Việc không quan tâm đến giấc ngủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Từ xét nghiệm máu nâng cao, ăn uống lành mạnh hơn đến chăm sóc não bộ, giấc ngủ và cơ bắp, đây là 11 xu hướng sức khỏe được dự đoán sẽ phủ sóng mạnh mẽ trong năm 2026.
Người đàn ông đột tử sau giấc ngủ vào đêm 30 khiến cả gia đình bàng hoàng. Bác sĩ đã cảnh báo về việc theo dõi và chăm sóc sức khỏe, đặc biệt ở nhóm người trong độ tuổi trung niên.
Mỗi người có một thói quen tắm khác nhau: người thích tắm buổi sáng để tỉnh táo, người quen tắm buổi tối để thư giãn. Vậy thời điểm tắm nào mới thực sự tốt?
Pickleball, karaoke và các bữa tiệc liên hoan đang khiến nhiều khu chung cư rơi vào 'khủng hoảng tiếng ồn', đe dọa giấc ngủ, tinh thần và sức khỏe tim mạch cư dân.
Pickleball, môn thể thao được xem là 'làn gió mới' của đời sống đô thị đang phát triển với tốc độ chóng mặt tại Hà Nội và nhiều địa phương. Cùng với sự nở rộ ấy là những hệ lụy ngày càng rõ nét từ ô nhiễm tiếng ồn, xáo trộn nhịp sống của hàng trăm hộ dân, đến hàng loạt vi phạm về đất đai, trật tự xây dựng diễn ra công khai nhưng chậm được xử lý.
Đã gần 30 năm kể từ khi tổ chức Guinness chính thức ngừng theo dõi các kỷ lục về tình trạng mất ngủ tột độ. Do đó, kỷ lục 18 ngày, 21 giờ và 40 phút tự nguyện mất ngủ của Robert McDonald sẽ mãi mãi không thể bị xô đổ nếu Guinness giữ nguyên quyết định của mình.
Từ lâu, trà tâm sen đã trở thành thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Không chỉ mang vị đắng nhẹ đặc trưng, loại trà này còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Thời tiết lạnh khiến cảm cúm, cảm lạnh và ho dễ bùng phát, ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ. Bên cạnh thuốc điều trị, một số loại trà thảo mộc quen thuộc có khả năng làm dịu đường hô hấp, giảm ho và giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, ổn định tâm lý và duy trì hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu ngủ nhiều có gây tăng cân và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không.
Giữa những lời chúc tăng trưởng và bứt phá đầu năm, 'ngủ ngon' có thể là lời chúc ít được nhắc đến nhất dành cho doanh nhân. Nhưng chính giấc ngủ hay sự thiếu vắng của nó đang âm thầm quyết định mức độ tỉnh thức của người lãnh đạo và khả năng đi đường dài của doanh nghiệp.
Từ hàng trăm năm trước, trà đã được sử dụng như một phương thức tự nhiên giúp an thần, thư giãn và cân bằng tinh thần. Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã xác nhận rằng một số loại trà thảo mộc thực sự có thể hỗ trợ làm dịu lo âu, căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Khi dữ liệu được thu thập và quản lý đúng chuẩn, AI có thể hỗ trợ hệ thống y tế trong việc nghiên cứu dịch tễ, đánh giá nguy cơ và xây dựng chiến lược phòng ngừa phù hợp với đặc thù dân số.
Thời điểm cuối năm, phố núi Đà Lạt (Lâm Đồng) như bừng tỉnh sau giấc ngủ dài, đặc biệt khi hoa mai anh đào bắt đầu khoe sắc hồng quyến rũ mời gọi du khách gần xa.
Trong tập mới nhất của '24h nói thật', chương trình đã bàn luận về vấn đề 'hãy ưu tiên về vệ sinh giấc ngủ', với sự tham gia của khách mời, MC Hải Triều.
Ô nhiễm không khí, đặc biệt là bụi mịn đã và đang là vấn đề lớn ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc những ngày qua. Không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn làm gia tăng các triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, đau đầu, giảm khả năng tập trung và rối loạn giấc ngủ.
Bản cập nhật phần mềm 6.7.0.1 mang tính năng BioCharge đột phá lên dòng Amazfit Active 2, đồng thời tích hợp ứng dụng bên thứ ba và tối ưu hóa dữ liệu giấc ngủ.
Một kết quả nghiên cứu mới cho thấy, thói quen ngủ lệch nhịp của người trưởng thành đang khiến kinh tế Nhật Bản thiệt hại ít nhất 1.000 tỷ yen (tức khoảng 6,3 tỷ USD) mỗi năm, do giảm hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.
Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược. Tuy nhiên, cách con người già đi - nhanh hay chậm, khỏe mạnh hay bệnh tật - lại chịu ảnh hưởng sâu sắc từ lối sống.
Rau diếp xoăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng ít được chú ý về giá trị sức khỏe. Với vị đắng nhẹ đặc trưng, loại rau này được cho là có những lợi ích nhất định trong việc hỗ trợ chức năng gan và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trước sức ép già hóa dân số, nhu cầu y tế gia tăng nhanh và tình trạng quá tải của hệ thống y tế truyền thống, các tập đoàn công nghệ lớn đang tăng tốc đưa trí tuệ nhân tạo (AI) từ phòng thí nghiệm ra đời sống, thúc đẩy thương mại hóa và tích hợp sâu vào các dịch vụ chăm sóc sức khỏe hằng ngày...
Một phòng trẻ em được bố trí hợp lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ, học tập và vui chơi, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về tinh thần lẫn thể chất.
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan phổi đang 'cầu cứu'.
Nghiên cứu mới cho thấy việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ không hẳn gây hại cho giấc ngủ, thậm chí có thể mang lại lợi ích.
Gừng tươi là một loại gia vị và thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền phương Đông nhờ các đặc tính ấm, chống viêm và thư giãn. Mặc dù gừng không phải là thuốc ngủ, nhưng khả năng làm ấm cơ thể lại có tác dụng giúp ngủ ngon...
Nhiều gia đình đau đầu với việc sắp xếp chỗ ngủ cho trẻ.
Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những loại tác động đến mức năng lượng hoặc chu kỳ ngủ - thức. Các thành phần như chất kích thích ẩn hoặc một số loại vitamin nhất định có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Bữa tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm mỡ và phát triển cơ bắp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đúng thực phẩm vào buổi tối có thể giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ tăng cơ hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn buổi tối vừa lành mạnh vừa phù hợp cho người muốn cải thiện vóc dáng.
Chứng mất trí nhớ không chỉ do di truyền. Các nghiên cứu lớn cho thấy khoảng 40% trường hợp sa sút trí tuệ có thể phòng ngừa hoặc trì hoãn nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống.
Trong hành trình xây dựng một môi trường giáo dục toàn diện, Trường THCS và THPT School FPT Hải Phòng lựa chọn bắt đầu từ những điều căn bản nhất: bữa ăn, giấc ngủ và không gian sinh hoạt của học sinh.
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Theo Tiến sĩ Matthew Walker, nếu buổi sáng liên tục cho cảm giác mệt mỏi, đó là lời nhắc rằng cơ thể đang cần được điều chỉnh.
Trong nhóm bỉm Việt phổ biến hiện nay, Ryo, Bino và Merzy được đánh giá cao nhờ mức giá vừa phải và khả năng đáp ứng tốt nhu cầu dùng ban ngày. Cùng tìm hiểu điểm mạnh, điểm hạn chế của từng loại để chọn bỉm phù hợp nhất cho bé nhà bạn.