Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch...
Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhưng với người mắc bệnh đái tháo đường hoặc có nguy cơ rối loạn đường huyết liệu có uống được cà phê không?
Bữa ăn nhiều tinh bột cộng với những giờ dài làm việc sau đó là sự kết hợp đáng ngại đối với sức khỏe. Nhưng có một cách giải quyết đơn giản.
Omega-3 không làm hạ đường huyết tức thì như thuốc điều trị đái tháo đường. Tuy nhiên, bổ sung đều đặn có thể hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm tốt cho người đái tháo đường.
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy Omega-3 vốn được tin dùng rộng rãi có thể khiến người cao tuổi suy giảm nhận thức nhanh hơn.
Trước tình trạng nắng nóng gay gắt gây mất nước và tiêu hao năng lượng nhanh chóng, việc lựa chọn thức uống bù nước không chỉ đơn thuần để giải khát mà còn là yêu cầu thiết yếu để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, để bổ sung đúng và đủ, cần hiểu rõ vai trò của magie cũng như cách sử dụng phù hợp với nhu cầu của từng người.
Mật ong là thực phẩm tự nhiên giàu đường đơn, chất chống oxy hóa và một số vi chất. Dùng đúng thời điểm có thể hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng, bổ sung năng lượng và cải thiện cảm giác mệt mỏi.
Tình trạng kháng insulin hiếm khi bắt đầu bằng một dấu hiệu cảnh báo rõ ràng.
Tập thể dục đơn thuần có thể không bù đắp được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch... do thói quen ngồi lâu một chỗ gây ra.
Khát nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều thường bị mặc định là tiểu đường, nhưng bác sĩ cảnh báo đây cũng có thể là dấu hiệu của đái tháo nhạt nguy hiểm.
Giữa cái nóng gay gắt, chọn đúng loại nước không chỉ giúp giải khát mà còn quyết định khả năng phục hồi và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mất nước.
Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ em học đường, carbohydrate (chất bột đường) thường chiếm tỷ lệ lớn nhất trong khẩu phần. Tuy nhiên, không ít phụ huynh hiện nay lại có xu hướng e ngại carbohydrate vì lo sợ tăng cân hoặc 'đường không tốt cho sức khỏe'.
Căng thẳng làm gia tăng cortisol trong cơ thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh tật. Một trong những cách hữu hiệu giúp làm giảm cortisol là học cách sống an yên.
Chế độ ăn cho người viêm gan B không những cần cung cấp đầy đủ năng lượng, mà còn phải chứa nhiều dưỡng chất để hỗ trợ gan phục hồi và giảm thiểu tối đa biến chứng.
Một bữa sáng hợp lý không chỉ giúp trẻ bắt đầu ngày mới hiệu quả mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến học tập, sức khỏe và sự phát triển lâu dài.
Nước ép trái cây từ lâu được xem là lựa chọn lành mạnh nhờ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện nhiều thông tin cho rằng uống nước ép có thể làm tăng đột biến đường huyết, thậm chí gây bệnh tiểu đường.
Siêu thực phẩm này luôn có sẵn với mức giá rẻ trên thị trường nhưng lợi ích sức khỏe rất lớn.
Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.
Chỉ cần chọn đúng thực phẩm mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ đường huyết ổn định một cách tự nhiên và bền vững.
Carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh đều đóng vai trò khác nhau trong cơ thể cũng như quá trình giảm cân hiệu quả.
Một ly trà sữa hay miếng bánh ngọt có thể mang lại cảm giác vui vẻ tức thì, nhưng chỉ sau 30 phút, cơ thể đã trải qua 'cú rơi tự do' năng lượng mà ít ai nhận ra.
Hiện nay các sĩ tử bước vào giai đoạn ôn thi căng thẳng khi gần đến các kỳ thi chuyển cấp quan trọng như kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 và thi tốt nghiệp THPT Quốc gia.
Một quả chuối tưởng vô hại, nhưng có thể khiến đường huyết biến động nếu bạn ăn sai cách.
Ngọt mát, hấp dẫn nhưng tiềm ẩn rủi ro, trái cây mùa hè có thể khiến đường huyết 'tăng vọt' nếu bạn không biết cách ăn đúng.
Dễ uống, giải nhiệt nhanh nhưng nước mía lại tiềm ẩn nhiều rủi ro với một số người có bệnh lý nền. Nếu thuộc các nhóm dưới đây, bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng.
Sở hữu vị ngọt gấp hàng trăm lần đường mía nhưng gần như không chứa calo, cỏ ngọt đang trở thành lựa chọn thay thế được ưa chuộng trong xu hướng ăn uống lành mạnh. Tại Việt Nam, loại lá này ngày càng phổ biến, đặc biệt trong nhóm người cần kiểm soát đường huyết và cân nặng.
Đậu bắp và mướp đắng là những 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Từ ngày 21 đến 24-4, Trạm Y tế xã Đan Phượng tổ chức chương trình khám sức khỏe miễn phí cho người cao tuổi tại 4 điểm y tế trên địa bàn.
Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, một nghiên cứu mới do các nhà khoa học tại Viện Weizmann của Israel phối hợp với Trung tâm Y tế Sheba và Mayo Clinic của nước này thực hiện đã lần đầu xây dựng bản đồ gene chi tiết của gan người khỏe mạnh, qua đó làm rõ cách các tế bào gan phân chia chức năng và lý giải vì sao một số vùng dễ bị tổn thương do bệnh gan nhiễm mỡ.