Làm việc 10-12 tiếng mỗi ngày, ngủ chưa đầy 4 tiếng, áp lực công việc, sợ họp khiến nhiều người trẻ ngất xỉu và được chẩn đoán mắc hội chứng burnout – kiệt sức vì công việc.
Buổi sáng thường quyết định tinh thần cả ngày của trẻ. Việc ép con tham gia một số hoạt động ngay sau khi thức dậy có thể gây lo lắng, căng thẳng và phản kháng.
Cà phê không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của nhiều người nếu uống đúng cách, đúng thời điểm.
Bác sĩ cảnh báo tình trạng burnout có thể coi là một dạng 'tâm thần văn phòng' ở giới trẻ, với các biểu hiện sợ họp, ám ảnh deadline, không muốn thức dậy đi làm. Nếu không được nhận diện và can thiệp kịp thời, burnout dễ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Chỉ cần bỏ qua những dấu hiệu này, bạn có thể thức dậy với nguy cơ tàn tật hoặc mất mạng.
Nhiều người được khuyến cáo ngủ đủ giấc, tránh mất ngủ. Song nghiên cứu mới đây chỉ ra ngủ quá nhiều có thể gây hại hơn cả thiếu ngủ.
Nếu bạn thức dậy cùng sáng sớm, mùa này, Nha Trang đã chấm dứt những cơn gió lạnh và thành phố ướp những lớp sương mù nhỏ, đợi mặt trời mọc ở dãy núi Hòn Tre ngoài biển.
Sợ họp, ám ảnh deadline, không muốn thức dậy đi làm trong giới trẻ... được các các chuyên gia tâm lý gọi là hội chứng tâm thần công sở - hội chứng burnout. Burnout có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được can thiệp sớm.
Chỉ cần thay đổi vài thói quen buổi sáng như bổ sung protein, uống đủ nước, tập trước khi ăn hay tăng rau xanh, bạn có thể giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Mới đây nhất, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng yêu tại một lớp học mầm non.
Thời điểm bạn uống cà phê và trà buổi sáng có thể tác động lớn đến ngày mới của bạn
Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ vào buổi sáng. Chăm sóc đúng cách ngay từ khi thức dậy sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe tim, gan mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
Uống nước ấm sau khi thức dậy là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, công dụng thải độc liệu có được khoa học chứng minh?
Cụ ông 89 tuổi ở Nhật Bản: Tài sản trăm tỷ nhờ chứng khoán, bí quyết là dậy từ 2h sáng và không dùng smartphone.
Mặc dù việc duy trì đủ nước suốt cả ngày là rất quan trọng, nhưng những thời điểm cụ thể có thể tối đa hóa đáng kể lợi ích của nước đối với việc giảm cân, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để uống nước?
Giữa rừng xanh bạt ngàn và tiếng suối reo róc rách, nơi những ngọn núi nối tiếp mây trời, các bản làng nơi miền Tây xứ Thanh đang thức dậy trong nhịp sống mới, chậm rãi nhưng đầy sức sống.
Công an, Biên phòng xác minh thông tin lan truyền trên mạng xã hội với nội dung 'uống nước xong thức dậy ở Campuchia', bước đầu xác định không có sự việc nào như tài khoản Facebook đăng tải.
Bạn không nên uống quá nhiều nước dừa, không uống khi đói và tránh cho đường, muối vào đồ uống này.
Có những hành động vào buổi sáng tưởng chừng vô hại nhưng nếu bạn không thay đổi sớm sẽ gây tổn thương thận trầm trọng.
Sau khi đăng tải thông tin 'uống nước sâm ở đường Cao Thắng rồi tỉnh dậy ở Campuchia', chủ tài khoản Facebook đã gỡ bỏ nội dung, đăng lời xin lỗi vì đã gây hoang mang dư luận.
Công an, Biên phòng xác minh thông tin lan truyền trên mạng xã hội với nội dung 'uống nước xong thức dậy ở campuchia', bước đầu xác định không có sự việc nào như tài khoản Facebook đăng tải.
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.
Dù được ví như 'thức uống vàng' với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và chuyển hóa năng lượng, cà phê không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe nếu dùng sai thời điểm.
Sáng 29/7, sương mù bao phủ nhiều khu vực ở Hà Nội với mức độ dày đặc, người dân thức dậy trong khung cảnh mờ ảo khiến tầm nhìn hạn chế, ô nhiễm không khí top 2 thế giới.
Cà phê không chỉ là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn có thể đánh thức làn da. Không chỉ để nhấm nháp, cà phê còn được dùng thoa lên da mang lại những điều kỳ diệu…