Việc thường xuyên ngủ sau thời điểm này sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học, suy giảm giấc ngủ sâu và gây hại sức khỏe tâm thần.
Nghiên cứu mới cảnh báo duy trì thói quen xấu này có thể gia tăng đáng kể nguy cơ phải nghỉ hưu sớm do thể trạng suy giảm.
Việc thường xuyên ngủ sau thời điểm này sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học, suy giảm giấc ngủ sâu và gây hại sức khỏe tâm thần.
Nghiên cứu mới cảnh báo duy trì thói quen xấu này có thể gia tăng đáng kể nguy cơ phải nghỉ hưu sớm do thể trạng suy giảm.