Ăn uống trong 8 giờ và kiêng trong 16 giờ còn lại, phương pháp giảm cân cấp tốc 16:8 có hiệu quả không và những ảnh hưởng của phương pháp này tới cơ thể là gì?
Thực đơn thanh lọc cơ thể (detox) trong 3 ngày là một bước đệm hoàn hảo để bạn loại bỏ cảm giác nặng nề, giúp hệ tiêu hóa nghỉ ngơi và lấy lại làn da sáng mịn sau những ngày tiệc tùng. Mục tiêu của 3 ngày này không phải là nhịn ăn khắc nghiệt, mà là nạp vào những thực phẩm sạch, giàu chất xơ và nước.
Một nghiên cứu mới cho thấy béo phì không chỉ liên quan đến bệnh tim mạch hay đái tháo đường mà còn làm tăng nguy cơ mắc tử vong do nhiễm trùng.
Chỉ cần một điều chỉnh cực kỳ đơn giản cũng có thể mang lại những thay đổi đáng kinh ngạc.
Nhịn ăn sáng, chỉ uống cà phê tưởng giảm cân nhưng thực tế gây hạ đường huyết, mệt mỏi và tăng nguy cơ đau dạ dày.
Trong bối cảnh nhu cầu giảm cân, giữ dáng ngày càng gia tăng, nhiều người lựa chọn phương pháp nhịn ăn với hy vọng 'đánh bay' mỡ bụng nhanh chóng.
Sau những ngày nghỉ Tết, nhiều người 'giật mình' khi cân nặng tăng 2-3kg và vội vàng tìm cách giảm cân thật nhanh. Tuy nhiên, các khuyến cáo của Bộ Y tế cho thấy, giảm cân an toàn cần dựa trên nguyên tắc khoa học, không nên nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn các nhóm chất.
Trước thềm trận đấu với Leeds United, Manchester City đã triển khai hệ thống hỗ trợ toàn diện từ dinh dưỡng đến tâm linh, giúp các ngôi sao Hồi giáo như Rayan Cherki hay Ait-Nouri vượt qua thử thách thể lực trong kỳ nhịn ăn.
Hạ đường huyết không chỉ gây mệt mỏi thoáng qua mà còn có thể dẫn đến ngất xỉu, co giật, thậm chí hôn mê nếu không xử trí kịp thời.
Manchester City triển khai quy trình hỗ trợ chuyên sâu về y tế và tinh thần, giúp các cầu thủ đạo Hồi duy trì thể trạng thi đấu đỉnh cao trong tháng nhịn ăn Ramadan.
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là một phương pháp ăn kiêng mà các giai đoạn ăn uống và nhịn ăn được xen kẽ luân phiên theo một lịch trình cụ thể. Không giống các chế độ ăn kiêng khác tập trung vào việc 'ăn gì', nhịn ăn gián đoạn chú trọng vào việc 'ăn khi nào'.
Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều bữa tiệc giàu năng lượng, không ít người đối mặt tình trạng tăng cân, vòng eo kém thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.
Việc giảm cân quá mức của nữ diễn viên Park Min Young khiến khán giả không khỏi lo lắng.
Gần 200 cá thể hổ Siberia tại Công viên hổ Siberia ở tỉnh Hắc Long Giang (Đông Bắc Trung Quốc) đang được áp dụng chế độ 'nhịn ăn' luân phiên sau đợt cho ăn ồ ạt dịp Tết Nguyên đán.
Thời gian qua, thân hình ngày càng mảnh mai của nữ diễn viên Hàn Quốc Park Min Young thu hút nhiều sự chú ý từ công chúng. Tại họp báo phim 'Siren's kiss' vào ngày 23.2, nữ diễn viên cho biết, cô giảm cân để phục vụ vai diễn trong quá trình ghi hình.
Park Min Young từng có thời gian nhịn ăn, mỗi ngày chỉ uống ba lít nước để cầm cự.
Bác sĩ nội tiết Rituja Ugalmugale cho biết, ở tuổi trung niên, phụ nữ cần ăn đúng và đủ chứ không nên nhịn ăn để giảm mỡ bụng.
HÀN QUỐC - Nữ diễn viên Park Min Young tiếp tục khiến khán giả lo lắng khi tiết lộ áp dụng chế độ nhịn ăn và uống 3 lít nước mỗi ngày để hóa thân vào nhân vật trong phim mới.
Park Min Young cho biết trong quá trình quay phim 'Siren's Kiss', cô nhịn ăn để giảm cân và phù hợp với tạo hình nhân vật mới.
Rệp giường (Cimex lectularius) là loài côn trùng ký sinh nhỏ bé nhưng gây ám ảnh trên toàn cầu, tồn tại trong môi trường sống của con người suốt hàng nghìn năm.
Bài viết cung cấp những điều nên làm và những hiểu lầm phổ biến về thanh lọc (detox) sau Tết.
Lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết dài ngày không cần đến những biện pháp cực đoan bởi khi bạn ăn uống cân bằng, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tự điều chỉnh.
Chiều 21/2, hàng trăm người dân TPHCM đổ về hẻm 157 Dương Bá Trạc (phường Chánh Hưng) tham dự phiên chợ đặc biệt chỉ họp một lần trong năm.
Bị choáng ngợp với vô số chế độ ăn kiêng? Hãy bắt đầu với 3 nguyên tắc đơn giản từ chuyên gia dinh dưỡng để thấy kết quả trong tuần này.
Ngày 18/2, các cộng đồng Hồi giáo ở Trung Đông bắt đầu đón tháng nhịn ăn Ramadan năm 2026, với các sinh hoạt tôn giáo và nghi lễ linh thiêng của người Hồi giáo.
Từ một cậu bé gầy gò ở thôn Sen Phương 8, xã Phúc Lộc (trước là xã Sen Phương, huyện Phúc Thọ cũ, Hà Nội), Khuất Văn Khang đã đi một hành trình hiếm có để trở thành cầu thủ trẻ giàu thành tích nhất Việt Nam ở các cấp độ đội tuyển.
Ngày 18/2, các cộng đồng Hồi giáo ở Trung Đông bắt đầu đón tháng nhịn ăn Ramadan năm 2026, với các sinh hoạt tôn giáo và nghi lễ linh thiêng của người Hồi giáo.
Người Palestine tại Jerusalem và Bờ Tây đang khẩn trương trang hoàng đường phố, chợ và cửa hàng để đón tháng lễ Ramadan, trong bối cảnh thỏa thuận ngừng bắn tại Gaza mang lại hy vọng về cuộc sống ổn định hơn.
Giữa không khí đón tết Nguyên đán, cộng đồng người Chăm theo đạo Hồi tại một con hẻm ở TPHCM cũng bước vào tháng Ramadan – thời gian linh thiêng với những quy định nhịn ăn, kiêng rượu bia.
Mứt Tết là một phần văn hóa ẩm thực ngày đầu năm nhưng không nên ăn tùy tiện. Cách ăn mứt vẫn giữ dáng xinh cần lưu ý cho chị em ngày Tết.
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Hạn chế các món ăn nhiều năng lượng, thức uống có cồn, dùng nhiều hoa quả hoặc uống nước là những cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày Tết.
Không khí Valentine tại thủ đô Syria năm nay trầm lắng khi nhiều cửa hàng quà tặng ghi nhận lượng khách giảm mạnh, trong bối cảnh lạm phát cao và thu nhập người dân suy giảm.
Ngày 14/2 Ủy ban bầu cử Bangladesh công bố báo cáo kiểm phiếu cho thấy, Đảng Dân tộc Chủ nghĩa Bangladesh (BNP) do Tarique Rahman lãnh đạo giành 209/299 ghế trong quốc hội khóa 13, đủ đa số để thành lập chính phủ.