Để giảm đau xương khớp, nên thay đổi hoàn toàn chế độ ăn hàng ngày. Theo đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc, đặc biệt nên chú ý ăn những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm đau xương khớp.
Chondroitin và các chế phẩm kết hợp của nó được sử dụng khá rộng rãi do truớc đây đã có nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng thuốc an toàn và có hiệu quả làm giảm đau và cải thiện chức năng trong bệnh viêm khớp xương mạn tính.