Park Min Young từng có thời gian nhịn ăn, mỗi ngày chỉ uống ba lít nước để cầm cự.
Từ trà xanh, nước chanh gừng đến nước ép cần tây, những đồ uống này giúp detox, giảm cân và làm dịu hệ tiêu hóa sau kỳ nghỉ lễ.
Không cần nguyên liệu đắt tiền hay công thức cầu kỳ, nước quế được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân đơn giản, tiết kiệm. Tuy nhiên, cách làm, sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Nhiều người vẫn thường có thói quen uống một cốc trà gừng vào buổi sáng, vậy mỗi sáng uống một cốc trà gừng có tác dụng gì với sức khỏe?
Park Min Young cho biết trong quá trình quay phim 'Siren's Kiss', cô nhịn ăn để giảm cân và phù hợp với tạo hình nhân vật mới.
Rau cải cúc không chỉ ghi điểm bởi hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, mà còn được xem là 'trợ thủ' hỗ trợ giảm cân tự nhiên nhờ giàu chất xơ, ít calo và giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả.
Sau những ngày Tết ăn uống 'thả ga' với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ 'thả phanh' khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Vậy làm gì để giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả?
Nhiều phụ huynh khi thấy con thừa cân thường lo lắng và có xu hướng giảm bớt số bữa ăn, thậm chí cho trẻ bỏ bữa với mong muốn trẻ nhanh giảm cân. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.
Lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết dài ngày không cần đến những biện pháp cực đoan bởi khi bạn ăn uống cân bằng, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tự điều chỉnh.
Để chủ động phòng chống bệnh đái tháo đường cần nâng cao kiến thức, áp dụng dinh dưỡng hợp lý và tránh giảm cân thiếu khoa học. Đồng thời, việc hạn chế đồ ngọt và duy trì vận động ít nhất 150 phút/tuần là giải pháp bảo vệ sức khỏe thiết yếu.
Các nghiên cứu cho thấy việc đưa màng bọc thực phẩm vào miệng để đánh lừa cảm giác no vừa làm tăng nguy cơ phơi nhiễm vi nhựa, vừa dễ dẫn đến hành vi ăn uống lệch lạc.
Những ngày Tết với ăn uống dư thừa, ít vận động và tâm lý 'xả hơi' khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Nếu không sớm điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tình trạng thừa cân sau Tết có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Tăng cân sau Tết là hiện tượng phổ biến và thường có thể kiểm soát được.
Tình trạng béo phì ở trẻ em đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở trẻ 5-10 tuổi khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Đây không chỉ là vấn đề về hình thức mà còn liên quan đến sức khỏe, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ.
Ớt và gia vị cay chứa capsaicin có thể kích thích chuyển hóa, ảnh hưởng tiêu hóa và tạo cảm giác nóng rát. Vậy ăn cay có lợi gì cho sức khỏe?
Bị choáng ngợp với vô số chế độ ăn kiêng? Hãy bắt đầu với 3 nguyên tắc đơn giản từ chuyên gia dinh dưỡng để thấy kết quả trong tuần này.
Bánh chưng là đặc trưng ngày Tết nhưng lại là 'nỗi ám ảnh' của người ăn kiêng. Vậy một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo, bằng mấy bát cơm và ăn thế nào để không tăng cân?
Tzuyu của Twice đã đáp trả những lời chỉ trích cho rằng, các vũ công phụ họa của cô ấy gầy hơn và cô ấy nên giảm cân bằng câu nói: 'Hãy tiết kiệm tiền của các bạn đi'.
Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch mạn tính nguy hiểm, thường diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận.
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái 'bẫy calo' tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em chỉ cần bỏ túi bộ 'bí kíp' ăn hạt thông minh dưới đây.
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng lượng cao có thể phá hỏng mọi nỗ lực ăn kiêng.
Nhân dịp Tết Bính Ngọ, VietTimes gửi tới độc giả loạt truyện cười ngắn do AI sáng tác, những câu chuyện vui tươi và dí dỏm được lấy cảm hứng từ chính nhịp sống ngày Tết, mang lại cảm giác thư giãn và ấm áp đầu xuân.
Trong những ngày Tết bận rộn, duy trì bữa sáng lành mạnh giúp cơ thể ổn định năng lượng, hạn chế tăng cân và giữ vóc dáng sau kỳ nghỉ.
Dịp Tết với bộn bề công việc và lịch trình vui chơi, chúc tết khiến nhiều người không thể đến phòng tập hoặc không có thời gian để tập luyện. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe và cân nặng. Vì thế, việc tập luyện ngay tại nhà là cách mà các chuyên gia khuyến cáo thực hiện trong kỳ nghỉ dài ngày sắp tới.
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Tôi tình cờ phát hiện cách giảm cân đơn giản, hiệu quả.
Bé nhà tôi 7 tuổi nhưng thừa cân béo phì, bé uống sữa nhiều, thích uống nước ngọt. Vậy xin bác sĩ tư vấn có nên dừng cho bé uống sữa để giảm cân có được không?
Sau vài tháng liên tục chạy bộ, leo cầu thang để giảm cân, chị V. đã hỏng khớp gối, đứng trước nguy cơ phẫu thuật tái tạo dây chằng, sụn.
Khán giả không thể tin nổi đây là 'mẹ 3 con'.
Diễn viên Hồng Đào liên tục nhận phản ánh liên quan đến các sản phẩm thuốc giảm cân, thuốc đau nhức và thực phẩm chức năng sử dụng trái phép hình ảnh của cô.
Rau củ quả rất giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi khác có thể làm giảm viêm và bảo vệ chống lại các tình trạng sức khỏe mạn tính. Những loại rau sau đây giúp giảm cân hiệu quả, ngoài chợ bán nhiều.