Chỉ ăn trái cây vào bữa sáng đang trở thành xu hướng của nhiều người theo lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ cơ chế dinh dưỡng, thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn khởi đầu ngày mới mà còn là chìa khóa để kiểm soát cân nặng hiệu quả. Với các gợi ý thực đơn không tinh bột nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không phải nhịn đói hay thiếu năng lượng.
Máy ép chậm được quảng cáo là giữ được nhiều dưỡng chất, ít bọt, ép kiệt bã và vận hành êm ái. Trong khi đó, máy ép thường lại có giá thành rẻ, tốc độ nhanh, dễ tìm mua. Vậy giữa hai lựa chọn này, đâu mới là thiết bị ép trái cây phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng thực tế của người tiêu dùng?
Các phương pháp trẻ hóa mạch máu da mặt đang được sử dụng hiện nay gồm có: Tiêm trực tiếp đưa các dưỡng chất hoặc sản phẩm từ tế bào tự thân vào các tầng dưới da, dùng laser hoặc ánh sáng, sóng RF tăng sinh mạch máu dưới da bằng nhiệt, cấy chỉ...
Ngày càng nhiều mẹ bầu chọn ăn chay vì lý do sức khỏe hoặc sở thích. Nhưng ăn chay khi mang thai có đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển? Câu trả lời nằm ở cách mẹ lựa chọn và kết hợp thực phẩm mỗi ngày.
Các loại thịt đỏ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng ăn nhiều thịt đỏ có gây hại cho thận không là thắc mắc của rất nhiều người.
Dầu argan được sử dụng rộng rãi trong ngành mỹ phẩm nhờ vào những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe tóc. Với các thành phần dưỡng chất tốt như acid béo omega-6, vitamin E và chất chống oxy hóa, dầu argan có khả năng phục hồi tóc hư tổn, dưỡng ẩm sâu và bảo vệ tóc.
Kỳ thi Tốt nghiệp THPT Quốc gia 2025 đã cận kề, áp lực học tập tăng cao, não bộ của sĩ tử phải hoạt động hết công suất. Dưới đây là 10 'siêu dưỡng chất' mà các sĩ tử nên bổ sung vào thực đơn của mình.
Tóc nhuộm giúp thay đổi diện mạo nhanh chóng nhưng cũng dễ bị phai màu và khô xơ nếu không chăm sóc đúng cách. Để mái tóc luôn giữ được màu sắc, mềm mượt, cần kết hợp nhiều bước chăm sóc từ trong ra ngoài...
Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, việc cung cấp đủ các loại trái cây và rau củ phù hợp sẽ bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện.
Học cách làm giấm thanh long đỏ, bạn sẽ có thêm một trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe, cụ thể là hỗ trợ tiêu hóa và giữ gìn vóc dáng, làn da.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia diễn ra trong cái nóng giữa hè oi bức, luôn là thách thức lớn đối với các sĩ tử trong những ngày thi căng thẳng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với thời tiết nóng bức giúp sĩ tử duy trì thể lực, tinh thần minh mẫn và đạt kết quả tốt nhất.
Trong bữa cơm Việt, một tô canh thanh mát luôn là lựa chọn giúp cân bằng vị giác và bổ sung dưỡng chất.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn là 'chìa khóa' để sở hữu mái tóc dày mượt, chắc khỏe. Thay vì chỉ chăm sóc từ bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể nuôi dưỡng tóc hiệu quả từ bên trong qua những thực phẩm quen thuộc hàng ngày...
Khô khớp không chỉ là vấn đề của người già mà hiện nay tỷ lệ mắc khô khớp ở người trẻ cũng đang ngày càng gia tăng. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Vải là loại trái cây ngọt, thơm, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng có thể ăn nhiều. Dưới đây là 5 nhóm người nên hạn chế ăn vải.
Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia nên bổ sung Vitamin A cho trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh định kỳ giúp tăng cường sức khỏe.
Vải thiều ngọt, thơm, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng có thể ăn nhiều, dưới đây là 7 nhóm người nên hạn chế ăn vải.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tuy nhiên, việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư.
Tin theo lời quảng cáo giúp trẻ ăn ngon, hấp thu dưỡng chất, nhiều phụ huynh đã mua loại siro ăn ngon do TikToker 'Gia đình Hải Sen' giới thiệu.
Quả bơ được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng ăn bơ vào thời điểm nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Được xem như một loại 'thần dược' tự nhiên, mướp đắng chứa đựng vô vàn dưỡng chất có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Vải thiều ngọt, thơm, giàu dưỡng chất nhưng với nhiều người, ăn quá nhiều có thể gây nóng trong, rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết hoặc bội nhiễm.
Bạn lưu ý không ăn canh bí có vị đắng; không ăn vỏ, hạt... và một số nhóm người nên hạn chế món ăn này.
Trên thị trường hiện nay, collagen có ba dạng phổ biến nhất: dạng nước, dạng viên và dạng bột – mỗi loại đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Vậy nên uống collagen dạng nào để đạt hiệu quả hấp thụ dưỡng chất cao nhất?
Mùa hè có vô vàn các loại trái cây và rau củ tươi ngon, giàu dinh dưỡng và nhiều loại trong số đó là 'thần dược' tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Đây là những loại vitamin dễ bị thiếu hụt phổ biến nhất cần chú ý ở người cao tuổi, cùng với một số lời khuyên về cách phòng bổ sung hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, dù vải cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, nhưng với một số người, ăn quá nhiều có thể gây tác dụng ngược, làm ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc khiến tình trạng bệnh lý sẵn có trở nên nghiêm trọng hơn...
Trong xu hướng ăn uống lành mạnh hiện nay, các loại sữa hạt, sữa thực vật ngày càng được ưa chuộng nhờ tính tự nhiên, ít béo, giàu dưỡng chất và phù hợp với người ăn chay hoặc không dung nạp lactose. Sự kết hợp giữa đậu gà và mè đen tạo nên một loại sữa giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất – phù hợp với mọi lứa tuổi.
Không chỉ thơm ngon và dễ ăn, cam còn được xem là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất nhất, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Quên collagen uống đi, đây mới là cách tự nhiên để da căng mịn, chống lão hóa hiệu quả, tiết kiệm ví tiền cho bạn.
Trong xu hướng làm đẹp hiện đại, chăm sóc từ bên trong đang dần thay thế lớp trang điểm hay mỹ phẩm đắt tiền.
Hạt óc chó chứa hàm lượng cao phytoestrogen, protein, axit béo omega-3 cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.
Mận là loại trái cây rất giàu vitamin và dưỡng chất, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn mận không đúng cách có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
Carbohydrate, chất béo, protein, nước, vitamin và khoáng chất là dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần để duy trì sức khỏe toàn diện.