Một vài điều chỉnh nhỏ vào buổi tối có thể mang lại lợi ích lớn cho cả hệ tiêu hóa lẫn giấc ngủ. Những thói quen lành mạnh này sẽ giúp cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.
Đối với nhiều người, một ngày tốt hay xấu tùy thuộc vào chất lượng giấc ngủ của họ. Lý do là trong khoảng thời gian này, toàn bộ cơ thể ít nhiều trải qua một quá trình thiết lập lại, điều hòa và cân bằng. Một đêm ngủ ngon có thể làm bừng sáng cả ngày của bạn, nhưng một đêm ngủ không ngon cũng đủ để khiến bạn rơi nước mắt. Tình trạng này càng trở nên tồi tệ hơn khi một người bị ngưng thở khi ngủ. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ, đây là tình trạng xảy ra khi hơi thở của bạn ngừng lại và khởi động lại nhiều lần trong khi ngủ, khiến cơ thể không xử lý đủ oxy.
Gần đây, Dhaka và Tokyo đã thảo luận về khả năng hợp tác quốc phòng, đánh dấu sự phát triển của một chương mới đầy tiềm năng trong lịch sử quan hệ song phương, đồng thời cũng đưa đến những chuyển động trong khu vực.
Nga vừa hạ thủy tàu tên lửa Strelok thuộc lớp Tarantul tại nhà máy đóng tàu Vympel ở thành phố Rybinsk, hoàn tất quá trình hiện đại hóa một thân tàu đóng từ những năm 1990.
Tin vũ khí hôm nay, Ukraine vô hiệu hóa pháo 'quái vật' Koksan Triều Tiên trong tay Nga; Mỹ tái đặt hàng bom 'khủng' GBU-57 sau vụ không kích Iran; Nhật Bản lần đầu 'xuất khẩu' UAV quân sự.
Quân đội Nhật Bản sẽ hiện diện trở lại trên lãnh thổ Philippines lần đầu tiên kể từ Thế chiến II sau khi Hiệp định Tiếp cận đối ứng (RAA) giữa hai nước chính thức có hiệu lực từ ngày 11/9.
Ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là rối loạn hô hấp phổ biến, xảy ra khi đường thở bị xẹp tạm thời lúc ngủ, gây thiếu oxy và nhiều hệ lụy sức khỏe.
Công ty Điện tử Samsung tham gia Hội nghị Giấc ngủ Thế giới – World Sleep 2025, cùng các chuyên gia và lãnh đạo ngành tại diễn đàn quốc tế được tổ chức hai năm một lần nhằm thúc đẩy sức khỏe giấc ngủ toàn cầu.
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh thận mạn (suy thận mạn), theo cảnh báo từ một nhóm nghiên cứu Nhật Bản.
Ngáy to, mệt mỏi sau ngủ có thể là dấu hiệu hội chứng ngưng thở khi ngủ – bệnh lý tiềm ẩn nguy cơ tim mạch và não bộ.
Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất là ở tuổi trung niên, tăng dần theo tuổi, nam nhiều hơn nữ.
Ngủ ngáy và hiện tượng ngưng thở khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo rối loạn hô hấp nguy hiểm.
Tiếng ngáy khi ngủ tưởng như vô hại nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo những rối loạn sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh ngưng thở khi ngủ.
LyHan giữ hạng 5, vượt lên rất nhiều đàn chị tên tuổi sau live stage 2 của Em xinh 'say hi'. Nữ ca sĩ có sự bứt phá ngoạn mục.
Tờ Kyiv Independent dẫn nguồn tin từ Cơ quan An ninh Ukraine (SBU) cho biết vào ngày 1/7, các thiết bị bay không người lái (UAV) đã tấn công một nhà máy quân sự lớn của Nga ở thành phố Izhevsk, cách tiền tuyến Ukraine hơn 1.300 km.
Nhật Bản đang mở rộng một chương trình mà qua đó có thể giúp tăng cường năng lực an ninh của các quốc gia trong khu vực, đồng thời kích thích ngành công nghiệp quốc phòng của chính nước này.
Ukraine đã chuyển đổi tên lửa không đối không R-73 (AA-11 Archer) vốn được thiết kế cho không chiến tầm gần thành một phần trong hệ thống phòng không mặt đất và ứng dụng trên các nền tảng không người lái.
Sau cuộc tấn công táo bạo của Ukraine nhằm vào nhiều căn cứ không quân Nga — giới phân tích bắt đầu làm rõ vai trò các UAV và thành công của Ukraine.
Một cuộc điều tra mới cho thấy hơn 50% trong số 100 video TikTok về sức khỏe tâm thần chứa thông tin sai lệch, thậm chí gây nguy hại.
Wikimedia đã đề nghị Tòa án Tối cao Anh xem xét lại quy định phân loại nền tảng trong Đạo luật An toàn Trực tuyến, lo ngại ảnh hưởng đến quyền riêng tư và hoạt động của cộng đồng biên tập viên Wikipedia.
Sau cuộc hội đàm cấp cao giữa Thủ tướng Phạm Minh Chính và Thủ tướng Nhật Bản Ishiba Shigeru sáng nay (28/4), hai bên ra Thông cáo báo chí chung Việt Nam – Nhật Bản.
Ngày 8/4, Ngoại trưởng Nhật Bản Iwaya Takeshi đã trình bày Sách Xanh Ngoại giao 2025 tại cuộc họp Nội các, trong đó có nhận định Việt Nam là một quốc gia có vị trí địa chính trị quan trọng và thị trường hứa hẹn.
Sách Xanh Ngoại giao 2025 nêu rõ Tokyo sẽ trao đổi chặt chẽ với Washington về nhiều vấn đề mà cộng đồng quốc tế đang phải đối mặt và nỗ lực đóng góp thiết thực.
Tại Việt Nam, khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ và có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Rối loạn giấc ngủ làm suy giảm chất lượng sống và tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm nhưng chưa được quan tâm đúng mức, thậm chí bị coi nhẹ.
Mệt mỏi dai dẳng là tình trạng rất hay gặp, mặc dù đã thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ mà vẫn không thuyên giảm. Vậy nguyên nhân do đâu, có khắc phục được không?
Hội chứng ngủ rũ là một rối loạn giấc ngủ mạn tính, đến nay vẫn chưa có cách chữa trị. Việc dùng thuốc và thay đổi lối sống nhằm giúp giảm bớt các triệu chứng và giảm thiểu tác hại do bệnh gây ra...
Giấc ngủ ngon đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Một tổ chức hoạt động từ Georgia đã lừa đảo hàng nghìn người Anh, châu Âu và Canada số tiền lên tới 35 triệu USD (892 tỷ VND) bằng những quảng cáo giả mạo người nổi tiếng trên Facebook và Google.
Cơ quan quản lý Internet của Vương quốc Anh (Ofcom), đang tăng cường các biện pháp chống lại nội dung deepfake và các hình thức lạm dụng trực tuyến, đặc biệt là những hành vi nhắm vào phụ nữ và trẻ em.
Quân đội Iran đã ra mắt chiến đấu cơ tiên tiến mới trong cuộc tập trận hỗn hợp quy mô lớn tại vùng biển phía Nam của nước này và một phần Ấn Độ Dương.
Chính phủ Nhật Bản có kế hoạch cung cấp thiết bị bay không người lái cho các nước châu Á và nhiều nơi khác trên cơ sở khuôn khổ hợp tác mới được gọi là Hỗ trợ An ninh Chính thức (OSA).
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh thận mạn (suy thận mạn), theo cảnh báo từ một nhóm nghiên cứu Nhật Bản.
Ukraine đã đạt được một bước tiến lớn trong công nghệ hải quân khi sử dụng xuồng tự sát làm nền tảng phóng cho máy bay không người lái.
Mặc dù được bác sĩ khuyến cáo cần theo dõi huyết áp để nếu cần sẽ phải uống thuốc. Tuy nhiên, người phụ nữ này bỏ qua cho đến khi phát hiện suy thận mãn.
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có nhiều biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, rậm lông, da mụn, đặc biệt là khó có thai.