6 loại rau quả giúp bù nước, giải nhiệt ngày hè nắng nóng

Mùa hè oi ả thường khiến cơ thể bạn bị mất nước, ngoài bổ sung nước lọc, tiêu thụ những loại rau củ quả có hàm lượng nước cao cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

10 loại rau tốt nhất để giúp giảm viêm

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính bằng cách ăn nhiều các loại rau giúp giảm viêm như cà rốt, rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua...

Trước khi ăn sáng, uống loại nước này vừa mát gan lại giảm cân hiệu quả

Uống loại nước này trước khi ăn sáng, cơ thể sẽ được tiêu mỡ và giảm cân dễ dàng.

Trước khi ăn sáng, uống 1 cốc nước này vừa hạ đường huyết vừa giúp giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống loại nước này trước khi ăn sáng, cơ thể có thể nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại rau củ nào không nên để trong tủ lạnh?

Khi nói đến bảo quản rau củ quả, nhiều người mặc định để mọi thứ vào tủ lạnh. Tuy nhiên, không phải tất cả đều tốt khi bảo quản ở nơi lạnh.

Những loại nước ép giúp đẹp da, giảm cân

Sau Tết, nếu cảm thấy cơ thể nặng nề vì tăng cân, chúng ta có thể dễ dàng lên thực đơn giảm cân an toàn với các loại nước ép dễ chế biến, tận dụng được các loại hoa quả dịp Tết.

Bí quyết làm món nộm thơm ngon, chống ngán

Một đĩa nộm ngũ sắc đã thấm gia vị càng đẹp hơn bởi mè trắng rang cùng rau răm ở trên, tô đậm hương vị ngày Tết gia đình bạn.

Các loại rau củ giàu canxi hơn cả sữa, nên có trong thực đơn hàng ngày

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều rau củ bởi rau củ cung cấp hàm lượng canxi - dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể còn hơn trứng, sữa.

Ngày Tết, làm 2 món trộn nhanh gọn mà cực ngon đãi khách lại giúp gia đình cân bằng vị giác

2 món trộn này với cách làm đơn giản, có thể dùng 'giải tỏa căng thẳng' khẩu vị cho các thành viên trong gia đình khỏi những bữa ăn ngày Tết đẫm chất béo.

Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, chứng phình động mạch, suy giảm chức năng nhận thức và suy thận. Vậy nên, việc duy trì một chế độ ăn hợp lý là quan trọng để giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây những loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.

Muốn giảm cân nên ăn những loại rau quả và trái cây này

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết cho sức khỏe và giúp giảm cân.

Tác dụng bất ngờ của những loại rau có vị đắng, ăn quen thấy ngon

Nhiều người không thích ăn rau có vị đắng. Tuy vậy, đa phần rau đắng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, giảm stress.

4 lợi ích của cần tây có thể khiến bạn bất ngờ

Cần tây không chỉ được sử dụng như một loại rau, tác dụng của loại cây này đối với sức khỏe và làm đẹp cũng sẽ khiến bạn thêm yêu quý nó hơn.

Nước ép cần tây mang lại lợi ích gì cho sức khỏe, có nên uống nó mỗi ngày?

Cần tây là loại thực phẩm ít calo nhưng lại cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin K và C. Đây là loại rau có chứa lượng nước cao. Vậy nước ép từ rau cần tây mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe và cách dùng chúng như thế nào?

Những thực phẩm ít calo mà vẫn giàu dinh dưỡng, giúp giữ vóc dáng khỏe đẹp

Trong nhóm các loại thực phẩm ít calo từ nguồn gốc động vật, ức gà là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp chỉ khoảng 164,9 calo và hàm lượng protein phù hợp cho quá trình giảm cân.

Trưa nay ăn gì: Bữa trưa nhẹ nhàng cùng salad cá thu

Cá thu là thực phẩm quen thuộc trong các bữa cơm gia đình Việt. Ngoài cách xào, kho, chiên hay nướng thì thịt loại cá này trộn salad cũng rất bắt vị.

Tại sao môi bạn bị sưng khi vừa thức dậy?

Sưng môi khi ngủ dậy là tình trạng khá phổ biến ở người lớn và trẻ nhỏ.

3 điều cần lưu ý khi dùng nước ép cần tây

Hiện nay nhiều người có thói quen uống nước ép cần tây hàng ngày. Vậy cần lưu ý gì để sử dụng loại nước này một cách hiệu quả...

Những chú ý khi dùng cần tây để giúp giảm cân

Cần tây còn gọi cần cạn, cần thơm, là loại cây thảo, ưa khí hậu ẩm mát, chịu được lạnh, phát triển tốt trong các mùa Đông - Xuân, thường dùng toàn cây để sử dụng làm thuốc.

Nước ép cần tây - giảm cân an toàn

Nước ép cần tây từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Tổng hợp các loại rau củ giúp hạ mỡ máu và bảo vệ tim mạch

Trong sinh hoạt hàng ngày, một số loại thực phẩm khi ăn vào có tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu và bảo vệ tim mạch.

9 loại rau củ giúp 'quét sạch' mỡ máu và bảo vệ tim mạch

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố giúp duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu. Dưới đây là 9 loại rau củ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp 'quét sạch' mỡ máu và bảo vệ tim mạch.

Những món ngon đơn giản cho phái mạnh vào bếp ngày 20/10

Những món ăn vừa ngon mà đơn giản dễ làm, lại thể hiện tấm lòng của các đấng mày râu, chắc chắn sẽ khiến chị em phụ nữ cảm động vô cùng trong ngày 20/10 này.

Tác dụng của cần tây đối với sức khỏe

Cần tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, tinh dầu và chất kích thích tố nên không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn trở thành vị thuốc tự nhiên cần cho sức khỏe.

Nước ép cần tây: Uống sao cho đúng?

Cần tây giúp giảm cholesterol, kháng viêm, nhiễm trùng đường tiết niệu và ung thư, tốt cho người cao huyết áp và giảm cân, bảo vệ gan và giải độc, lợi tiểu.

Thực phẩm giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho người nhiễm HIV

Dinh dưỡng là yếu tố cần thiết đối với người nhiễm HIV. Dinh dưỡng hợp lý giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi với bệnh tật và cơ thể có đủ năng lượng để sử dụng thuốc điều trị một cách hiệu quả.