Vitamin B12 có vai trò rất quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu, quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cải thiện trí nhớ. Vậy, đâu là dấu hiệu cần bổ sung vitamin B12?
Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy?
Với mức sống không ngừng được cải thiện, tình trạng béo phì cũng ngày càng trở nên phổ biến, do đó nhiều người chọn ăn chay. Vậy ăn chay có giúp giảm cân không?
Mì ăn liền có giá rẻ và chỉ cần vài phút chuẩn bị nhưng không có nhiều dinh dưỡng, ăn thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe.
Theo các nhà khoa học, ăn cá nhỏ thay thịt đỏ có thể ngăn ngừa tới 750.000 ca tử vong do bệnh liên quan đến chế độ ăn uống vào năm 2050 và tránh được tới 15 triệu năm sống chung với bệnh tật.
Beatriz Amma - một người đam mê thể hình và thích mặc bikini, khẳng định việc tiêm vitamin 'giảm béo' tại một spa đã làm hỏng làn da và khiến bản thân cô trông giống như bị thủy đậu.
Sử dụng thực phẩm bổ sung là một chủ đề dễ gây tranh cãi về tính cần thiết và lợi ích của nó đối với sức khỏe. Vậy khi nào nên dùng thực phẩm bổ sung và nên dùng loại nào?
Các loại hạt không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt mà còn giàu vitamin B12, có tác dụng trong việc kiểm soát mỡ máu…
Sắp bước vào kỳ thi tuyển sinh lớp 10, cùng với ôn luyện, việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo sức khỏe, tinh thần cho sĩ tử là rất cần thiết.
Giá đỗ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, có thể xào, nấu canh, ăn sống. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng có nguy cơ chứa chất kích thích tăng trưởng gây hại cho cơ thể con người.
Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng rối loạn nội tiết tố có thể gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tùy vào tình trạng bệnh, sức khỏe tổng thể và khả năng đáp ứng với các phương pháp điều trị bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ phù hợp.
Không phải ai cũng biết, các loại vitamin nên uống vào thời điểm nào để đạt hiệu quả cao nhất, tránh được các tương tác bất lợi. Hãy nghe lời khuyên của TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
Với bệnh vảy nến, điều quan trọng là tránh các thực phẩm có thể gây viêm. Viêm là phản ứng của hệ thống miễn dịch. Có một số loại thực phẩm nên ăn và một số chế độ ăn kiêng nhất định cần cân nhắc khi điều trị bệnh vảy nến.
Cá biển nhỏ và động vật hai mảnh vỏ cung cấp giá trị dinh dưỡng thường bị bỏ qua. Những nguồn protein từ hải sản loại này tốt hơn thịt bò vì chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
Tôm là thực phẩm giàu đạm và canxi tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một loại tôm có thể bị nhiễm kim loại, gây hại cho cơ thể.
Để chăm sóc sức khỏe tổng thể tốt, bên cạnh tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc vào ban đêm, phụ nữ cần có chế độ ăn uống lành mạnh và ăn thực phẩm tốt. Dưới đây là các chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) hàng đầu cần phải có đối với mọi phụ nữ.
Cập nhật tin tức đời sống ngày 12/3: Gia tăng trẻ mắc bệnh trong thời tiết nồm ẩm; Ảnh hưởng của ăn chay tới não...
Rong biển được mệnh danh là 'tiên dược đại dương' nhờ chứa nhiều giá trị và là nguồn vitamin B12 cần thiết cho máu và mô thần kinh khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa tới sức khỏe
Ăn chay có nguy cơ gây thiếu hụt chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin B12, đây là chất dinh dưỡng chủ yếu có nguồn gốc từ động vật.
Khi già đi, những lần ta quên chìa khóa, tên người quen hay quên cả những gì định nói sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Điều này có thể xuất phát từ việc giảm trí nhớ bình thường của người già, nhưng cũng có thể là điều đáng lo ngại của việc giảm trí nhớ do Alzheimer hay bệnh lý khác. Hãy cùng phân biệt.
Dinh dưỡng tốt có thể cung cấp nhiều năng lượng hơn và cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như đái tháo đường, tăng huyết áp và loãng xương ở người cao tuổi.
Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
Hàu là thực phẩm tốt cho cả người lớn, trẻ em, đặc biệt là nam giới, nhưng nhiều người thắc mắc ăn hàu sống hay nấu chín tốt hơn? Cùng tham khảo bài viết này nhé.,Hàu sống, hàu chín, chất dinh dưỡng
Một loại gia vị quý có giá đắt đỏ trên thế giới, khoảng gần 100 USD/kg, được trồng nhiều ở Việt Nam, nghe tên cũng thấy lạ.
Nghiện hút bóng cười có thể mang lại những hệ quả lâu dài về sức khỏe. Theo bác sĩ Ngô Minh Quân (Khoa Ngoại Thần Kinh - BV Nhân Dân Gia Định), các 'dân chơi' vẫn rất chủ quan và chưa thực sự biết sợ về độc tính của bóng cười.