Dùng smartwatch đo sức khỏe hàng ngày được không khi đây không chỉ là thiết bị hiển thị giờ hay thông báo tin nhắn mà còn được tích hợp nhiều tính năng khác?
Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn khuya để 'chống đói' trong thai kỳ, nhưng nếu kéo dài, hành vi này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng và nguy cơ rối loạn chuyển hóa không chỉ với mẹ mà cả thai nhi. Vậy nếu đói ban đêm, mẹ nên ăn thế nào cho an toàn?
Bạn có biết một mẹo nhỏ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đó là... hé lộ đôi chân ra khỏi chăn? Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng lại được khoa học và y học cổ truyền ủng hộ. Hãy cùng khám phá vì sao một hành động đơn giản này lại có thể mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.
Đêm khuya, ông M. chợt giật mình khi thấy vợ quơ tay chân trong giấc ngủ, hơi thở đứt quãng. Ông vội vàng nâng vợ dậy, vuốt ngực giúp vợ dễ thở nhưng bà đột ngột ngất đi.
Mỗi tư thế ngủ đều có ưu và nhược điểm riêng, và việc tìm hiểu thêm về chúng là rất đáng giá.
Phòng ngủ vốn là nơi nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng, nhưng một số vật dụng quen thuộc lại có thể trở thành 'thủ phạm' khiến sức khỏe sa sút từng ngày.
Nghiên cứu cho thấy dùng smartphone sau 10h đêm gây rối loạn cảm xúc, mất ngủ và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tinh thần, thể chất của bạn.
Ti giả dành cho người lớn được cho là có tác dụng làm giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ đã trở thành sản phẩm thịnh hành ở Trung Quốc.
Tuần mới hứa hẹn mang đến nhiều biến động thú vị cho 12 chòm sao với sự xuất hiện của Mặt Trăng mới và các cung hoàng đạo chuyển đổi. Đây là thời điểm lý tưởng để các chòm sao đánh giá lại mục tiêu cá nhân và điều chỉnh kế hoạch cho nửa cuối năm 2025.
Hiện tượng ngáp quá nhiều đôi khi có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng đau tim nếu đi kèm với các triệu chứng như đau ngực, khó chịu ở phần trên cơ thể, chóng mặt và khó thở.
Trên thực tế, một số chuyên gia y tế hiện nay khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước trước khi ngủ.
Ngủ đủ giấc là yếu tố then chốt giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện tinh thần và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, khi giấc ngủ vượt quá mức cần thiết, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe. Vậy ngủ quá nhiều có phải là bệnh không?
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Có khoảng 57% nam giới và khoảng 40% nữ giới bị ngủ ngáy. Không ít trường hợp, ngáy là một trong các biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ với những nguy cơ gây hại cho tim và não.
Người mẹ phẫn nộ trước hành động giáo viên đã làm với con.
Chăm sóc sức khỏe đường ruột có thể khá phức tạp. Khi hệ vi sinh vật của bạn – tức là cộng đồng hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong đường ruột – mất cân bằng, kết quả có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng và thậm chí cả quá trình tiêu hóa của bạn, cùng nhiều thứ khác.
Thiếu máu não không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ kéo dài.
Dù đi bộ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi khung giờ cụ thể lại mang đến những lợi ích riêng, tùy theo mục tiêu cá nhân như giảm cân, cải thiện tâm trạng hay tăng cường giấc ngủ...
Ngủ quá 9 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm tới 34%, cao hơn cả thiếu ngủ. Giấc ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu sức khỏe đang bất ổn.
Mẹ trẻ hối hận vì đã không can thiệp kịp thời.
Khởi nghiệp khi mọi thứ dường như đang 'quay lưng lại với mình' nhưng Nhà sáng lập, Giám đốc điều hành Ru9 Đặng Thùy Trang vẫn quyết tâm đi theo con đường đã chọn, là mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối, như bay trên chín tầng mây cho khách hàng khi nằm ngủ trên tấm nệm mà Ru9 thiết kế…
Tiếp nối mạch nguồn tri ân, nhiều nữ nhân viên tại Trung tâm Chăm sóc và Ðiều dưỡng người có công tỉnh (phường Quy Nhơn Nam, tỉnh Gia Lai) ngày ngày tận tụy chăm sóc sức khỏe, bữa ăn, giấc ngủ cho các thương, bệnh binh với tất cả sự dịu dàng và yêu thương.
Khi nằm nghiêng bên trái, trọng lực tác động một cách tự nhiên giúp giảm áp lực lên tim, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn nhất là máu từ các tĩnh mạch lớn quay lại tim.
Dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong việc giúp trẻ có một giấc ngủ chất lượng. Do đó, việc bổ sung hợp lý một số vi chất không chỉ giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.
Khi ngừng uống rượu bia một tuần, giấc ngủ sâu và liền mạch hơn; sau một tháng da đẹp hơn và có thể giảm mỡ; sau 6 tháng, gan phục hồi hoàn toàn; sau một năm huyết áp và nguy cơ ung thư giảm.