Rất nhiều người trong quá trình giảm cân có xu hướng cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn. Biện pháp này có hiệu quả không và nên làm gì để giảm cân an toàn?
Nhiều cha mẹ lo lắng khi con thừa cân nhưng lại lúng túng không biết giảm cân sao cho an toàn. Nếu không đúng cách, việc ép cân có thể gây hại sức khỏe của trẻ.
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.
Nước mận giảm cân là công thức đơn giản giúp vừa giải khát sảng khoái vừa hỗ trợ hành trình giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 cách làm nước mận ngon miệng giải khát mùa hè mà không lo tăng cân.
Hàng loạt bệnh nhân nhập viện trong tình trạng suy tuyến thượng thận, nhiễm trùng nặng, lệ thuộc thuốc kéo dài… chỉ vì tin dùng các chế phẩm 'gia truyền', 'bổ tăng cân', 'kem trắng da' không rõ nguồn gốc. Tưởng là thuốc lành, hóa ra chứa corticoid - loại dược chất chống viêm mạnh, bị lạm dụng rộng rãi và âm thầm trở thành mối nguy với cộng đồng.
Ăn xoài mỗi ngày có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát lượng đường trong máu ở nam giới thừa cân hoặc béo phì.
Diễn viên Hương Giang 'Mắt to' mới đây khoe những hình ảnh khi đi du lịch với vóc dáng rất thon gọn sau sinh. Nhiều chị em đã tò mò vào bình luận để hỏi bí quyết giảm cân của cô.
Yếu tố thời gian ăn uống không đóng vai trò then chốt trong việc quyết định mức độ tăng cân mà thay vào đó, yếu tố quan trọng nhất chính là tổng lượng calo tiêu thụ trong suốt cả ngày.
Tại Hội nghị thường niên NUTRITION 2025 của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ tổ chức mới đây, Đại học bang Georgia (GSU) của Mỹ đã công bố nghiên cứu mới về hệ lụy của béo phì trong việc thay đổi chức năng não.
Hot girl Tăng Mỹ Hàn khiến cộng đồng mạng trầm trồ với hành trình thay đổi vóc dáng ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập gym.
Giảm cân hiệu quả không chỉ nằm ở việc ăn ít hay tập nhiều, mà là sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh và tâm lý tích cực.
Một năm sau cú lừa gây chấn động mạng xã hội toàn cầu, Nikocado Avocado tiết lộ đã thực hiện phẫu thuật cắt da thừa hậu tăng cân quá mức.
Làm việc đêm dễ tăng cân, rối loạn chuyển hóa nếu không kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Do đó, người làm ca đêm cần một chiến lược dinh dưỡng hợp lý để duy trì năng lượng, tránh mệt mỏi mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ngon, mát, dễ nghiện nhưng kem cũng dễ gây tăng cân. Bí quyết để ăn kem mà không hối hận chính là cách chọn loại và kiểm soát khẩu phần.
Trà sữa gây mụn, tăng cân? Khám phá 4 thức uống tự nhiên đang được giới trẻ săn đón để thay thế. Bạn sẽ bất ngờ khi biết nước lọc là thần dược bị lãng quên cho làn da hoàn hảo.
Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc.
Thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu suy yếu và quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến bạn dễ tăng cân hơn, đặc biệt là mỡ bụng. Có một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này.
Sao Việt 24/6: Từng khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi lộ diện với thân hình tăng cân, Trúc Anh mới đây lại tiếp tục gây chú ý khi cập nhật số cân nặng hiện tại sau hành trình giảm cân. Cô hiện nặng 66,9 kg, giảm khoảng 15 kg so với thời điểm chạm mốc 82 kg trước đó.
Việc ăn bữa sáng sai cách đang khiến dân văn phòng phải đối mặt với hàng loạt vấn đề.
Bạn ăn ít nhưng lại ăn các loại thực phẩm không chỉ gây dễ tích mỡ mà còn đặc biệt làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng như bánh quy, bánh mỳ trắng, đồ ăn vặt, món chiên rán...
Stress kéo dài, mất ngủ triền miên, ăn uống vô độ như cách 'giải khuây', cô gái trẻ tăng 35 kg trong một năm, nguy cơ tiểu đường.
Một số người dù ăn rất nhiều nhưng cân nặng không tăng. Theo bác sĩ, nguyên nhân đến từ đặc điểm thể trạng, tỷ lệ trao đổi chất, yếu tố di truyền và cả thói quen ăn uống hàng ngày.
Trước khi thay đổi vóc dáng, Xoài Non sở hữu vóc dáng thanh mảnh, hình thể đồng hồ cát. Cô cho thấy sự yêu thích với trang phục cắt xẻ, bikini, khoe khéo đường cong chữ S.
Hình ảnh mũm mĩm mới đây của Xoài Non dấy lên lo ngại về vấn đề miệt thị hình thể trên MXH. Cô không phải nạn nhân đầu tiên của bodyshaming.
Nhịn ăn tối có thể khiến bạn giảm cân nhưng cũng gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Để giảm cân, giảm mỡ bụng thành công, bạn cần hiểu rõ nguyên lý, từ đó có chiến lược đúng đắn, phù hợp với từng giai đoạn.
Từng nặng 82kg, sau 3 tháng Trúc Anh (Mắt Biếc) đã có những thay đổi khác biệt về ngoại hình.
Sự kết hợp của vị ngọt, cacbonat và caffeine khiến soda trở thành thức uống ưa thích của nhiều người. Nhưng soda có thể là nguồn calo rỗng, nhiều đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo. Việc bổ sung soda thành thói quen hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Tự ý sử dụng thuốc uống giảm đau và thuốc bôi ngoài da không kê đơn trong thời gian dài, một người phụ nữ 53 tuổi tại Tây Ninh đã rơi vào tình trạng sức khỏe nguy hiểm như mặt tròn bất thường, tăng cân không kiểm soát, mỡ tích tụ ở vùng bụng và vai.
Tự ý dùng thuốc bôi ngoài da, thuốc uống khi đau nhức xương khớp mà không đi khám bệnh, người phụ nữ tăng cân bất thường và được nhận định mắc hội chứng cushing. Đây là tình trạng tăng mạn tính hormone cortisol trong cơ thể (còn gọi là tăng cortisol máu).
Chế độ ăn nhiều đường không chỉ gây béo phì, tiểu đường mà còn khiến mạch máu nuôi thận tổn thương, tăng nguy cơ suy thận mạn tính.
Mùa hè là mùa của những trái bơ chín - loại quả vừa ngon vừa cực kỳ giàu dinh dưỡng, tuy nhiên bạn cần biết ăn quả bơ đúng cách để không phản tác dụng.
Dù tiêu thụ lượng thức ăn khổng lồ, 'thánh mukbang' Hàn Quốc là Tzuyang không tăng cân nhờ cơ chế tiêu hóa đặc biệt khiến cơ thể gần như không giữ lại chất béo.
Dù tiêu thụ lượng thức ăn khổng lồ, YouTuber Tzuyang không tăng cân nhờ cơ chế tiêu hóa đặc biệt khiến cơ thể gần như không giữ lại chất béo.
Ngoại hình hiện tại của Châu Kiệt Luân khiến không ít người ngỡ ngàng.
Tăng 30 kg trong thai kỳ, Mỹ Duyên từng không dám soi gương vì trải qua những thay đổi lớn về ngoại hình lẫn tâm lý. Sau sinh, cô đang dần lấy lại vóc dáng và sự tự tin trước đây.
Các sản phẩm giả bao gồm: Thảo mộc kháng sinh TKH; Thanh huyết đan; Ngọc mẫu hoàng cung; Vương Thọ Đan; Vương đường huyết đan; Trinh nữ hoàng cung; Nam Vương TKH; Anti Gout TKH; Cao trĩ sâm đỏ (dang viên đặt và dạng kem bôi); Thảo mộc giảm cân TKH; Thảo mộc tăng cân TKH và An Cốt Vương TKH.
Yến mạch rất tốt cho đường ruột và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, ăn yến mạch hàng ngày cũng có những nhược điểm.
Những thực phẩm này được ăn vào bữa sáng có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tiểu đường và tăng cân.