Nước luộc chuối xanh tốt cho sức khỏe hơn bạn tưởng.
Nếu không có bất ổn sức khỏe, bạn có thể ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ có sỏi thận.
Bên cạnh những lợi ích là những điều cấm kỵ mà chúng ta cần biết khi ăn ngô.
Muối là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của chúng ta, nhưng không phải tất cả các loại muối đều giống nhau. Muối hồng và muối trắng là hai loại muối phổ biến, mỗi loại có những đặc điểm và lợi ích sức khỏe riêng. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa chúng.
Cơ thể cần canxi để xương, răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của dây thần kinh và cơ bắp…
Nước đậu đen rang là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, uống thường xuyên, vậy uống nước đậu đen rang mỗi ngày có tốt không?
Hiểu được thời điểm tối ưu để dùng thực phẩm bổ sung có tác động rất lớn đến hiệu quả khi dùng.
Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ và suy tim. Giảm lượng muối tiêu thụ hằng ngày giúp ngăn ngừa các tình trạng này.
Nước dừa là thức uống phổ biến, được nhiều người yêu thích nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chuối rất tốt cho cơ thể, nhưng ăn ngay sau khi ngủ dậy, lúc bụng đang đói liệu có tốt?
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Một quả kiwi có khoảng 48 calo, 11 g carbohydrate, lượng carb thấp, giàu vitamin C, chất xơ nên được xếp vào danh sách trái cây lành mạnh cho người tiểu đường.
Kiwi là một loại trái cây với nguồn dinh dưỡng dồi dào và được biết đến với công dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Sau đây là lý do vì sao bạn nên ăn kiwi mỗi ngày.
Thay vì cắt giảm hoàn toàn carbohydrate khỏi chế độ ăn uống giảm cân, bạn hãy thử 6 thực phẩm giàu carbohydrate này nó cũng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cơ bắp hiệu quả.
Khi đề cập đến sức khỏe và dinh dưỡng của nam giới, có rất nhiều yếu tố liên quan. Vì nam giới thường có xu hướng đốt calo nhanh hơn rất nhiều so với phụ nữ nên dễ dẫn đến nhận định rằng miễn nam giới không bị thừa cân thì mọi việc đều ổn và tốt đẹp.
Nước dừa từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống giải nhiệt tuyệt vời, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Nhưng liệu chúng ta có nên uống nước dừa hàng ngày không? Hãy cùng tìm hiểu.
Ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và nạp lại năng lượng cho ngày mới, nhưng có rất nhiều người bị mất ngủ. Một số chất bổ sung có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn…
Canxi chiếm phần lớn trong xương và răng. Thiếu canxi có ảnh hưởng đến tim, chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày đối với người trưởng thành là 1.000mg. Khi bị thiếu canxi, ai cũng nghĩ đến việc mua thuốc để uống. Thực tế thì canxi tự nhiên mới là thứ cơ thể cần. Dưới đây là top những thực phẩm giúp cơ thể dễ dàng bổ sung canxi tự nhiên hiệu quả.
Chuối là loại quả tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng một ngày nên ăn bao nhiêu quả chuối thì đủ?
Từ lâu quả bơ được biết đến là loại quả chứa nhiều chất béo lành mạnh, giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nửa quả bơ mỗi ngày?
Hãy cùng khám phá công dụng và cách làm chuối ngâm giấm trong bài viết dưới đây.
Chuối có nhiều chất dinh dưỡng, đem lại vô số tác dụng nhưng ăn sai thời điểm sẽ gây hại cho cơ thể.
Chuối là một loại trái cây phổ biến và dễ tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới. Được biết đến với hương vị ngọt ngào và dễ ăn, chuối không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày?
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những loại trái cây tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Không chỉ mang lại sự tươi mát, những loại trái cây này còn có thể giúp bạn đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những loại trái cây mùa hè tuyệt vời này.
Để chăm sóc mái tóc đẹp khỏe trong mùa nắng, chị em nên tuân theo phương pháp này.
Bắt đầu mỗi ngày với 1-2 tách cà phê có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau bao gồm sỏi thận, bệnh tim, tiểu đường loại 2, một số loại ung thư.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo có thể làm trầm trọng thêm mức độ lo lắng, gây khó chịu về thể chất gia tăng căng thẳng.
Phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh. Một số vitamin và khoáng chất dễ bị thiếu hơn ở phụ nữ do những nhu cầu sinh lý này.
Vitamin D, sắt, vitamin B và magiê là một số chất bổ sung có thể giúp ích cho sức khỏe thận.
Uống nước gạo để giảm cân là một ý tưởng hay vì thức uống này ít calo và giúp tăng cường tiêu hóa.
Việc kết hợp các loại thực phẩm như hạnh nhân, rau chân vịt, sữa... có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên, cơ thể được nghỉ ngơi phục hồi cần thiết.
Xây dựng cơ bắp không chỉ cần thực hiện các bài tập gym, nâng tạ… mà còn liên quan đến việc tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp.
Hạt hạnh nhân là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, được chế biến dưới dạng hạt sấy khô, hạnh nhân rang muối, sữa hạt hạnh nhân…
Rau chân vịt là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích tiêu hóa.