Tăng cơ không khó nếu bạn nắm vững 4 nguyên tắc cốt lõi này

Tăng cơ không đơn thuần là việc nâng tạ nặng nhất có thể mà là một quá trình sinh học phức tạp đòi hỏi sự kết hợp chuẩn xác giữa kích thích cơ học, dinh dưỡng và phục hồi...

Giá quặng sắt vượt 109 USD/tấn: Kỳ vọng từ Trung Quốc và rủi ro lệch pha thực tế

Hợp đồng tương lai quặng sắt chạm đỉnh 15 tháng nhờ tín hiệu kích thích từ Bắc Kinh, dù thị trường vẫn đối mặt rủi ro dư cung và nhu cầu thép suy yếu dài hạn.

Tây Ban Nha lập quỹ đầu tư quốc gia 120 tỷ euro nhằm phục hồi kinh tế

Chính phủ Tây Ban Nha vừa công bố kế hoạch thành lập một quỹ đầu tư quốc gia do Nhà nước sở hữu, nhằm duy trì động lực kích thích kinh tế khi các gói hỗ trợ phục hồi của Liên minh châu Âu dự kiến kết thúc sau năm 2026. Động thái này được coi là bước đi chiến lược để tránh 'khoảng trống chính sách' trong giai đoạn hậu phục hồi.

Động đất có độ lớn 3.7 tại xã Măng Đen, tỉnh Quảng Ngãi

Tối 14/1, một trận động đất mạnh 3,7 độ đã xảy ra tại khu vực Măng Đen, Quảng Ngãi. Động đất được xác định là dạng kích thích, rủi ro thiên tai cấp 0, chưa gây thiệt hại.

Động đất có độ lớn 3.7 tại xã Măng Đen, tỉnh Quảng Ngãi

Theo Trung tâm Báo tin động đất và cảnh báo sóng thần, Viện Các khoa học trái đất (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam), tối 14-1, tại khu vực xã Măng Đen, tỉnh Quảng Ngãi đã ghi nhận xảy ra một trận động đất có độ lớn 3.7; rủi ro thiên tai cấp 0.

Quảng Ngãi: Động đất có độ lớn 3,7 xảy ra tại xã Măng Đen

Theo các chuyên gia, động đất tại khu vực xã Măng Đen là động đất kích thích và dự báo tình trạng này có thể tiếp tục xảy ra nhưng độ lớn khó có khả năng vượt quá 5,5.

Giá thép hôm nay 14/1: Thị trường thế giới khởi sắc, giá quặng sắt tăng gần 118 USD/tấn

Giá thép cây sàn Thượng Hải tiến sát mốc cao nhất 5 tháng nhờ kỳ vọng kích thích kinh tế từ Trung Quốc. Tại Việt Nam, giá thép xây dựng ổn định ở mức 12.520 – 13.950 đồng/kg.

Giá cà phê hôm nay 13/1: Robusta tăng nhẹ nhờ đồng USD suy yếu

Giá cà phê thế giới trong phiên giao dịch ngày 13/1 ghi nhận xu hướng trái chiều khi Robusta trên sàn London tăng nhẹ 14 USD/tấn do đồng USD suy yếu, kích thích hoạt động mua bù bán khống, trong khi giá Arabica tiếp tục chịu áp lực giảm.

Giá thép hôm nay 13/1: Thế giới biến động trái chiều, trong nước duy trì ổn định

Giá thép thanh thế giới giằng co giữa áp lực tồn kho và kỳ vọng gói kích thích từ Trung Quốc. Thị trường trong nước đi ngang với mức giá phổ biến từ 13.100 đến 13.800 đồng/kg.

Giá thép hôm nay 13/1: Giá quặng sắt thế giới tăng, thép nội địa ổn định ở mức 13.800 đồng/kg

Thị trường thép thế giới diễn biến trái chiều trước kỳ vọng kích thích kinh tế từ Trung Quốc, trong khi giá thép xây dựng trong nước duy trì trạng thái đi ngang tại cả ba miền.

6 tư thế yoga đơn giản kích thích mọc tóc hiệu quả

Rụng tóc, tóc mỏng và tóc mọc chậm là những vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người. Việc luyện tập yoga thường xuyên có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội tiết tố.

Ai nên hạn chế ăn tỏi?

Người đang dùng thuốc làm loãng máu, mắc bệnh trào ngược dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn tỏi sống để tránh kích ứng.

Bộ Y tế vào cuộc vụ 2 người hôn mê, 4 người cấp cứu sau khi ăn hạt quả cây củ đậu

Sau khi ăn hạt quả của cây củ đậu, một số người trong gia đình ở xã Xuân Trường (Ninh Bình) phải nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, vật vã kích thích...

Vì sao con người khó rời xa các thiết bị thông minh?

Các thiết bị thông minh đã trở thành 'vật bất ly thân' trong cuộc sống. Nó mang lại nhiều thú vui giải trí, kích thích não bộ giải phóng dopamine, khiến chúng ta thấy hạnh phúc.

Bộ Y tế vào cuộc vụ nghi ngộ độc sau ăn hạt của cây củ đậu khiến 6 người cấp cứu, 2 ca hôn mê

Cục An toàn thực phẩm đã nhận được thông tin có một số người trong gia đình ở Thôn Đông Dương, xã Xuân Trường, tỉnh Ninh Bình, bị nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm sau khi ăn hạt trong quả của cây củ đậu, với các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, vật vã kích thích...

Eurozone đạt mục tiêu lạm phát 2%

Tốc độ lạm phát hàng năm ở eurozone giảm còn 2% trong tháng 12 vừa qua, bằng mục tiêu lạm phát mà Ngân hàng Trung ương châu Âu (ECB) đề ra...

Lần đầu tiên tại Việt Nam bảo hiểm y tế chi trả tối đa phẫu thuật kích thích não sâu cho bệnh nhân Parkinson

Đây là trường hợp Parkinson đầu tiên tại Việt Nam được bảo hiểm y tế chi trả tối đa cho phẫu thuật kích thích não sâu.

Indonesia: Mua sắm trực tuyến vẫn là động lực lớn kích thích tiêu dùng

Tổng giao dịch mua sắm trực tuyến của Indonesia năm 2025 đã đạt 31,2 nghìn tỷ rupiah (khoảng 2,01 tỷ USD), tăng 17% so với năm 2024 và vẫn là động lực quan trọng kích thích tiêu dùng nội địa.

Khơi thông dự án tồn đọng, vướng mắc

Khi khơi thông các dự án, nhiều công trình được hiện thực hóa, vô số việc làm được tạo ra, tăng trưởng kinh tế được kích thích...

6 bài tập đơn giản cải thiện tuần hoàn máu, giảm khó chịu do giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch chân gây đau, sưng và cảm giác nặng nề, ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt hàng ngày. Các bài tập vận động nhẹ nhàng, dễ thực hiện tại nhà có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm ứ trệ tĩnh mạch và hỗ trợ làm dịu các triệu chứng khó chịu.

Ông Trump và 'bóng dáng Biden' trong các đề xuất kinh tế mới

Dù liên tục chỉ trích người tiền nhiệm đã gây ra lạm phát, nhưng nhiều chính sách kinh tế mà ông Donald Trump đang thúc đẩy lại làm gợi nhớ tới những lựa chọn từng được chính quyền Joe Biden áp dụng…

Điện cơ đồ kích thích tiềm năng vận động người bệnh liệt nặng

Sự chuyển dịch từ tập luyện thụ động sang chủ động thông qua công nghệ tập luyện khởi phát bằng điện cơ là xu thế tất yếu của y học hiện đại.

4 nhóm thực vật giàu collagen tốt hơn mỹ phẩm

Trong thế giới làm đẹp hiện đại, việc bổ sung collagen đã trở thành một thói quen để duy trì sự trẻ trung. Thay vì sử dụng các loại collagen bào chế có nguồn gốc từ động vật, sử dụng thực phẩm tự nhiên để kích thích cơ thể tự sản sinh collagen đang ngày càng được ưa chuộng.

Người lao động được giảm thuế từ năm 2026

Luật Thuế thu nhập cá nhân (sửa đổi) có hiệu lực từ năm 2026, nâng mức giảm trừ gia cảnh và rút gọn biểu thuế, giúp người lao động giảm nghĩa vụ thuế và tăng thu nhập khả dụng, kích thích tiêu dùng.

5 phút massage da đầu tại nhà giúp mọc tóc

Massage da đầu là biện pháp chăm sóc tóc đơn giản nhưng có lợi cho sức khỏe nang tóc. Việc xoa bóp giúp tăng lưu thông máu dưới da đầu, hỗ trợ cung cấp oxy và dưỡng chất cho nang tóc, đồng thời giúp thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc.

Năm động lực tăng trưởng cho kinh tế Mỹ 2026

Trong năm 2026, các biện pháp kích thích đồng loạt của Mỹ từ hoàn thuế, cắt giảm lãi suất đến chi tiêu công có nguy cơ tạo ra sự hưng phấn nhất thời và đẩy lạm phát quay trở lại.

Nhật Bản nâng dự báo tăng trưởng kinh tế cho năm tài khóa 2025-2026

Chính phủ Nhật Bản đã nâng dự báo tăng trưởng kinh tế cho năm tài khóa 2025-2026 (kết thúc vào tháng 3/2026), đồng thời dự báo đà tăng trưởng sẽ tăng tốc trong năm tiếp theo.

'Bật mí' 2 cách sử dụng tinh dầu sả kích thích mọc tóc

Tinh dầu sả có nhiều lợi ích cho tóc. Sử dụng tinh dầu sả là một cách tự nhiên để nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc dày hơn, óng mượt hơn mà không cần hóa chất.

Dự báo kinh tế thế giới trong năm 2026

Dù đã chứng tỏ sức chống chịu đáng kể trong năm 2025, với tăng trưởng ổn định hơn dự kiến nhờ các biện pháp kích thích và đầu tư vào công nghệ mới, kinh tế thế giới năm 2026 vẫn được dự báo sẽ chậm lại do tác động từ thuế quan cao hơn, bất ổn chính sách và lạm phát dai dẳng ở một số khu vực.

Những chính sách thúc đẩy kinh tế năm 2025 của Trung Quốc

Những chính sách kinh tế đột phá trong năm nay không chỉ giúp Trung Quốc đạt được các mục tiêu ngắn hạn, mà còn đặt nền móng cho mô hình tăng trưởng bền vững hơn.

Chống đẩy bao nhiêu lần là đủ để tăng cơ ngực sau tuổi 45?

Sau tuổi 45, bài tập chống đẩy không chỉ giúp tăng cường cơ ngực mà còn là 'bài test nhanh' phản ánh sức mạnh thân trên, khả năng kiểm soát cơ lõi, mức độ suy giảm thể lực theo tuổi. Vậy cần chống đẩy bao nhiêu lần là đủ để tăng cơ ngực sau tuổi 45 và tập thế nào để cải thiện hiệu quả, an toàn?

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng vỏ bưởi tại nhà giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh

Vỏ bưởi không chỉ mang lại hương thơm thư thái mà còn chứa nhiều dưỡng chất có khả năng phục hồi tóc hư tổn, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc.

Quan chức Fed muốn giữ nguyên lãi suất trong ít nhất vài tháng tới

Bà Beth Hammack, Chủ tịch Fed chi nhánh Cleveland, lo ngại chính sách tiền tệ đang kích thích hoạt động kinh tế và dự kiến ngân hàng trung ương cần giữ nguyên lãi suất trong ít nhất vài tháng để quan sát áp lực giá.

Cứu sống cụ ông 61 tuổi bị sốc nhiễm khuẩn, áp-xe phổi nguy kịch

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng áp - xe phổi, kích thích, vật vã, khó thở nhiều, sốc nặng, huyết áp phụ thuộc thuốc vận mạch liều cao…

Kích thích sức sáng tạo của đội ngũ nhà khoa học

Nhiều năm qua, Đảng, Nhà nước và Chính phủ luôn dành sự quan tâm rất lớn cho nghiên cứu khoa học, công nghệ cũng như đội ngũ các nhà khoa học.

Khi bị basedow có phải kiêng iod không?

Basedow (cường giáp) là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch sản xuất ra các kháng thể kích thích tuyến giáp hoạt động quá mức. Vậy khi bị basedow có phải kiêng iod không?

Tình yêu giúp bạn khỏe mạnh hơn?

Có câu nói rằng, tình yêu khiến bạn xinh đẹp và khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là tình yêu không chỉ ảnh hưởng tích cực đến ngoại hình mà còn cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Điều trị rối loạn tiền đình bằng kích thích từ trường xuyên sọ

Chóng mặt có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt các bệnh liên quan đến não.

Muốn đốt mỡ bụng nhẹ nhàng mỗi ngày? 8 thức uống thơm ngon giúp bạn bắt đầu ngay hôm nay

Mỡ bụng là nỗi lo của nhiều người, kể cả khi đã ăn kiêng và tập luyện. Thực tế, một số thức uống quen thuộc nếu dùng đúng cách có thể hỗ trợ kích thích trao đổi chất và kiểm soát mỡ bụng hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 8 lựa chọn dễ thực hiện để bạn khởi động hành trình giảm mỡ bụng một cách lành mạnh.

Trung Quốc trước áp lực tìm động lực tăng trưởng kinh tế mới

Với dấu hiệu chững lại của nền kinh tế, Trung Quốc phải tìm kiếm những động lực tăng trưởng mới, trong bối cảnh các giải pháp kích thích cũ đang dần mất đi hiệu quả.

Bí quyết 'hạ nhiệt' cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bốc hỏa hay các cơn nóng bừng là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, ít người biết rằng thực đơn mỗi ngày tác động trực tiếp đến việc làm dịu hay kích thích cơn bốc hỏa.

4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng

Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.