Một số trường hợp trầm cảm có thể tự khỏi sau khoảng thời gian nhất định hoặc nhờ thay đổi lối sống, chế độ ăn uống.
Một bước tiến đột phá trong nghiên cứu y sinh đã được ghi nhận khi kỹ sư y sinh và cựu thợ lặn Hải quân Hoa Kỳ, Joseph Dituri, hoàn thành thí nghiệm sống dưới nước trong 100 ngày liên tục. Thí nghiệm này không chỉ mang lại những cải thiện đáng kinh ngạc về sức khỏe của ông mà còn mở ra cánh cửa mới cho khoa học về lão hóa và sinh học con người.
Kết hợp 7 loại thực phẩm quen thuộc này vào chế độ ăn uống, bạn có thể tạm biệt những đêm trằn trọc và tận hưởng giấc ngủ sâu.
Mặc dù nhiều người nghĩ mùi hành không phù hợp với không gian nghỉ ngơi, việc đặt củ hành tây trong phòng ngủ lại là mẹo hay có lợi cho sức khỏe của bạn.
Ông Bào nhìn theo bóng con khuất sau cây bằng lăng, lặng lẽ đóng cửa, lặng lẽ tắt đèn và lên giường, bình thản chìm vào giấc ngủ.
Cà phê chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn. Trên thực tế, cà phê và chứng đau đầu có mối liên hệ với nhau theo hướng tốt và xấu.
Gen Z sinh ra trong thời đại công nghệ và là thế hệ có nhiều kết nối nhất, nhưng không có nghĩa là người trẻ cảm thấy gần gũi hơn với các mối quan hệ trong xã hội.
Ngưng thở khi ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ mà người bệnh có những cơn ngưng thở hoàn toàn trong 5-10 giây, hoặc hơn 10 giây, lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm. Điều này dẫn đến não bộ và các cơ quan trong cơ thể có thể không được cung cấp đủ oxy, dễ gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
Người chiến thắng là trưởng phòng kinh doanh tại một công ty tài chính ở Trung Quốc, cô luôn dành thời gian rảnh để chăm sóc con cái và hiếm khi sử dụng điện thoại.
Giới chuyên gia trong ngành cho rằng đã đến lúc châu Âu phải thức dậy sau giấc ngủ dài và chủ động các kế hoạch chiến lược thời gian tới trước khi mất đi những gì còn lại của ngành ô tô, đặc biệt là trong quá trình chuyển đổi sang xe điện.
Mất ngủ khi mang thai có thể do thay đổi nội tiết tố, tư thế không thoải mái hoặc đi tiểu nhiều vào ban đêm. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và biện pháp khắc phục tự nhiên.
Chuyến hải trình trên Tàu CSB 8004, Hải đoàn 11, Bộ tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 1 đưa 80 cán bộ Cảnh sát biển Việt Nam đến thăm, giao lưu với Học viện Lực lượng Bảo vệ bờ biển Hàn Quốc tại thành phố Yeosu, tỉnh Yeolla Nam, Hàn Quốc, đã thành công tốt đẹp. Góp chung thành công đó, có những chiến công thầm lặng của cán bộ, chiến sĩ làm công tác hậu cần, chăm lo bữa ăn, giấc ngủ, đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong đoàn…
Đó là kết luận dựa trên nghiên cứu mới của các nhà khoa học Australia và Canada. Nghiên cứu được thực hiện ở hơn 72.000 người.
Bài viết này sẽ phân tích những nghiên cứu khoa học về lợi hay hại với sức khỏe trong việc mang tất khi ngủ.
Hội chứng ngừng thở khi ngủ trong thai kỳ có nguy cơ dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho mẹ bầu và thai nhi. Thai phụ cần làm gì khi mắc hội chứng này?
Mặc dù không có cách chữa khỏi Hội chứng chân không nghỉ, nhưng việc điều trị sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện cuộc sống của người bệnh.
Hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ thông qua đồng hồ sinh học (nhịp sinh học). Rối loạn giấc ngủ sẽ dẫn tới nhiều bệnh lý tuyến giáp.
Ring Air có thể theo dõi các dấu hiệu sinh học quan trọng như nhịp tim và độ bão hòa oxy trong máu (SpO2) thông qua cảm biến PPG hồng ngoại, có tính năng thay đổi nhịp tim (HRV), cũng như theo dõi giấc ngủ qua từng giai đoạn…
Nhiều người đặt một con dao cùn hoặc cây kéo ở đầu giường khi đi ngủ như một mẹo dân gian, tin rằng đây là cách giúp họ yên tâm ngủ ngon, không mộng mị.
Tác dụng phụ của việc uống trà sữa bao gồm các bệnh về tiêu hóa, lo lắng và nhiều vấn đề khác đối với sức khỏe.
Để có giấc ngủ thoải mái khi ngồi trên ô tô, người đàn ông 51 tuổi thường xuyên duy trì thói quen này. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến ông gặp chấn thương nghiêm trọng, liệt nửa người.
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, sức khỏe đã trở thành tài sản quý giá mà chúng ta không thể bỏ qua.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể gặp ở bất kỳ ai, từ trẻ sơ sinh cho đến người lớn tuổi với những triệu chứng: ợ nóng, ợ trớ, đau ngực, nuốt nghẹn, nuốt khó, buồn nôn, nôn, rối loạn giấc ngủ…
Trang The Independent giới thiệu ứng dụng Death Clock được hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo (AI) cho người dùng biết họ còn bao nhiêu thời gian sống trên đời.
Nếu bạn trào ngược axit hoặc GERD, lo lắng hay mất ngủ, thiếu máu do thiếu sắt… hãy cắt giảm uống cà phê hoặc tìm những loại thay thế phù hợp hơn.
Giấc ngủ chất lượng là yếu tố cần thiết giúp cơ thể phục hồi năng lượng, duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên với nhịp sống hối hả, nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng ngủ không ngon, thậm chí mất ngủ. Với hơn 37 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ, Liên Á thấu hiểu những trăn trở và nhu cầu của khách hàng. Hơn hết, Liên Á tin rằng việc chọn một chiếc nệm phù hợp chính là giải pháp hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Phát hiện mới của nhóm nghiên cứu từ Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) hứa hẹn tạo ra cuộc cách mạng mới trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Phòng ngủ là nơi rất quan trọng, là nơi để con người nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, người xưa cho rằng có một số thứ không thích hợp để đặt ở cuối giường vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của con người.
Uống sữa lắc protein trước khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bạn nghĩ.
Nhiều người cho rằng thời tiết lạnh rất phù hợp để 'ngủ nướng' nhưng một số người lại bị mất ngủ do thời tiết này.