Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân nhưng nếu nhịn ăn vào các buổi khác trong ngày thì sẽ nhận được hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân bạn có thể lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân khác nhau.
Một mục sư ở Mozambique, đông nam châu Phi, đã tử vong sau khi bị suy đa tạng vì cố gắng bắt chước việc nhịn ăn 40 ngày theo Kinh thánh của Chúa Giê-su.