Không phải buổi sáng, chính những thói quen trước khi ngủ mới là thứ âm thầm ảnh hưởng đến cảm xúc và năng lượng của bạn.
Kết quả của một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra rằng uống 2 đến 3 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ lo âu và trầm cảm.
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Nature Communications đã nêu ra thêm 4 tác dụng tốt của cà phê lên cơ thể.
Hàng xóm không chỉ là người ở gần mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và cuộc sống mỗi ngày của bạn theo cách ít ai để ý.
Trước những chia sẻ mới đây, nhiều cư dân mạng đã để lại lời động viên, mong vợ Kang Won Rae sớm ổn định sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và khả năng tập trung. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất có thể hỗ trợ chức năng não, ổn định tâm trạng và duy trì hiệu suất nhận thức trong ngày.
Con người không thể lúc nào cũng cảm thấy hạnh phúc. Trải qua những giai đoạn tâm trạng buồn bã là điều bình thường, nhưng cần chú ý hơn khi những cảm xúc đó bắt đầu ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hằng ngày.
Một tuần sau khi lệnh ngừng bắn giữa Mỹ và Iran có hiệu lực, cuộc sống tại Israel dường như đang dần trở lại quỹ đạo quen thuộc. Các bãi biển ở Tel Aviv đông người trở lại, quán cà phê mở cửa nhộn nhịp, trẻ em quay lại trường học. Nhưng phía sau bức tranh 'bình thường' đó là một tâm trạng xã hội phức tạp, pha trộn giữa nhẹ nhõm, mệt mỏi, hoài nghi và lo sợ về tương lai.
Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, nhưng chỉ cần uống quá ngưỡng hoặc sai thời điểm, thức uống quen thuộc này lại dễ kích hoạt hormone stress, khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và mất ngủ.
Nhận định bóng đá Nottingham vs FC Porto, tứ kết Europa League - Thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, phong độ, lịch sử đối đầu. Nottingham rất muốn đi tiếp ở Europa League, nhưng khi mà họ đang phải bận tâm vào cuộc chiến trụ hạng ở Ngoại hạng Anh, rất khó để CLB này dồn tất cả sinh lực cho trận đánh vào đêm nay.
Uống cà phê tốt cho sức khỏe tinh thần nhưng liều lượng rất quan trọng. Các nhà khoa học đã xác định được 'lượng cà phê lý tưởng' nên uống mỗi ngày để giảm nguy cơ căng thẳng và lo âu.
Chỉ cần lướt mạng xã hội vài phút, bạn sẽ thấy các loại sản phẩm quảng cáo giúp phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh cân bằng nội tiết tố, viên nang trị chứng bốc hỏa, đồ uống collagen tăng độ đàn hồi cho da, hỗn hợp thảo dược giúp cải thiện tâm trạng, kẹo dẻo tăng cường trao đổi chất...
Xung đột Trung Đông đã mang đến một sự thay đổi lặng lẽ nhưng đầy tác động đối với người dân Đông Á: Mỹ mang hệ thống THAAD sang Tây Á đối phó Iran.
Khoảng 22h đêm 13/4, tổ công tác của Đội CSGT số 9 phối hợp Công an xã Liên Minh đang làm nhiệm vụ trên tỉnh lộ 422 (xã Sơn Đồng, Hà Nội) thì có một người phụ nữ bế theo cháu nhỏ với tâm trạng lo lắng đến đề nghị được giúp đỡ. Cháu nhỏ 7 tháng tuổi có biểu hiện dị ứng thức ăn, dẫn đến phù nề vùng mặt, khó thở, cần được cấp cứu khẩn cấp. Tổ công tác đã nhanh chóng sử dụng ô tô tuần tra đưa bé đến Bệnh viện Đại học Phenikaa cấp cứu kịp thời, nhờ đó hiện sức khỏe đã ổn định.
Giữa đêm khuya, nhận được đề nghị giúp đỡ của một người mẹ với tâm trạng lo lắng ôm theo con nhỏ. Tổ CSGT đã nhanh chóng sử dụng ô tô tuần tra đưa cháu bé đến bệnh viện cấp cứu kịp thời.
Không phải ai cũng nhận ra thời điểm vận xui bắt đầu kết thúc. Nếu gần đây bạn thấy tâm trạng nhẹ hơn, cuộc sống bớt áp lực và xuất hiện những thay đổi nhỏ tích cực, rất có thể may mắn đang âm thầm tìm đến.
Tách cà phê buổi sáng của bạn không chỉ giúp tỉnh táo, mà còn là một giải pháp đơn giản giúp nâng cao sức khỏe tâm thần.
Theo các nghiên cứu được Psychology Today và The Guardian ghi nhận, việc trồng và chăm sóc cây có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc nhờ sự kết nối với thiên nhiên. T
Bà khuyên rằng sau khi nghỉ hưu, nên cân nhắc kỹ trước khi duy trì hoặc nối lại một số mối quan hệ nhất định.
Trong suốt 3 năm qua, gần 10.000 hộ dân xã Vĩnh Thịnh, thành phố Hải Phòng luôn trong tâm trạng bất an khi hàng ngày vẫn phải sử dụng nguồn nước từ Nhà máy nước Dũng Tiến 2.
Kỳ kinh nguyệt thường đi kèm với những thay đổi về nội tiết tố, gây ra cảm giác mệt mỏi, đau bụng hoặc thay đổi tâm trạng. Có nên tiếp tục chạy bộ hay tạm dừng vận động trong những ngày này là nỗi băn khoăn của nhiều chị em...
Chỉ cần thay đổi vài phút đầu buổi sáng, bạn có thể cải thiện tâm trạng, tăng sự tập trung và khiến cả ngày trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả hơn.
Những thay đổi nhỏ vào buổi tối này sẽ giúp nâng cao tâm trạng của bạn vào ngày hôm sau.
Cơn bốc hỏa được coi là một trong những triệu chứng nổi tiếng nhất của thời kỳ tiền mãn kinh nhưng đó không phải là khó chịu duy nhất mà phụ nữ phải trải qua. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến bất ngờ hơn cả bốc hỏa.
Nếu bạn đang tìm cách ngủ ngon hơn hoặc cải thiện tâm trạng, việc bổ sung magie thông qua chế độ ăn uống là một giải pháp tự nhiên đáng cân nhắc.
Giữa khu dân cư tổ 24, phường Phan Đình Phùng, một số hộ dân đang phải sống trong tâm trạng thấp thỏm, lo âu khi ngay sát nơi ở của mình tồn tại một vị trí cột điện đã xuống cấp, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn. Qua kiểm tra thực tế, ngành Điện đã hướng dẫn giải pháp kỹ thuật để các hộ dân thay thế bằng cột mới, đề nghị chính quyền địa phương phối hợp xác định vị trí lắp dựng, bảo đảm hoàn thành trước ngày 15-4.
Bất kể giới tính, những rắc rối trong tình cảm là vô tận. Một trong những rắc rối đó là tình thế khó xử khi vẫn còn yêu một người nhưng lại phải từ bỏ họ. Có nhiều lý do khiến việc từ bỏ người mình thích trở nên khó khăn, chẳng hạn như cùng làm việc trong một môi trường hoặc gặp nhau mỗi ngày, hay không thể quên những kỷ niệm hạnh phúc.
Ăn đúng giờ không chỉ giúp đường ruột khỏe mạnh mà còn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng và khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Bạn có thể sẽ cảm thấy bất ngờ khi biết rằng chỉ vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen vào buổi tối cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với tâm trạng vào sáng hôm sau.
Kết thúc buổi thi sáng nay (5-4), nhiều thí sinh chia sẻ tâm trạng đan xen giữa nhẹ nhõm, hồi hộp và xem đây là lần thử sức quan trọng.
Một lời chỉ trích trên sóng truyền hình của Ilary Blasi nhanh chóng lan truyền, nhưng nó đại diện cho tâm trạng thất vọng của dư luận Italy những ngày gần đây.
'Vì sao phải chờ một chuyến xe buýt mà ta biết sẽ không đến?' Câu hỏi của một cử nhân trẻ ở Ấn Độ phản ánh tâm trạng chung của cả một thế hệ mắc kẹt giữa kỳ vọng và thực tế, khi nghịch lý 'thừa cử nhân - thiếu việc làm' ngày càng rõ nét trong nền kinh tế tăng trưởng nhanh.
Một nhà hàng ở Trung Quốc tận dụng đồ ăn từ ê-kíp chương trình Keep Running để lôi kéo thực khách nhưng lại gây ra nhiều phản ứng tiêu cực. 'Có lẽ nhà hàng muốn tạo không gian để người hâm mộ chụp ảnh, nhưng thức ăn đã bị bỏ lại qua đêm, thậm chí còn có cả côn trùng trên đó. Cảnh tượng này đã làm hỏng hoàn toàn tâm trạng ăn sáng của tôi', một vị khách chia sẻ.
Đi bộ sáng hay tối đều tốt, nhưng chọn đúng thời điểm giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
Một căn phòng ngủ gọn gàng, yên tĩnh và bài trí hợp lý không chỉ giúp phụ nữ ngủ ngon hơn mà còn cải thiện tâm trạng và sức khỏe.
Thông tin hàng trăm tấn thịt lợn nhiễm dịch tả châu Phi bị triệt phá không chỉ làm rúng động dư luận mà còn đẩy hàng nghìn phụ huynh có con ăn bán trú tại Thủ đô vào tâm trạng hoang mang, lo sợ.
Khi tâm trạng u uất kéo dài, bạn có thể sẽ cảm thấy đau ngực, khó thở, ngất xỉu. Đó là các triệu chứng của bệnh cơ tim Takotsubo, hay còn được gọi là hội chứng 'trái tim tan vỡ'.
Nghiên cứu trên hơn 460.000 người cho thấy uống khoảng 2–3 tách cà phê mỗi ngày có thể liên quan đến nguy cơ stress và rối loạn tâm trạng thấp hơn, song lợi ích này không còn khi tiêu thụ quá mức.