Sáng 18/6, Đội tuyển Công an TPHCM đã hoàn thành phần thi chiến thuật, bài quyền 38 động tác và phân thế trong khuôn khổ Hội thao quân sự, võ thuật và thể thao Công an nhân dân năm 2026 khu vực III tổ chức tại tỉnh Lâm Đồng.
Không phải bàn thắng hay danh hiệu, màn ăn mừng 'Siuuu' được FIFA chọn để đại diện cho di sản World Cup của Cristiano Ronaldo sau 6 lần tham dự giải đấu.
Không cần nằm tập hay thực hiện các động tác gập bụng gây áp lực lên cột sống, nhiều bài tập ở tư thế đứng vẫn giúp tăng cơ lõi hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp cho người trung niên, người có vấn đề về lưng hoặc đầu gối và những người muốn duy trì khả năng vận động lâu dài.
Mohammad Mohebi (Iran) trở thành tâm điểm tranh luận tại World Cup 2026 sau màn ăn mừng trong trận hòa 2-2 trước New Zealand ở bảng G sáng 16/6.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày từ lâu đã được xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Nhưng điều gì xảy ra vào những ngày bạn không thể ra ngoài vì thời tiết xấu, bận rộn hoặc không gian chật hẹp?
Squat sâu (deep squat) hay tư thế Malasana trong yoga là một trong những động tác vận động chức năng tự nhiên của cơ thể con người. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ duy trì khả năng vận động khi tuổi tác tăng lên.
Đứng bằng một chân là động tác đơn giản nhưng lại có thể phản ánh một số khía cạnh của sức khỏe sau tuổi 50. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng giữ thăng bằng không chỉ liên quan đến sự dẻo dai của cơ thể mà còn là một dấu hiệu đáng chú ý của quá trình lão hóa.
Vuốt chân mày là mẹo thư giãn rất hiệu quả. Theo nguyên lý bấm huyệt và dưỡng sinh, động tác này giúp tán bớt căng thẳng, xua tan cảm giác bứt rức ở đầu và hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi.
Đau vai âm ỉ kéo dài, hạn chế vận động hoặc đau tăng về đêm có thể là dấu hiệu của viêm quanh khớp vai. Phát hiện sớm và điều trị đúng cách giúp giảm đau, phục hồi chức năng khớp và ngăn ngừa biến chứng.
Chiều 14/6, tại Đồng Tháp, Cục Thể dục thể thao Việt Nam, Liên đoàn Trượt băng và Roller Việt Nam (SFV) phối hợp Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Đồng Tháp tổ chức bế mạc Giải vô địch các nhóm tuổi Roller Sports quốc gia năm 2026.
Giữa nhịp sống hiện đại với nhiều loại hình giải trí mới, múa Apsara vẫn giữ được sức sống riêng bởi nó mang vẻ đẹp nghệ thuật và chứa đựng linh hồn văn hóa, nét đẹp truyền thống của người Khmer.
Sau gần một năm từ khi gây chú ý với hình ảnh diện bikini tập yoga trên chiếc ván chèo giữa biển, Dua Lipa vẫn tiếp tục truyền cảm hứng cho phụ nữ trẻ yêu thể thao khi mùa hè đến.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ, sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng suy giảm dần, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Squat được xem là một trong những bài tập hiệu quả giúp duy trì sức mạnh chân, bảo vệ chức năng vận động và kéo dài khả năng sống độc lập ở người lớn tuổi.
Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Cảm giác cả căn phòng như đang xoay tròn dù cơ thể hoàn toàn đứng yên là biểu hiện điển hình của chứng chóng mặt quay cuồng (vertigo) - một rối loạn phổ biến có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Tin vui là nguyên nhân thường gặp nhất của tình trạng này có thể được cải thiện bằng những động tác đơn giản ngay tại nhà.
Các bài tập chức năng giúp cải thiện sức mạnh, thăng bằng, khả năng phối hợp vận động và duy trì sự độc lập trong sinh hoạt hằng ngày. Những bài tập đơn giản nhưng tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc có thể giảm nguy cơ té ngã, duy trì khả năng vận động khi tuổi cao và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong đợi. Tuy nhiên, những bài tập đa khớp có thể mang lại lợi ích toàn diện hơn khi vừa giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ, vừa kích thích tăng cơ và cải thiện vóc dáng săn chắc.
Màn trình diễn của Jennie tại lễ hội âm nhạc Governors Ball 2026 đang trở thành chủ đề bàn luận trên mạng xã hội khi nữ ca sĩ có những động tác vũ đạo táo bạo.
Hoạt động tập dưỡng sinh quy mô lớn đang lan tỏa mạnh mẽ từ Bắc vào Nam, thu hút đông đảo người dân tham gia. Phong trào góp phần nâng cao sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh và tăng cường phòng ngừa bệnh tật trong cộng đồng.
Động tác chèo thuyền rập ràng, dứt khoát. Xướng theo lời hô của Tổng, những con trạo đáp lại bằng giọng điệu khỏe khoắn. Lễ Cầu ngư mang đậm sắc thái làng biển, được ghi dấu bằng điệu bả trạo từ bao đời nay.
Nhằm nâng cao kỹ năng phòng, chống đuối nước cho các em thiếu nhi trong dịp hè, xã Thổ Tang đã tổ chức 2 lớp dạy bơi miễn phí và trang bị kỹ năng phòng, chống đuối nước cho trẻ em trên địa bàn.
Mới đây, Khánh Thi và Phan Hiển đã có những khoảnh khắc tập luyện trên sàn nhảy. Chỉ với những động tác tạo dáng, cả hai vẫn thể hiện được đẳng cấp của 'cặp đôi vàng' trong làng dancesport Việt Nam.
Robot hình người Hyundai Atlas đã học hỏi từ bóng đá như thế nào trước thềm 'World Cup 2026'?
Hồ Ngọc Hà khiến mạng xã hội dậy sóng giữa đêm.
Ngày 4-6, Trung đoàn 5 (Sư đoàn 5, Quân khu 7) tổ chức Hội thao đồng diễn thể dục sáng, 8 thế đứng, 16 động tác võ thể dục và duyệt đội ngũ khối đối với các đơn vị huấn luyện chiến sĩ mới năm 2026. Đại tá Huỳnh Việt Lê Kha, Sư đoàn trưởng Sư đoàn 5 (Quân khu 7) đến dự và chỉ đạo hội thao.
Những ngày này, thao trường huấn luyện của Sư đoàn 5 (Quân khu 7) rền vang những tiếng nổ dứt khoát. Trên các tuyến kiểm tra, các chiến sĩ mới bước vào thực hiện nội dung kiểm tra '3 tiếng nổ'. Từng yếu lĩnh, động tác được thực hiện dứt khoát, chính xác, khẳng định dấu mốc trưởng thành của chiến sĩ mới sau 3 tháng miệt mài huấn luyện nơi nắng gió thao trường.
Tại bãi biển Mỹ Khê, Đà Nẵng, nhiều du khách thích thú khi chứng kiến một người đàn ông đi lại, bật nhảy trên sợi dây nhỏ căng giữa 2 cây dừa. Không ít người hào hứng thử sức với bộ môn này.
Những ngày qua (từ ngày 25-5 đến 3-6), thao trường Sư đoàn 363, Quân chủng Phòng không-Không quân trở nên sôi động khi hàng trăm chiến sĩ mới (CSM) bước vào kiểm tra thực hành '3 tiếng nổ'. Từ những loạt đạn chính xác trên tuyến bắn đến các động tác đánh thuốc nổ, ném lựu đạn dứt khoát, tự tin đã cho thấy kết quả của quá trình huấn luyện nghiêm túc, bài bản và sự trưởng thành rõ nét của các CSM.
Xoay cổ chân là động tác nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp, tuần hoàn máu và khả năng vận động. Chỉ cần duy trì khoảng 5 phút mỗi ngày, bài tập này có thể giúp giảm cứng khớp cổ chân, hạn chế nguy cơ chấn thương và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
Sau những giờ học văn hóa, nhiều học sinh tìm đến võ đường để vận động, giải tỏa áp lực và rèn luyện bản thân. Trên sàn tập, những võ sĩ nhí học cách ra đòn, học tính kỷ luật, sự tự tin và ý chí vượt khó.
Nhún gót chân là bài tập vận động đơn giản nhưng có thể giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện độ linh hoạt cổ chân và hỗ trợ giảm tê chân do ngồi lâu. Bài tập này phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi.
Trong 2 ngày (từ 1-2/6), tại Tiểu đoàn Bộ binh 1, Trung đoàn 880 (Bộ CHQS tỉnh) tổ chức Hội thao chiến sĩ mới năm 2026 nhằm đánh giá thực chất kết quả công tác tổ chức huấn luyện của đội ngũ cán bộ các cấp, kỹ năng thực hành động tác của chiến sĩ mới.
Trong 2 ngày (từ 1-2/6), tại Tiểu đoàn Bộ binh 1, Trung đoàn 880 (Bộ CHQS tỉnh) tổ chức Hội thao chiến sĩ mới năm 2026 nhằm đánh giá thực chất kết quả công tác tổ chức huấn luyện của đội ngũ cán bộ các cấp, kỹ năng thực hành động tác của chiến sĩ mới.
Để không làm gián đoạn hành trình chăm sóc vóc dáng và thể lực, vào những ngày hè nắng nóng, việc chuyển hướng sang các bài tập tại nhà ngay trong không gian mát mẻ là giải pháp an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu.
Gần 600 chiến sĩ nghĩa vụ Công an nhân dân vừa hoàn thành khóa huấn luyện tại Trung tâm Huấn luyện và bồi dưỡng nghiệp vụ - CATP Hà Nội đã biểu diễn võ thuật và điều lệnh, thể hiện ý chí kiên cường sẵn sàng tiếp nhận công việc sau khi về đơn vị mới.
Không chỉ sâu sát, hướng dẫn từng động tác cho chiến sĩ, Trung tá Trần Văn Phong, Trung đoàn trưởng Trung đoàn 5 (Sư đoàn 5, Quân khu 7) còn cùng cấp ủy, chỉ huy đơn vị triển khai nhiều giải pháp sáng tạo nâng cao chất lượng huấn luyện, xây dựng chính quy, rèn luyện kỷ luật.
Xuất hiện trong phương pháp dưỡng sinh Bát Đoạn Cẩm từ hàng trăm năm trước, động tác nhún gót chân được y học cổ truyền xem là bài tập giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng thận, giảm mệt mỏi và tăng cường vận động cho cơ thể.
Bài tập nhón gót được nhiều người lựa chọn để làm săn chắc bắp chân, tăng sức mạnh cổ chân và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc tập quá sức, động tác tưởng chừng đơn giản này lại có thể gây đau bắp chân, viêm gan bàn chân, tổn thương gót chân và nhiều chấn thương cơ xương khớp khác.
Sáng 31/5, tại sân bóng Teddy (phường Hoa Lư), Hội Yoga Ninh Bình tổ chức chương trình đồng diễn Yoga chào mừng Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 12, năm 2026. Sự kiện thể hiện tinh thần 'Yoga vì sức khỏe - Yoga vì hòa bình - Yoga kết nối cộng đồng'.
Xuất phát từ những động tác rất thực trong đời sống, rồi được 'nghệ thuật hóa' bằng làn điệu, tiết tấu, những điệu múa của đồng bào Khơ Mú ở Điện Biên luôn mang sắc màu riêng biệt. Dấu ấn được công nhận là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia vào năm 2022, như tiếp thêm động lực để 'vũ điệu' độc đáo của đồng bào lưu truyền và thăng hoa giữa dòng chảy hiện đại…
Robot Atlas 'phô diễn' các kỹ thuật đá bóng phức tạp giống cầu thủ chuyên nghiệp.
Nắng nóng kéo dài trong mùa hè có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn. Tuy nhiên, các bài tập mudra nhẹ nhàng, tự nhiên và đơn giản có thể giúp khôi phục sự cân bằng, bình tĩnh và đủ nước bên trong cơ thể.
Một bài tập thể dục vận động linh hoạt, dễ dàng luyện tập hằng ngày tại trường hoặc ở nhà, vũ điệu MAXD đang thu hút sự quan tâm của trẻ em và người lớn.
Trong bức tranh đa sắc của đời sống thể dục thể thao hiện đại, Jumping Trampoline - hình thức vận động kết hợp bật nhảy trên bạt nhún và âm nhạc đang dần thu hút sự tham gia của đông đảo người dân, mang lại làn gió mới trong thể thao quần chúng.