Stress (căng thẳng) gần như là một phần tất yếu trong cuộc sống mỗi người. Khi không thể tránh stress, bạn phải tìm cách giảm bớt nó để những ngày trôi qua trở nên dễ chịu và an lành hơn.
Thời gian vừa qua do ảnh hưởng của dịch COVID-19, việc làm ăn của tôi không mấy thuận lợi khiến tôi cảm thấy căng thẳng, hay bị đau đầu, mất ngủ, ăn không ngon miệng… Xin hỏi bác sĩ có phải tôi bị stress? Khi bị stress có thể uống thuốc gì? Xin trân trọng cảm ơn bác sĩ.
Công việc bận rộn, áp lực khiến bạn bị stress và có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của bạn. Đôi khi chính bạn cũng không hề nhận ra điều này, stress biểu hiện qua các triệu chứng như: Đau đầu, thiếu ngủ, căng cơ, mệt mỏi, hay cáu gắt,... Hãy cùng người thân của bạn thay đổi điều này qua 5 bước massage đơn giản tại nhà sau đây.