Mận khô có giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích sức khỏe không nên bỏ qua.
Nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khi dùng cùng nhau. Việc kết hợp đúng các chất dinh dưỡng này với nhau giúp tối đa hóa lợi ích sức khỏe, đồng thời tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, cải bắp còn có tác dụng hỗ trợ làm lành vết loét tiêu hóa nếu được dùng dưới dạng nước ép đúng cách và hợp thời điểm.
Để tránh bệnh tim mạch và duy trì sức khỏe tim mạch tốt, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Quả mận là loại trái cây đặc trưng của mùa hè, hấp dẫn với vị chua ngọt và khả năng giải nhiệt. Tuy nhiên, đằng sau hương vị quyến rũ ấy, mận lại tiềm ẩn những tác dụng phụ không mong muốn đối với 8 nhóm người.
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Dưới đây là 6 loại vitamin tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.
Gan và thận là hai bộ phận quan trọng của cơ thể, vậy uống gì tốt cho gan và thận?
Khi thưởng thức một tô bún riêu, bún bò hay bún mắm đúng điệu, chắc hẳn bạn từng gặp loại rau thơm nhỏ lá, mùi hăng đặc trưng, chỉ cần một chút cũng đủ làm dậy hương cả bát bún.
Các yếu tố về lối sống như ít vận động, hút thuốc, uống rượu, thiếu canxi và vitamin D là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Do đó, để ngăn ngừa loãng xương, mọi người nên thực hành một số thay đổi trong ăn uống để giúp xương chắc khỏe.
Chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam trong 20 năm qua chỉ tăng được 5,8 cm và nữ giới tăng 3,3 cm.
Mặc dù trái cây thường không chứa nhiều canxi như sữa hoặc một số loại rau, nhưng chúng vẫn góp phần vào lượng canxi tổng thể của bạn. Cam, sung, mơ và chà là là những loại trái cây chứa một lượng canxi đáng kể. Việc bổ sung canxi bằng cách ăn trái cây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Hiện đang là thời điểm giữa mùa mận chín và không khó để bắt gặp những sạp hàng rực sắc đỏ tím của mận Sơn La - đặc sản nổi tiếng đang 'phủ sóng' khắp các chợ, siêu thị. Vị chua ngọt dễ ăn, vỏ bóng đẹp mắt cùng giá cả rất 'mềm' nên loại trái cây này trở thành quả ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau hương thơm hấp dẫn ấy, mận còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ, từ hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da cho đến phòng nhiều bệnh lý.
Loãng xương là một tình trạng mà xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Bên cạnh hoạt động thể chất, dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng có thể ngăn ngừa loãng xương.
Việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít tinh bột (carbohydrate), không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn duy trì cảm giác no lâu.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên vitamin E cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ra những tác dụng phụ hoặc làm giảm hiệu quả điều trị...
Một số loại quả quen thuộc khác chứa hàm lượng vitamin C còn cao hơn cả cam, giúp tăng đề kháng hiệu quả.
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.
Kết hợp các loại thực phẩm phù hợp vào bữa ăn sẽ giúp kiểm soát cholesterol, điều hòa huyết áp và giảm viêm… tốt cho sức khỏe tim mạch.
Nước ép cần tây ngày càng được ưa chuộng trong giới yêu thích sức khỏe và làm đẹp nhờ vào sự tươi mát và bổ dưỡng mà nó mang lại.
Nước ép cần tây không chỉ là một lựa chọn lý tưởng cho người quan tâm đến sức khỏe và làm đẹp, mà còn hỗ trợ hiệu quả khi giảm cân, duy trì sức khỏe tim mạch, ngừa ung thư và nhiều lợi ích khác.
Mận là loại quả được nhiều người yêu thích trong mùa hè nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn mận.
Loại rau mọc dại khắp nơi này đang âm thầm mang về khoản lợi nhuận đáng kể cho một số nông dân.
Không dung nạp lactose không có nghĩa là bạn phải lo lắng về việc thiếu canxi, loãng xương.
Hành lá là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt nhưng không phải ai cũng ăn được, vậy những ai không nên ăn hành lá?
Tương tác thuốc là vấn đề phức tạp trong điều trị bệnh, đặc biệt là khi người bệnh phải sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc...
Xà lách vốn được coi là loại rau không thể thiếu trong chế độ giảm cân, và hiệu quả đốt mỡ sẽ tăng gấp đôi nếu bạn biết chế biến đúng cách.