Loại quả ngon ngọt nhất trong họ nhà bí, rẻ như cho lại 'siêu dinh dưỡng'

Bí ngòi, với vẻ ngoài xanh mướt bắt mắt và hương vị thanh mát, không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon mà còn là một 'siêu thực phẩm' với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của bí ngòi mà không phải ai cũng biết.

Lợi ích sức khỏe ấn tượng của quả lê

Lê là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Quả lê rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật khác giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

17 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe

Canxi không chỉ tốt cho xương và răng mà nó còn hỗ trợ chức năng của tim, cơ, dây thần kinh và đây là những thực phẩm giàu canxi bạn nên ăn hàng ngày.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn 1 củ cà rốt mỗi ngày?

Cà rốt là loại củ phổ biến trong mùa đông. Thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần tổng thể. Sau đây là những gì bạn biết về loại thực phẩm quen thuộc này.

11 loại trái cây bổ dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi

Bổ sung trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu và em bé, giúp cung cấp các nguồn dinh dưỡng quan trọng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện…

2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn

Đây là 2 loại rau nhà nào cũng hay dùng vì tưởng là sạch nhưng lại ngậm nhiều hóa chất, thuốc trừ sâu nhất. Bỏ túi mẹo hay sau để tránh mua phải rau bẩn.

Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe

Ăn hạt dẻ thường xuyên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tổng thể tuyệt vời này.

Loại gia vị món Việt nào cũng có, là thuốc bổ nhưng ít người biết công dụng

Hành lá, một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình Việt,, góp phần làm tăng hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ẩn sau vẻ ngoài giản dị ấy là một 'siêu thực phẩm' với nguồn dinh dưỡng dồi dào và vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Ăn nho hàng ngày có giúp bạn giảm cân không?

Nếu bạn đang cố gắng đạt được cân nặng khỏe mạnh, ăn nho hàng ngày không chỉ ngon miệng, thỏa mãn mà còn bổ dưỡng nên đưa vào thói quen của bạn.

Vì sao nên tắm nước lá mùi già vào ngày cuối năm?

Tắm nước cây mùi già ngày tất niên là thói quen được nhiều gia đình Việt duy trì. Có nơi gọi đó là tục tẩy trần đêm tất niên.

Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới', mùa này có đầy ở Việt Nam

Một loại rau quen thuộc ở Việt Nam được đánh giá là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do và chứng viêm.

Ăn nhiều bắp cải có tốt?

Ăn nhiều bắp cải có tốt không là băn khoăn của nhiều người.

6 thực phẩm giàu vitamin K cho tim mạch khỏe mạnh

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và khả năng miễn dịch.

Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau quen thuộc ở nước ta

Nếu như ở một số nơi trên thế giới, cải xoong được đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' thì tại Việt Nam, đây lại là món rau quen thuộc trong mâm cơm.

Ăn đậu bắp thường xuyên có tác dụng gì?

Đậu bắp là loại rau quen thuộc với nhiều người, vậy ăn đậu bắp thường xuyên có tác dụng gì?

Trị quầng thâm mắt, mụn và phục hồi tóc với nguyên liệu giá rẻ

Dưa chuột không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là 'thần dược' làm đẹp, giúp giảm quầng thâm mắt, trị mụn và phục hồi tóc.

Những người nên thường xuyên ăn đậu bắp

Đậu bắp là loại rau quả tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người được khuyên nên thường xuyên ăn đậu bắp.

Bác sĩ tiết lộ ăn một loại quả này mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư, tăng tuổi thọ, tiếc là nhiều người không biết

Chỉ cần duy trì ăn loại quả này mỗi ngày sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư, tăng tuổi thọ và không còn phải đến bệnh viện.

6 lý do nên ăn đậu bắp thường xuyên hơn

Ngoài sức hấp dẫn về ẩm thực, đậu bắp còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Vậy khi ăn đậu bắp thường xuyên có lợi gì?

Ăn cà chua mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người ăn cà chua hàng ngày vì sở thích và mong muốn nhận được lợi ích sức khỏe từ loại thực phẩm bổ dưỡng này. Vậy ăn cà chua mỗi ngày có tốt không?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Được ví như 'nhân sâm xanh', đậu bắp được rất nhiều người lựa chọn trong thực đơn ăn uống, vậy nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Đậu bắp được ví như 'nhân sâm xanh' nhưng 'đại kỵ' với những người này

Đậu bắp, loại quả quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đó, đậu bắp cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho một số đối tượng. Vậy những ai không nên ăn đậu bắp?

7 lợi ích không ngờ khi bạn ăn hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhưng là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giá trị, tốt cho sức khỏe.

Những người nên thường xuyên ăn hành lá

Hành lá là loại rau gia vị tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người nên thường xuyên ăn hành lá.

Nhóm thực phẩm có thể gây bất lợi khi uống thuốc

Một số nhóm thực phẩm nhất định có chứa các chất có thể gây ra vấn đề khi dùng một số loại thuốc.

Loại thực phẩm thiết yếu người loãng xương cần bổ sung

Loãng xương khiến hệ xương khớp yếu, xương giòn, dễ gãy. Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ cho quá trình điều trị, cải thiện triệu chứng bệnh.

Những người nên ăn quả bơ thường xuyên

Bơ là loại quả nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, dưới đây là những người nên ăn quả bơ thường xuyên.

Nên bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông?

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức khỏe và khả năng phục hồi trong thời tiết giá lạnh. Tuy nhiên, việc uống bổ sung một số vitamin và khoáng chất cũng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa đông này.

Củ cải có bộ phận 'bổ dưỡng tựa nhân sâm', người Việt thường bỏ đi mà không hay

Khi nhắc đến củ cải, chúng ta thường chỉ nghĩ đến phần củ giòn ngọt, thường được dùng để muối chua, nấu canh hoặc làm nộm. Ít ai biết rằng, phần lá thường bị bỏ đi lại chính là kho báu dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Chế độ ăn cho người bệnh hẹp ống sống

Việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ góp phần quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng, làm chậm quá trình tiến triển của bệnh hẹp ống sống, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Những loại rau giúp bổ sung canxi cho cơ thể

Nhiều loại rau xanh là một nguồn cung cấp canxi tự nhiên đồng thời còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người không dung nạp sữa, người ăn chay hoặc chọn chế độ ăn nhiều rau, hạn chế thực phẩm từ nguồn động vật.

Việt Nam có loại quả giàu vitamin C chẳng kém cam, là 'thuốc quý' cực bổ dưỡng

Dâu tằm từ xa xưa đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh lý. Ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh những tác dụng tuyệt vời của loại quả này.

Quả tiến vua ở nước ngoài, ở Việt Nam mọc dại khắp nơi

Từ 2.000 năm trước, loại quả này đã rất được yêu thích nhờ giá trị dinh dưỡng cao.