là một trong những biện pháp tự nhiên và an toàn giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao. Chỉ với những bài tập đơn giản, phù hợp cho mọi lứa tuổi, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch ngay tại nhà.
Một số loại thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ não bộ phục hồi năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện sự tập trung trong lúc làm việc.
Ngày 11-12, Ban Thanh niên Công an tỉnh Gia Lai phối hợp với Trường THPT Pleiku, Công an phường Pleiku tuyên truyền, phổ biến kiến thức pháp luật và trang bị kỹ năng phòng-chống ma túy, bạo lực học đường cho gần 800 học sinh.
Nhiều người mất ngủ không biết rằng chỉ một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc hơn. Trong video dưới đây, bạn sẽ khám phá những loại trà đang được nhiều người truyền tai nhau vì công dụng hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng ngay tại nhà.
Thay vì tìm đến thuốc để cải tiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, bạn hãy tác động vào 'công tắc ngủ' trên cơ thể mà chuyên gia tiết lộ dưới đây.
Tư thế ngủ này có thể mang lại cảm giác an toàn và thoải mái, nhưng khiến bạn thức dậy với cánh tay ngứa ran hoặc tê. Các chuyên gia cảnh báo nó gây tổn thương thần kinh lâu dài.
Trong những giai đoạn mệt mỏi, mất cân bằng hoặc áp lực kéo dài, một bình hoa tươi trong nhà có thể trở thành 'nguồn sáng' giúp xoa dịu tâm trí, mang lại cảm giác bình yên và hồi phục năng lượng.
Ô nhiễm không khí tại Hà Nội đang ở mức cảnh báo, đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ em. Cha mẹ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe con em mình.
Một tư thế ngủ phổ biến được gọi là 'T. rex' có thể gây chèn ép dây thần kinh và dẫn tới tổn thương kéo dài nếu duy trì trong thời gian dài.
Tập tạ mang lại nhiều lợi ích như tăng cơ, cải thiện trao đổi chất và nâng cao sức khỏe xương - khớp. Tuy nhiên, do tải trọng lớn tác động lên hệ cơ - xương - khớp, người tập tạ cũng dễ gặp chèn ép dây thần kinh. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến yếu cơ và giảm chức năng vận
Người dân đối mặt nguy cơ bệnh hô hấp tăng khi nhiều ngày liên tiếp chất lượng không khí Hà Nội ở mức kém đến nguy hại.
U tuyến yên khổng lồ và các bệnh lý u sàn sọ phức tạp luôn là thách thức lớn trong chuyên ngành phẫu thuật thần kinh
Rất nhiều người có tư thế ngủ với hai tay bạn cong và co sát vào ngực. Nghe có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ngủ trong tư thế này kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh lâu dài.
Các flavanol đắng trong sô cô la đen kích hoạt phản ứng của hệ thần kinh tương tự như tác động của việc tập thể dục.
WHO đề nghị Việt Nam áp dụng biện pháp mạnh với thuốc lá điện tử để bảo vệ sức khỏe cộng đồng và ngăn chặn sự lan rộng nhanh trong giới trẻ.