Các danh y xưa cho rằng, 10 phút đầu ngày sau khi thức dậy là thời gian 'vàng' để chúng ta chăm sóc sức khỏe, giúp làm tăng tốc độ tỉnh táo, khỏe mạnh toàn thân và kéo dài tuổi thọ.
Sau đây là 3 cách dưỡng sinh tốt cho gan, thận và não trong chuỗi những bài tập dưỡng sinh phổ biến của Đông y mà Giáo sư Lý Thiết Hồng khuyên bạn nên thử.
Buổi sáng là thời điểm cực kỳ quan trọng trong ngày. Rèn luyện cho mình những thói quen tốt không chỉ giúp cho chúng ta có 1 ngày làm việc hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe về lâu dài sau nữa. Dưới đây là 5 thói quen rất có hại, tuyệt đối phải bỏ ngay mà nhiều người đang mắc phải.