Nhiều người chọn ngủ thêm sau khi chuông báo thức reo, nhưng bác sĩ cho rằng việc này có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn do bị đánh thức giữa một chu kỳ ngủ sâu.
Hiểu đúng về giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể con người. Điều này được nhắc đến trong 2 cuốn sách "Ngủ ngon mỗi đêm, sống khỏe mỗi ngày" và "Sao chúng ta lại ngủ?".