Từ Hoàng Đế Nội Kinh đến cuộc sống hiện đại, người Trung Quốc vẫn duy trì thói quen ngủ trưa khoảng 30 phút. Y học cổ truyền cho rằng đây là thời điểm giúp nuôi dưỡng tim và phục hồi năng lượng.
Từ Hoàng Đế Nội Kinh đến cuộc sống hiện đại, người Trung Quốc vẫn duy trì thói quen ngủ trưa khoảng 30 phút. Y học cổ truyền cho rằng đây là thời điểm giúp nuôi dưỡng tim và phục hồi năng lượng.