Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Giảm mỡ bụng có thể là một thách thức, nhưng với những cách đơn giản này, bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp vòng bụng săn chắc hơn...
Hà Nhi hứa hẹn sẽ 'đốt cháy' sân khấu đại nhạc hội sẽ được tổ chức vào đêm 9/8 tới tại thành phố Thiên Niên Kỷ T&T City Millennia (xã Cần Giuộc, tỉnh Tây Ninh) bằng những ca khúc trữ tình sâu lắng, giàu cảm xúc và đầy nội lực.
Cụ bà U70 'đốt cháy phòng gym' bằng body săn chắc như thiếu nữ khiến Gen Z coi mà tự ái ngang.
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.
Mặc dù việc duy trì đủ nước suốt cả ngày là rất quan trọng, nhưng những thời điểm cụ thể có thể tối đa hóa đáng kể lợi ích của nước đối với việc giảm cân, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để uống nước?
Chạy bộ là một trong những hình thức vận động giúp đốt cháy nhiều calo, được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, chạy bao lâu và chạy như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
Dù đi bộ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi khung giờ cụ thể lại mang đến những lợi ích riêng, tùy theo mục tiêu cá nhân như giảm cân, cải thiện tâm trạng hay tăng cường giấc ngủ...
DJ Snake, J Balvin, DPR IAN, The Kid LAROI… cùng những ngôi sao hàng đầu Việt Nam sẽ 'đốt cháy' đêm hội âm nhạc đỉnh cao tại Cổ Loa (Hà Nội)...
Để tăng cơ và duy trì cân nặng phù hợp với người luyện tập nhẹ, cần tập trung vào việc tính lượng calo tiêu thụ và lượng calo đốt cháy và đảm bảo đủ protein để xây dựng cơ bắp. Người luyện tập nhẹ thường không đốt quá nhiều calo, nên việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ là yếu tố then chốt.
Một trong những tác dụng nổi bật của nước lá ổi là giảm cân, dưới đây là cách uống nước lá ổi để giảm cân, giảm mỡ bụng.
Giảm tác hại đang trở thành một trụ cột trong chiến lược kiểm soát thuốc lá tại nhiều quốc gia như Nga, Nhật Bản, Indonesia... Thay vì chỉ tập trung vào mục tiêu cai hoàn toàn vốn là thách thức với phần lớn người hút thuốc, chính phủ các nước đang chuyển sang cách tiếp cận linh hoạt hơn: cung cấp các sản phẩm thay thế đã được kiểm định khoa học để thúc đẩy thay đổi hành vi theo hướng ít rủi ro hơn cho sức khỏe của người dùng và cộng đồng.
Tăng cơ, giảm mỡ là một trong những đích đến cuối cùng của người tham gia luyện tập. Để rút ngắn thời gian tập luyện mà vẫn thực hiện các bài tập tăng cơ giảm mỡ đạt được kết quả tốt nhất, có thể áp dụng một số bài tập dưới đây.
Thưởng thức các loại trái cây như bơ, đu đủ và nhiều loại quả mọng khác nhau có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn.
Đi bộ ngược nghe có vẻ đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Không chỉ giúp cải thiện thăng bằng, tư thế, hình thức vận động này còn được cho là đốt cháy nhiều calo hơn so với đi bộ bình thường. Vậy có đúng là đi bộ ngược giúp tiêu hao năng lượng gấp đôi?
Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách.
Xoài là loại trái cây giàu năng lượng, 1 quả cỡ trung bình 150 kcal. Nếu ăn quá nhiều có thể gây dư thừa calo, gây tăng cân.
Để giảm cân an toàn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống khoa học. Kết hợp một số đồ uống lành mạnh khi bắt đầu ngày mới, sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn…
Chế độ ăn eat clean đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất là: cần duy trì chế độ ăn eat clean trong bao lâu để thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt và làm sao để đạt được kết quả như mong đợi?
Để giảm cân hiệu quả và an toàn, cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với vận động thường xuyên và lối sống khoa học…
Không phải loại mỡ nào trong cơ thể cũng gây hại. Trong khi mỡ trắng tích trữ năng lượng, dễ khiến bạn tăng cân, thì mỡ nâu lại giúp đốt cháy calo, hỗ trợ giữ dáng. Vậy làm sao để tận dụng lợi ích của mỡ nâu trong quản lý cân nặng và chuyển hóa?
Tóc Tiên, SOOBIN và Kay Trần khiến khán giả bất ngờ khi cùng 'set lại từ đầu', mang đến ba tiết mục solo với bản phối hoàn toàn mới, vừa thử thách bản thân, vừa truyền cảm hứng cho dàn thí sinh Tân Binh Toàn Năng.
Đi bộ là bài tập ít tác động, một cách tập luyện bền vững, tốt cho khớp, phù hợp với mọi cấp độ thể lực và dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu của từng người. Khi thực hiện có mục đích, đa dạng, đi bộ sẽ trở thành một phương pháp hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Toyota vừa công bố công nghệ động cơ đốt trong chạy hydro làm mát bằng nước, mở ra hướng đi mới cho xe sạch, hiệu suất cao bên cạnh xe điện.
Giảm mỡ thừa và tăng cơ bắp là mục tiêu của tập luyện. Bạn không cần phải đến phòng tập, thực hiện các bài tập dưới đây 20 phút mỗi ngày, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ bắp…
Tía tô không chỉ được dùng trong ẩm thực mà còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh, nhưng liệu lá tía tô có tốt cho việc giảm cân không?
Sáng 20-7, lực lượng chức năng với số lượng hàng trăm người tại xã Duy Xuyên (TP Đà Nẵng) vẫn đang nỗ lực khống chế vụ cháy tại khu vực rừng keo của người dân xảy ra trên địa bàn.
Nhiều người chăm chăm tìm cách giảm cân bằng tập luyện và ăn kiêng khắt khe mà không biết rằng chỉ cần thay đổi cách nhai thức ăn cũng có thể giúp hạn chế calo, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng.
Theo nghiên cứu của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, và Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh, chính khói đốt chứ không phải nicotine mới là thủ phạm chính gây ung thư hay các bệnh lý liên quan đến thuốc lá.
Không ít người lầm tưởng đi càng nhanh sẽ càng tiết kiệm thời gian và nhiên liệu. Nhưng thực tế điều này còn phụ thuộc nhiều vấn đề.
Hot girl Võ Ngọc Trân một lần nữa khiến cộng đồng mạng 'đứng ngồi không yên' khi khoe loạt ảnh đầy cuốn hút tại sân đua go-kart.
Khám phá khoa học mới nhất về cách hormone và quá trình trao đổi chất quyết định thành công giảm cân cho cả nam và nữ. Vậy đối tượng nào có thể giảm cân nhiều hơn khi áp dụng chế độ ăn Keto?
Jennifer Lopez 'đốt cháy' sân khấu Bilbao với trang phục biểu diễn táo bạo. Nữ ca sĩ khoe cơ bụng săn chắc với quần da cạp siêu thấp và bra lấp lánh.
Người đàn ông lái xe máy được tới 442,1 mét trong khi đang bốc cháy một cách ngoạn mục, phá Kỷ lục Guinness Thế giới mới.
Theo phóng viên TTXVN tại Tokyo, mới đây, một nhóm nhà nghiên cứu tại Nhật Bản đã phát hiện ra điều quan trọng có thể giúp giải thích vì sao nữ giới có xu hướng đốt cháy nhiều calo từ chất béo hơn nam giới. Phát hiện này có thể mở đường cho các phương pháp điều trị mới đối với bệnh béo phì và các bệnh liên quan khác.
Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Nhật Bản vừa phát hiện ra một lý do sinh học quan trọng có thể giúp giải thích tại sao phụ nữ có xu hướng đốt cháy nhiều calo từ chất béo hơn nam giới - một phát hiện có thể giúp mở đường cho các phương pháp điều trị mới cho bệnh béo phì và các bệnh liên quan.
Hailey 'đốt cháy' mùa hè, Justin Bieber bất ngờ tung album giữa tâm trạng khó đoán
Nga vừa chính thức công bố một loại vũ khí phòng không thế hệ mới mang tên Posokh, hệ thống laser chống UAV có khả năng tiêu diệt mục tiêu ở khoảng cách lên đến 2km.