Người nữ từ 40 tuổi trở lên có nhu cầu trao đổi chất khác biệt và cần có sự điều chỉnh trong chế độ ăn để cân bằng các dưỡng chất cung cấp cho cơ thể, tránh tăng cân và duy trì sức khỏe tốt
Rất nhiều thực phẩm ngon miệng, bổ dưỡng nhưng lại có thể gây độc cho cơ thể nếu bạn sử dụng quá nhiều.
Mỡ luôn là 'đối thủ' đáng gờm của công cuộc giảm cân, nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Khi nghĩ đến sức khỏe, ai cũng nghĩ đến thức ăn đầu tiên. Cũng phải thôi, ngày nào chúng ta cũng phải ăn, mà đâu chỉ một bữa!
Khá nhiều thực phẩm rất bổ dưỡng, lại ngon miệng nhưng có thể gây độc cho cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều.
Trong một cuộc phỏng vấn với chương trình Buổi tối Moscow, chuyên gia dinh dưỡng Elena Solomatina, đã khuyến nghị không nên ăn đồ ngọt kết hợp đường và chất béo chuyển hóa.
Chất béo tốt và xấu là thứ mà chúng ta thường nghe. Nhưng sự khác biệt là gì? Và làm thế nào để chúng ta biết những loại thực phẩm nào có chất béo có lợi cho sức khỏe và những loại thực phẩm nào chúng ta nên tránh xa?
Lựa chọn thực phẩm hợp lý, giàu dinh dưỡng là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để giữ cho thận luôn khỏe mạnh.
Để có được sức khỏe tốt, lại không lo lắng về vấn đề cân nặng, bạn có thể dùng những thực phẩm quen thuộc dưới đây vào buổi tối.
Chỉ cần kết hợp khéo léo những thực phẩm dưới đây vào bữa tiệc bạn sẽ không lo bị lên cân nhanh chóng.