Ăn trứng là một trong những cách hỗ trợ giảm cân phổ biến nhất nhờ hàm lượng protein chất lượng cao, vitamin B, D, choline và các chất chống oxy hóa. Lượng calo trong một quả trứng khá thấp (khoảng 70 calo), nhưng lại giúp bạn no lâu và ổn định đường huyết...
Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại, mật độ cơ giảm và lượng mỡ trong cơ thể có xu hướng tăng lên, nhất là ở phụ nữ. Để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn uống phù hợp.
Không chỉ được biết đến như một 'thần dược'trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, cây lô hội còn được nhiều gia đình chọn trồng vì ý nghĩa phong thủy của nó.
Không chỉ nổi tiếng với công dụng làm đẹp và chữa bệnh, lô hội còn được nhiều người xem là cây phong thủy; xét theo ngũ hành thì cây lô hội hợp mệnh nào nhất?
Theo quan niệm phong thủy, hương thơm của chanh giúp hóa giải khí xấu, xua đi vận hạn và năng lượng tiêu cực.
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống, có đôi lúc ta chợt thấy mình cuốn vào một vòng xoáy năng lượng hỗn độn. Những va chạm, những lời nói vô tình, những cảm xúc tiêu cực cứ thế biến ta thành một dòng 'năng lượng đỏ' của bực bội, xung đột.
Các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, flavonoid và axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức và sức khỏe não bộ.
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Magiê là một khoáng chất quan trọng với sức khỏe, nếu thiếu hụt sẽ gây ra nhiều vấn đề, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Magiê có nhiều trong các loại thực phẩm như rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt... Việc bổ sung magiê đầy đủ mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên cho cơ thể.
Để có đôi mắt sáng, khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng của nhiều chất dinh dưỡng. Một số vitamin quan trọng giúp cải thiện thị lực như A, C, E, B, acid béo omega-3… có trong thực phẩm hỗ trợ cải thiện thị lực.
Sau tuổi 40, giảm mỡ trở nên khó khăn hơn do thay đổi nội tiết và trao đổi chất chậm lại. Tuy vậy, bạn vẫn có thể giảm mỡ mà giữ được cơ nếu ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và bổ sung đủ protein.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp, đặc biệt khi đang dùng thuốc điều trị. Một số loại thực phẩm không chỉ an toàn khi kết hợp với thuốc mà còn giúp tăng hiệu quả hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch…
Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc cây cảnh không chỉ mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho không gian sống mà còn giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe. Để cây cảnh luôn xanh tươi, bạn cần biết cách chăm sóc đúng cách.
Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
Mùa các trò kết thúc năm học và nghỉ hè đã trôi qua hơn một tháng. Tuổi thơ các trò sao có thể quên 'Ve kêu phượng nở' và những kỷ niệm tuổi học trò.
Gan của chúng ta hoạt động như một hệ thống lọc, thực hiện khoảng 500 chức năng thiết yếu, bao gồm lọc độc tố khỏi máu, sản xuất mật để tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu và tổng hợp protein...
Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh thận, dưới đây là danh sách các thực phẩm người bệnh thận nên tránh để bảo vệ sức khỏe.
Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), ngày 16.7, Ban Thanh niên, Ban Phụ nữ Công an tỉnh Gia Lai phối hợp cùng Quỹ 'Lá Xanh', chùa Đống Cao (tỉnh Hưng Yên) tổ chức hoạt động tri ân Mẹ Việt Nam Anh hùng.
Chỉ cần thêm khoảng 1 đến 1,5 chén rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giảm nguy cơ bệnh tim ở người lớn tuổi.
Xương chắc khỏe đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể, cho phép vận động linh hoạt và dự trữ canxi cần thiết... Có nhiều cách giúp cải thiện mật độ xương và duy trì xương chắc khỏe.
Chùm ngây, loại rau dân dã, dễ trồng được ví như 'kho báu dinh dưỡng' từ thiên nhiên. Dù phổ biến tại nhiều vùng nông thôn Việt Nam, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những giá trị tuyệt vời mà loại rau này mang lại cho sức khỏe.
Chiều 9/7, lãnh đạo xã Đăk Tô, tỉnh Quảng Ngãi cho biết, cơ quan chức năng và các hộ dân đang tiến hành bôi thuốc liền sẹo, kích rễ và băng bó lại các cành me tây cổ thụ bị lột vỏ dọc Tỉnh lộ 672 đoạn từ xã Đăk Tô đến xã Kon Đào.
Cơ quan chức năng đang làm rõ vụ việc hàng me tây cổ thụ tuyệt đẹp ở xã Đắk Tô, tỉnh Quảng Ngãi bị lột vỏ cành nhánh
Một chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để phòng ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rau lá xanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Ngôi nhà gây ấn tượng với thiết kế gạch gốm toàn phần, những viên gạch gốm với xếp cạnh nhau tạo thành một khối gốm khổng lồ giữa lòng làng Bát Tràng.
Tiếp nhận phản ánh của nông dân tại xã Bảo Lâm 1 (Lâm Đồng) về tình trạng cà phê rụng quả, chết cành sau khi bón phân NPK, ngành nông nghiệp tỉnh đã nhanh chóng vào cuộc kiểm tra. Mẫu phân bón được lấy từ kho của doanh nghiệp và hộ dân để giám định chất lượng.
Trái cây có múi, rau lá xanh, rau họ cải, hành tỏi, trà xanh hay ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu chứa nhiều chất xơ, chống oxy hóa và đặc tính kháng ung thư sẽ giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Một sớm mai thức giấc, tôi mở tung cánh cửa sổ trên gác, nhìn sang vườn trái cây nhà bà Ba. Vườn chôm chôm nhà bà bừng lên sắc đỏ, nhìn thoáng qua ngàn ánh lửa đang cháy bập bùng trên nền lá xanh. Vườn chôm chôm sau vài ngày nắng chói chang đã chuyển từ vàng chanh sang đỏ rực. Những trái chôm chôm tua tủa gai mềm, đỏ thắm như những chú nhím thu tí hon đang chờ bàn tay người đến hái.
Thiếu máu khiến cơ thể dễ mệt mỏi, năng lượng thấp, chán nản... có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch (như suy tim, rối loạn nhịp tim), thiếu máu não… nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.
Với thức ăn để qua đêm, chuyên gia nêu nguyên tắc 'giữ thịt, không giữ rau' và chỉ ra 4 loại thực phẩm để qua đêm cần kiêng kỵ nhất.
Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và suy thận trên toàn thế giới.
Để xương chắc khỏe, cần sự kết hợp của nhiều yếu tố trong đó có dinh dưỡng. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương…
Thay đổi thực phẩm bạn ăn có thể làm giảm cholesterol và cải thiện lượng chất béo trôi nổi trong máu. Thêm thực phẩm làm giảm LDL là cách tốt nhất để đạt được chế độ ăn ít cholesterol.
Một số loại rau quả tác dụng chống viêm, làm mát gan, giúp hạ men gan hiệu quả, người có men gan cao nên bổ sung thường xuyên.