Với những dấu hiệu như thường sốt, ớn lạnh, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, ho, sổ mũi và nghẹt mũi, khả năng cao là bị cúm
Táo giàu chất xơ, ít calo, nhưng ăn đúng thời điểm mới phát huy tác dụng giảm cân. Dưới đây là 3 khung giờ vàng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Món súp ấm áp, giàu protein là lựa chọn tuyệt vời và dễ chế biến cho mùa lạnh.
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất cho sức khỏe.
Thịt gà giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên một số bộ phận được khuyến cáo nên hạn chế ăn vì tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe.
Thể thao Việt Nam đứng trước vận hội phát triển to lớn với Nghị định số 349/2025/NĐ-CP quy định chế độ, chính sách đãi ngộ mới đối với các đội tuyển quốc gia
Cứ vài tháng, thị trường lại xuất hiện một chế độ ăn được quảng bá như 'thần dược' nào là keto, nhịn ăn gián đoạn, ăn toàn thịt, ăn đồ sống với lời hứa hẹn cải thiện toàn diện sức khỏe. Thực tế phần lớn các trào lưu này không mang lại hiệu quả như kỳ vọng. Ngay cả những phương pháp cho thấy lợi ích nhất định cũng hiếm khi xứng đáng với thời gian, công sức và áp lực tinh thần mà chúng đòi hỏi.
Theo số liệu từ Hội đồng hải sản Na Uy (NSC), tính đến tháng 11 năm 2025, lượng cá hồi tươi sống Na Uy được xuất khẩu sang Việt Nam đạt khoảng 7.500 tấn - tăng 42% so với cùng kỳ năm trước, vượt mức tăng trung bình của khu vực là 31%.
Việt Nam đã trở thành thị trường tăng trưởng nhanh nhất Đông Nam Á đối với cá hồi tươi sống Na Uy trong năm 2025. Thành tựu này phản ánh xu hướng tiêu dùng ngày càng ưu tiên thực phẩm chất lượng cao, giàu dinh dưỡng trong bối cảnh mức sống liên tục được cải thiện.
Theo Hội đồng hải sản Na Uy (NSC), đến tháng 11 năm 2025, nhóm sản phẩm cá hồi tươi sống Na Uy xuất khẩu vào Việt Nam đạt khoảng 7.500 tấn, tăng 42% so với cùng kỳ năm trước, vượt xa mức tăng trung bình của khu vực là 31%.
Việt Nam trở thành thị trường tăng trưởng nhanh nhất Đông Nam Á đối với cá hồi tươi sống Na Uy trong năm 2025, phản ánh xu hướng tiêu dùng ngày càng ưu tiên thực phẩm chất lượng cao và giàu dinh dưỡng trong bối cảnh mức sống tiếp tục được cải thiện.
Chúng ta không thể biết chính xác ranh giới tiền dậy thì và dậy thì của từng trẻ, do đó các bậc cha mẹ nên đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻ suốt cả giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì để giúp trẻ phát triển toàn diện.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.
Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.
Viện Dinh Dưỡng đã và đang xây dựng các trò chơi trí tuệ (game) về dinh dưỡng và sức khỏe nhằm nâng cao nhận thức, bổ sung kiến thức cho cộng đồng.
Bổ sung thực phẩm giúp trẻ tăng sức đề kháng là việc cần thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, không ít bố mẹ chỉ tập trung vào thực phẩm giàu chất đạm, đắt tiền mà quên mất rằng trái cây cũng là nhóm rất cần bổ sung trong mùa lạnh cho trẻ.
Trái cây đông lạnh chứa dồi dào chất xơ, kali và magie, những dưỡng chất thiết yếu giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Quý tử nhà MC Mai Ngọc, bé Panda, gây chú ý với nết ăn ngoan, thể chất phát triển tương đương trẻ 1 tuổi và được mẹ áp dụng phương pháp nuôi dạy khoa học.
Việc uống đủ nước là quan trọng, nhưng việc uống nước đúng thời điểm mới là chìa khóa để tối đa hóa lợi ích, từ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện chức năng não. Dưới đây là 7 thời điểm 'vàng' trong ngày để bạn biến thói quen uống nước thành liều thuốc bổ tự nhiên.
Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vậy nhưng không phải thực phẩm gì cũng nên kết hợp với mật ong và không phải ai cũng nên sử dụng mật ong.
Ngày 9/11, Trường Tiểu học Tuấn Đạo, xã Tuấn Đạo, tỉnh Bắc Ninh đã triển khai Chương trình 'Sữa học đường Bắc Ninh giai đoạn 2025-2030'.
Chi cục Trồng trọt và Bảo vệ thực vật một tỉnh phía Nam vừa tổ chức 'Ngày hội nông dân trình diễn cơ giới hóa vùi rơm kết hợp áp dụng chế phẩm sinh học tăng sức khỏe đất'; với sự ra mắt của nhiều giải pháp mới xử lý vấn đề rơm rạ, từng bị coi là 'rác thải đồng ruộng' bấy lâu nay.
Một bữa ăn bình thường nhiều khi chúng ta tưởng là đã đủ chất nhưng thực tế có nguy cơ thiếu nhiều vi chất quan trọng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu duy trì lâu dài. Vậy làm sao để cải thiện bữa ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu mà vẫn giàu vi chất?
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người bệnh sau phẫu thuật cắt túi mật nên ưu tiên thịt nạc, những loại thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm chứa ít chất béo và thực phẩm lên men tự nhiên.
Trẻ em đang lớn cần một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng hàng ngày để hỗ trợ sự phát triển thể chất, phát triển nhận thức, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Vậy những thực phẩm nào lứa tuổi này nên ăn hàng ngày?
Chuyện ăn uống cho các mẹ và bé trong hoàn cảnh bão lũ là điều cần quan tâm bởi nếu không được chăm sóc dinh dưỡng tốt, sức khỏe của cả mẹ và bé sẽ bị ảnh hưởng.
Khái niệm '1 ngàn ngày vàng' là khoảng thời gian bắt đầu từ lúc trẻ được thụ thai cho đến khi trẻ tròn 2 tuổi. Đây là khoảng thời gian mà các cơ quan và hệ thống trong cơ thể trẻ phát triển vượt bậc, đặc biệt là não bộ. Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai Nguyễn Thị Hường cho biết: 'Trọng lượng trung bình của não trẻ sơ sinh là 333gram, nhưng đến 2 tuổi đã tăng lên 999gram. Đây là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy sự phát triển nhanh chóng của trẻ trong giai đoạn này. Dinh dưỡng trong 1 ngàn ngày đầu đời là một trong những yếu tố quan trọng và được ưu tiên hàng đầu, được xem là 'chìa khóa' quyết định thể lực, trí tuệ và sức khỏe của trẻ'.
Theo các chuyên gia, dinh dưỡng không chỉ là biện pháp hỗ trợ mà còn là 'liệu pháp nền tảng' giúp can thiệp sâu vào sinh lý bệnh thận, làm chậm tiến triển và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.
Mùa thu là giai đoạn giao mùa, cơ thể dễ gặp các bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Một bát canh cá trê vàng nấu củ cải trắng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ hệ hô hấp, tiêu hóa, phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ em.
Nhiều người cho rằng mỡ lợn gây hại sức khỏe nên loại bỏ hoàn toàn, nhưng theo chuyên gia đây là quan niệm sai lầm.
4 loại cá này rất quen thuộc với người Việt, có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.