8 cách giúp cơ thể luôn thơm hơn cả dùng nước hoa

1. Hạn chế lượng thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa, mẹo vặt cuộc sống giúp cơ thể luôn thơm

Thịt đỏ, rau bông cải xanh... khiến cơ thể có mùi hôi. Ảnh: Taz / Flickr, CC BY 2.0 DEED, Blue Bird / Pexels

Theo các nhà khoa học, thực phẩm mà chúng ta ăn vào có ảnh hưởng đến mồ hôi của chúng ta. Ví dụ, thịt đỏ chứa một lượng lớn axit béo, nếu cơ thể không phân hủy được các chất này thì mùi mồ hôi có thể trở nên chát đến ngạt thở.

Ngoài ra, các loại rau họ cải như bông cải xanh cũng gây ra nhiều rắc rối. Nếu lưu huỳnh trong cải xanh tiếp xúc với vi khuẩn sống trên bề mặt da, chúng bắt đầu tạo ra mùi trứng thối khó chịu. Ngoài ra, cơ thể của một số người không thể xử lý hết chất trimethylamine có trong đậu, trứng và sữa. Kết quả là hợp chất hữu cơ này được đào thải qua lỗ chân lông, khiến cơ thể có mùi mốc, tanh.

Các chuyên gia khuyến nghị, bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống thông thường, nhưng hãy cố gắng giảm lượng một số loại thực phẩm trong chế độ ăn, thay vào đó, hãy bổ sung nhiều chất xơ và trái cây tươi.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng than hoạt tính, tinh dầu bạc hà có thể trung hòa mùi hôi.

2. Đừng uống quá nhiều cà phê

Đồ uống có chứa caffeine, như cà phê và trà, sẽ kích thích một số tuyến mồ hôi nhất định, cơ thể tiết ra nhiều chất lỏng hơn, đồng nghĩa với việc mồ hôi sẽ có mùi nồng hơn.

Mặt khác, nước giúp loại bỏ mùi khó chịu. Khi cơ thể bị mất nước, mùi hôi thoát ra sẽ đậm đặc hơn, đặc biệt là mùi phát ra từ miệng. Chuyên gia khuyên nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ nước.

3. Chăm sóc quần áo đúng cách

Đôi khi mùi hôi không đến từ cơ thể mà đến từ quần áo. Vì lý do này, quần áo dính mồ hôi nên được giặt từ trong ra ngoài, để bột giặt có thể xử lý tốt hơn các chất có mùi khó chịu. Nếu quần áo có mùi khó chịu, hãy ngâm chúng trong dung dịch giấm trước khi giặt.

Hạn chế dùng nước xả, bởi nước xả bao phủ vải bằng một lớp màng mỏng ngăn cản sự lưu thông không khí. Vì điều này, mọi người đổ mồ hôi nhiều hơn và vi khuẩn phát ra mùi khó chịu sinh sôi nhanh hơn.

Đừng nhét quần áo quá chặt khi cho vào tủ. Điều này làm cản trở sự lưu thông không khí bên trong và khiến quần áo nhanh chóng bị ẩm.

4. Ngừng sử dụng xà phòng kháng khuẩn

Cho dù có tắm rửa kỹ lưỡng đến đâu thì một số vi khuẩn vẫn còn sót lại trên da. Đây không phải là điều xấu, bởi hệ vi sinh vật này tạo thành mùi hương tự nhiên khiến nhiều người xung quanh chúng ta thấy hấp dẫn. Vì vậy, bạn không nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn quá thường xuyên bởi sản phẩm này phá vỡ sự cân bằng tự nhiên và tiêu diệt các vi sinh vật có ích và sẽ được thay thế bằng vi khuẩn có hại, từ đó xuất hiện mùi khó chịu. Tốt hơn hết bạn nên chọn loại xà phòng dịu nhẹ.

5. Lau khô người đúng cách sau khi tắm

Ảnh: Yaroslav Shuraev / Pexels

Sau khi tắm, bạn nên thấm kỹ toàn bộ cơ thể bằng khăn sạch, đặc biệt chú ý đến những vùng thường ra nhiều mồ hôi nhất. Vi khuẩn gây ra mùi khó chịu xuất hiện nhanh nhất trong môi trường ẩm ướt, vì vậy đừng mặc quần áo khi cơ thể còn ướt.

6. Tập thể dục thường xuyên cũng có ích

Các nhà nghiên cứu cho rằng đổ mồ hôi thường xuyên sẽ mang lại mùi tự nhiên cho làn da, bởi lúc này mồ hôi được làm sạch thông qua quá trình tập luyện cường độ cao.

7. Không phải tất cả các loại nước hoa có hương thơm đều dễ chịu

Mùi hương là một trong những thứ chúng ta dùng để đánh giá xem mình có thích một người hay không. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mùi hương giống nhau sẽ cảm thấy đồng cảm với nhau hơn và phát triển mối quan hệ nồng ấm nhanh hơn. Vì vậy mong muốn có được mùi thơm dễ chịu đối với người khác là điều hợp lý.

Điều đáng ngạc nhiên là một trong những thí nghiệm cho thấy hầu hết đàn ông đều thích mùi hương tự nhiên của phụ nữ. Hơn nữa, nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ càng cao thì hương thơm của cô ấy càng hấp dẫn. Đồng thời, đàn ông cũng không mấy mặn mà với nước hoa.

8. Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể

Ảnh: Alexandra E Rust / Flickr, CC BY 2.0 DEED

Mùi cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi trạng thái tinh thần của một người. Nếu bạn lo lắng, căng thẳng liên tục hoặc thiếu ngủ, mùi hôi có thể trở nên khó chịu. Hãy sắp xếp công việc, cuộc sống khoa học để có giấc ngủ đủ giấc.

Theo Nhật Hà/Dân Việt