Khi bạn ngủ, cơ thể bước vào một 'ca đêm' bí mật - nơi làn da lặng lẽ tiến hành quá trình chữa lành tổn thương, sản sinh collagen và khắc phục những tác động xấu từ môi trường.
Là một tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua, thiếu máu lên não âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một số tín hiệu cơ thể gửi đi có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu máu lên não. Dưới đây là 7 triệu chứng điển hình mà bệnh nhân thiếu máu lên não thường gặp phải.
Nhóm người thu nhập cao (từ 20 triệu đồng/tháng) tại Việt Nam có những tiêu chí riêng khi chọn mua đồng hồ thông minh (smartwatch).
Thay vì chỉ dựa vào nhịp tim hay oxy máu, nghiên cứu mới do Apple tài trợ cho thấy dữ liệu hành vi như vận động, giấc ngủ, hô hấp có thể dự đoán sức khỏe chính xác hơn và sớm hơn.
HNN - Thành phố Huế yêu cầu các xã, phường xây dựng khung giờ yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn ở các khu dân cư; vận động người dân ký cam kết không gây tiếng ồn, giữ gìn an ninh trật tự.
Áp lực cuộc sống, công việc, tiền bạc, sức khỏe,… khiến tâm trí chúng ta hoạt động nhiều vào buổi tối và làm cho giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Phong thủy cho rằng, phòng ngủ cũng là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ, không chỉ về mặt thể chất, mà còn về tinh thần.
HNN - Hè về, quê tôi lại đón gió Lào nóng rát. Gió rít như bão, kèm cái nắng như trút lửa xuống mái nhà, phả hơi nóng vào từng bờ tường, góc sân.
Ngon, rẻ, dễ kiếm, chuối chính là 'siêu thực phẩm' mà bạn nên ăn hằng ngày bởi loại quả này giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện giấc ngủ, kiểm soát cân nặng, tăng cường trí nhớ cùng nhiều lợi ích khác.
Trao đổi chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Một số thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hoại quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể dễ tích mỡ, tăng cân hơn.
Chỉ cần lật mặt sau của gối, bạn sẽ dễ dàng ngủ lại sau cơn ác mộng, đây là cách để não bộ dần phục hồi và tập trung trở lại vào giấc ngủ.
Ngủ ngáy gây ngưng thở khi ngủ nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Hạt chia là một 'siêu thực phẩm' có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc uống nước hạt chia vào buổi tối muộn có thể gây ra những tác hại tiềm ẩn.
Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ bắp mà còn cho cả các tế bào thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa nhận thức.
Đau răng khiến người bệnh nhức, buốt răng, khó ăn uống, làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày... Nhiều lựa chọn điều trị có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác phiền toái này.
Phong thủy phòng ngủ được xem là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, sức khỏe, tâm lý và các khía cạnh khác trong đời sống của gia chủ.
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
Nếu bạn lo lắng về việc bị tăng đường huyết vào cuối ngày, những lựa chọn ăn nhẹ buổi tối dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Không chỉ là một thói quen sinh hoạt, việc ai là người ngủ cạnh trẻ mỗi đêm có thể để lại dấu ấn sâu sắc lên tâm lý và sự hình thành nhân cách của con. Từ cảm giác an toàn, sự gắn bó tình cảm đến cách trẻ ứng xử và phát triển cảm xúc sau này, tất cả đều ít nhiều bắt nguồn từ chính những đêm nằm cạnh người thân.
Nhiệt độ cao mùa hè không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Các chuyên gia giấc ngủ đã chỉ ra những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn trong những ngày oi ả.
Vào 5h30 mỗi sáng thứ Ba và thứ Năm hằng tuần, hành lang Khoa Ung bướu, Bệnh viện Từ Dũ, TPHCM trở nên rộn ràng với lớp yoga miễn phí dành cho bệnh nhân ung thư.
Mọi người thường có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp.
Trong thời đại công nghệ hiện đại, ánh sáng xanh cũng được phát ra từ nhiều nguồn nhân tạo, bao gồm đèn huỳnh quang, màn hình LED trên tivi, máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng. Vậy, tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có hại như thế nào đối với trẻ em?
Theo Đông y, giấc ngủ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, cân bằng âm dương và điều hòa chức năng tạng phủ...
Đặt giờ đi ngủ cho con vào mùa hè tưởng chừng là chuyện nhỏ. Thế nhưng, với một bà mẹ có cô con gái 12 tuổi đang tuổi 'ẩm ương', chuyện đó lại trở thành một 'trận chiến cảm xúc' đầy nước mắt. Và khi cả nhà không thống nhất được, bà mẹ đã làm điều mà nhiều phụ huynh hiện đại lựa chọn: lên mạng cầu cứu.
Phòng ngủ thường có diện tích hạn chế, đòi hỏi sự khéo léo và thông minh trong việc bố trí để vừa đảm bảo không gian làm việc tiện nghi, vừa giữ được sự thoải mái và thư giãn cần thiết cho giấc ngủ.
Nếu bạn đang tìm một cách nhẹ nhàng để làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ, trà thảo mộc là lựa chọn lý tưởng. Một số loại trà không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn hỗ trợ thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.
Hãy thử chọn cho mình một loại đồ uống phù hợp, kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có một giấc ngủ tuyệt vời.
Tắm nước ấm, làm mát chân, giữ nhiệt độ phòng ở 20°C... là những cách thiết thực, dễ làm để bạn có giấc ngủ ngon hơn vào mùa hè nóng bức.
Đột quỵ không chừa một ai và có thể xảy ra bất ngờ, nhưng ít ai biết rằng một số thói quen vào buổi tối lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, chỉ cần thay đổi 4 thói quen sau 5 giờ chiều, bạn đã có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Trong không gian sống hiện đại, nhiều nhà ở phố, chung cư diện tích hạn chế, nên có thể dùng nơi này đặt giường ngủ. Việc này, tuy không phạm, nhưng bài viết sau giúp bạn có lựa chọn tốt hơn cho tổ ấm của mình.
Không ai ngờ đứa trẻ lại làm ra chuyện như vậy!