Nhiều gia đình chọn dậy sớm nấu ăn sáng tại nhà để đảm bảo dinh dưỡng, an toàn thực phẩm, đồng thời tăng sự gắn kết giữa các thành viên.
Không muốn học trò vì bụng đói mà rời lớp, thầy cô Trường Tiểu học Kim Đồng (Tu Mơ Rông, Quảng Ngãi) chung tay nấu bữa sáng miễn phí cho hàng trăm em.
Thông tin từ các nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, nếu bạn có thể ăn một bữa sáng lành mạnh và đủ dinh dưỡng trong 10 năm liên tục thì các bệnh mạn tính sẽ giảm khoảng 80%.
Cháo sáng dễ tiêu hóa nhưng thiếu protein, chất xơ và có chỉ số đường huyết cao. Bữa sáng lý tưởng nên bổ sung đạm, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Trong vô số lựa chọn thực đơn cho bữa sáng thì trứng, yến mạch, sữa chua, sinh tố... là những thực phẩm nổi bật nhờ giá trị dinh dưỡng cao, dễ ăn và dễ chế biến.
Tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người dành nhiều thời gian và công sức tập thể dục nhưng vẫn không đạt kết quả mong muốn.
Từ đầu năm học 2023-2024 đến nay, thầy Nguyễn Viết Tài (SN 1983, Bí thư Đoàn Trường THPT Ya Ly (xã Ia Ly, tỉnh Gia Lai) duy trì mô hình 'Ngày thứ Năm yêu thương', tự tay chuẩn bị bữa ăn sáng để tiếp sức cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên hành trình chinh phục tri thức.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng, đặc biệt với người cao tuổi. Một bữa sáng đúng thời điểm và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn.
Bữa ăn sáng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe gan, giúp bạn cảm thấy sảng khoái, năng lượng suốt cả ngày.
Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng năng lượng và kiểm soát cân nặng, nếu biết ăn đúng thời điểm.
Chuối là loại trái cây quen thuộc, giàu dinh dưỡng nên được nhiều người yêu thích, vậy ăn chuối vào mỗi bữa sáng, cơ thể sẽ thay đổi thế nào?
Việc trì hoãn bữa sáng có thể liên quan đến những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm rút ngắn tuổi thọ.
Nước ép mướp đắng là thức uống được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khỏe, vậy uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng có tác dụng gì?
Cháo là món dễ ăn, dễ tiêu, tiện lợi nhưng lại không phải là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng của các gia đình, một số món khác cũng vậy.
TRUNG QUỐC - Người phụ nữ hơn 70 tuổi duy trì thói quen ăn cháo trắng với dưa muối vì cảm thấy nhẹ bụng, dễ tiêu hóa.
Ngoài chi phí đầu tư ban đầu vài triệu đồng, mỗi tháng chàng trai TPHCM chỉ cần 'tiết kiệm' một bữa sáng, khoảng 30.000 đồng để nuôi cả trăm đàn kiến cảnh làm thú cưng.
Bún, phở quen thuộc và dễ ăn, nhưng liệu việc dùng thường xuyên có thực sự tốt cho cơ thể hay tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe khó ngờ.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?
Ăn sáng trước 7h với cơm nóng, rau thịt đầy đủ không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho cả ngày dài hoạt động.
Các thói quen như bỏ bữa sáng, lạm dụng thuốc giảm đau, sống trong tiếng ồn, nhịn tiểu, thiếu nước... âm thầm làm tăng huyết áp.
Hạn chế caffeine, ăn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục hoặc thiền định... là những việc làm buổi sáng giúp hạ huyết áp, giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chăm tập thể dục, Dayoung mới đây giảm được 12 kg. Cô cũng thay đổi phong cách thời trang sang hướng gợi cảm hơn.
Sữa đậu nành là món đồ uống quen thuộc với nhiều người vào bữa sáng.
Cholesterol cao thường diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Việc hình thành những thói quen lành mạnh ngay từ buổi sáng sẽ giúp kiểm soát cholesterol 'xấu' (LDL), đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.