Uống sữa vào lúc nào tốt nhất và lời khuyên từ bác sĩ dinh dưỡng

Ở lứa tuổi học đường, nhiều phụ huynh có thói quen 'càng uống nhiều sữa càng tốt'. Tuy nhiên, theo ThS.BS Vũ Thị Lan Anh, uống đúng cách mới là yếu tố quyết định giúp trẻ phát triển tối ưu.

Uống nhiều sữa có tốt cho việc tăng cơ?

Sữa giàu dinh dưỡng và tiện lợi, thường được xem là thực phẩm hỗ trợ tăng cơ. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của việc uống sữa trong phát triển cơ bắp vẫn cần được nhìn nhận dựa trên bằng chứng khoa học và nhu cầu cá nhân.

Uống sữa mỗi ngày: Tốt cho xương nhưng có 'âm thầm' ảnh hưởng tim mạch?

Sữa bò luôn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây cho thấy hoạt động tiêu thụ sữa không hợp lý có thể liên quan đến vấn đề về sức khỏe tim mạch.

Lợi ích không ngờ của việc uống sữa trước khi ngủ

Một ly sữa buổi tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phát triển toàn diện, đặc biệt có lợi với trẻ em và phụ nữ mang thai.

Sự hồi sinh của chú khỉ con có mẹ bị bắn chết khi nó mới 1 tháng tuổi

Sau khi chào đời được khoảng 1 tháng, một chú khỉ con ở Tây Nguyên đã rơi vào cảnh mồ côi khi khỉ mẹ bị kẻ xấu bắn chết. Sau đó, chú khỉ này đã có một cuộc hồi sinh mạnh mẽ nhờ bàn tay chăm sóc của người tiếp nhận.

Những sai lầm phổ biến khi chọn sữa cho trẻ nhỏ

Nhiều phụ huynh đang vô tình rơi vào bẫy tiện lợi khi áp dụng chế độ uống sữa giống hệt nhau cho mọi đứa trẻ mà không tính đến nhu cầu riêng biệt. Việc tiêu thụ sữa theo kiểu đồng loạt này không chỉ gây lãng phí mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sự phát triển thể chất của trẻ.

Uống loại nước ai cũng thích này vào buổi sáng khiến vòng bụng to ra

Nhiều người vẫn duy trì thói quen uống nước ép trái cây vào buổi sáng vì tin rằng nó tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân âm thầm có thể khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra.

Phú Thọ: Cứu sống trẻ 3 tháng tuổi sốc phản vệ nặng do sữa công thức

Gia đình cho biết khoảng 1 giờ sau khi uống sữa công thức, trẻ bắt đầu nổi ban đỏ, sau đó lan nhanh toàn thân nên gia đình đã đưa trẻ vào Bệnh viện Sản Nhi Vĩnh Phúc, tỉnh Phú Thọ.

Cao hơn 2 mét, xuất hiện giữa đám đông là nổi bần bật, nhà sư gây chú ý tại kỳ tuyển quân ở Thái Lan

Một nhà sư 21 tuổi tại Thái Lan bất ngờ trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện tại buổi tuyển quân với chiều cao lên tới 2,07m. Không chỉ gây ấn tượng bởi ngoại hình nổi bật, câu chuyện về thói quen uống sữa từ nhỏ của anh cũng nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội.

Bé trai sốc nhiễm khuẩn, suy thận cấp sau khi uống sữa hộp pha sẵn

Sau khi uống sữa hộp pha sẵn, bé trai nôn ói, tiêu chảy rồi nhanh chóng rơi vào sốc nhiễm khuẩn, phải hồi sức tích cực. Nguyên nhân được xác định do vi khuẩn E. coli.

Uống sữa tốt, tăng chiều cao nhưng có 3 thời điểm cần lưu ý

Uống sữa trước khi ngủ có thể hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ, nhưng cần đúng loại, đúng thời điểm để không làm gián đoạn quá trình tiết hormone tăng trưởng vào ban đêm.

Phát hiện bé trai sơ sinh bị bỏ rơi, bàn tay trái có 6 ngón

Một bé trai sơ sinh nặng 2,5 kg, chưa cắt dây rốn, bị bỏ rơi tại xã Long Hải đã được người dân phát hiện, kịp thời đưa đến trạm y tế cấp cứu

TPHCM: Bé trai sơ sinh nặng 2,5 kg, có 6 ngón tay bị bỏ rơi ở xã Long Hải

Một bé trai sơ sinh nặng 2,5kg, chưa cắt dây rốn, trên người có vết bẩn, bàn tay trái có 6 ngón bị bỏ rơi, được người dân ở ấp Lò Vôi, xã Long Hải, TPHCM phát hiện đưa đến trạm y tế.

Có nên sử dụng sữa sắp hết hạn?

Sữa cận date là mặt hàng được nhiều phụ huynh lựa chọn cho bé, nhằm mục đích tiết kiệm chi tiêu trong gia đình hoặc do sữa bột cận date thường xuyên có các chương trình giảm giá rất 'sâu'. Song nhiều người vẫn đặt câu hỏi uống sữa cận date có sao không?

Chạy đua thời gian cứu trẻ sơ sinh sốc phản vệ do uống sữa sau sinh

Sốc phản vệ có thể xảy ra ngay cả ở trẻ sơ sinh. Điều nguy hiểm là rất dễ bỏ sót, vì trẻ không có biểu hiện rõ ràng.

Singapore thu hồi thêm 2 loại sữa công thức vì phát hiện độc tố

Cơ quan Thực phẩm Singapore ra thông báo thu hồi thêm hai sản phẩm sữa công thức sau khi phát hiện độc tố cereulide trong quá trình giám sát thị trường.

Trị đau nhức cơ thể không cần dùng thuốc

Đau nhức cơ thể và đau khớp ngày càng phổ biến do ít vận động, tư thế sai hoặc làm việc căng thẳng. Một số biện pháp tại nhà như xoa bóp bằng dầu thảo dược hay uống sữa nghệ có thể hỗ trợ giảm đau tự nhiên.

Bé gái 3 ngày tuổi bị bỏ rơi ven đường trong đêm ở Bắc Ninh

Bé gái sơ sinh nặng khoảng 3,5kg vừa chào đời khoảng 3 ngày tuổi bị bỏ rơi ven đường tại tổ dân phố Lam Cầu, phường Mão Điền, tỉnh Bắc Ninh.

NSƯT Vũ Luân và Hoa hậu Phương Lê lần đầu đưa con gái Thụy Yên đi dự tiệc

Ái nữ Thụy Yên gây ấn tượng với diện mạo giống hệt ba Vũ Luân trong lần đầu công khai xuất hiện. Vợ chồng nam nghệ sĩ đồng thời hé lộ phương pháp nuôi con thuận tự nhiên.

Thực hư thông tin uống nhiều 'sữa hạt' gây sỏi mật

Gần đây, xuất hiện thông tin cho rằng uống nhiều 'sữa hạt' có thể gây sỏi mật đã khiến không ít người hoang mang.

3 năm chiến đấu với bạo bệnh của Kasim Hoàng Vũ trước khi qua đời

Trước khi qua đời ở tuổi 46, ca sĩ Kasim Hoàng Vũ có gần 3 năm chống chọi với bệnh viêm khớp xương hàm, trải qua nhiều đợt phẫu thuật.

Uống nhầm một loại nước 'không coi ngày', người đàn ông sụt cân nghiêm trọng

Người đàn ông này sụt cân nghiêm trọng sau khi uống sữa hết hạn đang thu hút sự quan tâm của dư luận Trung Quốc, đồng thời làm dấy lên lo ngại về vấn đề an toàn thực phẩm.

Uống nhầm sữa hết hạn, người đàn ông giảm gần 27kg

Sự việc của người đàn ông khiến dư luận không khỏi bất ngờ.

Chị Thơ Nguyễn Youtuber trẻ em cả nước biết tên, giờ làm mẹ đơn thân, khoe cho con trai uống sữa bằng thìa vàng, ở nhà 200.000m2

Thơ Nguyễn cảm thấy bức xúc khi có nhiều bình luận tiêu cực nói về chuyện làm mẹ đơn thân của cô.

Cách làm chậm cơn say và giảm tổn thương gan do rượu

Dạ dày có thức ăn sẽ giữ rượu lại lâu hơn, giúp cồn vào máu chậm hơn. Đây là cách đơn giản để giảm say và bảo vệ cơ thể.

Vì sao các bác sĩ khuyên nên uống sữa ấm trước khi đi ngủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa ấm có tác dụng an thần nhẹ, giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Cần chú ý đừng đun sôi sữa đã tiệt trùng, chỉ cần đun ấm là được.

Có nên dừng hẳn việc cho trẻ uống sữa để giảm cân không?

Bé nhà tôi 7 tuổi nhưng thừa cân béo phì, bé uống sữa nhiều, thích uống nước ngọt. Vậy xin bác sĩ tư vấn có nên dừng cho bé uống sữa để giảm cân có được không?

Uống sữa bò đúng cách để giúp cơ thể thải độc

Sữa bò giàu canxi, rất tốt cho cơ thể. Uống sữa bò đúng cách có thể giúp cơ thể thải độc. Nhưng những người bị nhiễm độc chì thì không nên uống sữa bò.

Uống sữa giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Một nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ các sản phẩm từ sữa giúp giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Mách bạn cách giúp cơ thể chậm say khi uống rượu bia

Trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn bánh mì, uống sữa, phô mai để lấp đầy dạ dày và giảm hấp thu rượu; tuyệt đối không uống thuốc, vận động mạnh, xông hơi để thải cồn.

Uống rượu không lo ảnh hưởng sức khỏe: Bác sĩ tiết lộ 'thuốc giải' không cần đến hiệu thuốc

Muốn hạn chế tác hại của rượu, cách thông minh nhất không phải là chờ say rồi mới tìm 'thuốc giải'!