Sử dụng rượu bia là một trong những yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
Các nhà khoa học Canada đã xóa bỏ nỗi lo của nhiều người về sữa nguyên kem trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần.
Trong những năm gần đây, Indonesia đang phải đối mặt với một trong những thách thức y tế lớn nhất trong lịch sử phát triển của mình: sự gia tăng nhanh chóng các bệnh không lây nhiễm bắt nguồn từ chế độ ăn uống không lành mạnh. Khi thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến và lấn át các bữa ăn truyền thống, sức khỏe cộng đồng chịu tác động rõ rệt, kéo theo áp lực nặng nề lên hệ thống y tế quốc gia.
Chỉ cần nắm vững 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống dưới đây để giảm cân nhanh đón Tết hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh.
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và duy trì vận động thể chất đóng vai trò then chốt trong việc giữ cholesterol ở mức an toàn.
Nana sở hữu vóc dáng đẹp nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện nghiêm ngặt. Nữ ca sĩ được mệnh danh 'mỹ nhân đẹp nhất thế giới'
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chủ động điều chỉnh lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống. Theo các chuyên gia, ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp và cholesterol, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
Chế độ ăn uống quen thuộc hằng ngày có thể ảnh hưởng đáng kể đến tuổi thọ của chúng ta. Một số thực phẩm được ghi nhận là có lợi, trong khi nhiều loại khác làm tăng nguy cơ bệnh mạn tính.
Nấm mang lại những lợi ích dinh dưỡng độc đáo cho chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
Trong niềm vui sum họp, quây quần bên mâm cỗ, với hàng triệu người đang sống chung với bệnh gout, đây lại là giai đoạn đầy 'thử thách', tiềm ẩn nguy cơ bùng phát những cơn đau cấp tính.
Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò then chốt trong dự phòng, hỗ trợ điều trị và cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim mạch. Thực hiện dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol, duy trì cân nặng và giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
Sỏi thận phổ biến hơn nhiều so với hầu hết mọi người nghĩ, và nếu bạn đã từng bị, bạn biết chúng đau đớn đến mức nào. Những cục cứng nhỏ này xuất hiện khi các chất như canxi và oxalat tích tụ quá nhiều trong nước tiểu và bắt đầu dính lại với nhau bên trong thận. Một số người nói rằng việc tống sỏi thận ra ngoài là cơn đau tồi tệ nhất mà họ từng trải qua. Đôi khi, những viên sỏi lớn không tự di chuyển được, và bác sĩ phải can thiệp để lấy chúng ra.
Sau đột quỵ, đa số người bệnh có thể gặp nhiều biến chứng và cần có một quá trình lâu dài để phục hồi. Kế hoạch chăm sóc sức khỏe sau đột quỵ bao gồm trị liệu, rèn luyện và có lối sống lành mạnh.
Nhiều người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cân nặng vẫn 'đứng yên'. Nguyên nhân có thể nằm ở thói quen ngủ sau 11 giờ đêm, yếu tố âm thầm làm rối loạn hormone, trao đổi chất và khả năng kiểm soát cân nặng.
Vỏ hành tây thường bị bỏ đi, nhưng lại chứa nhiều hợp chất có lợi, giúp giảm lãng phí thực phẩm và mang đến những giá trị bất ngờ cho đời sống.
Các chuyên gia vừa đưa ra những cảnh báo quan trọng về cách ăn protein để đảm bảo sức khỏe tim mạch.
Với vị thanh mát, giòn tan, dưa chuột xuất hiện phổ biến trong mọi bữa ăn từ salad, món xào đến các loại nước ép làm đẹp. Việc bổ sung dưa chuột vào chế độ ăn uống hằng ngày mang lại những chuyển biến bất ngờ cho cả vóc dáng lẫn sức khỏe bên trong mà không phải ai cũng biết rõ.
Hỏi: Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương, tuy nhiên tôi chưa biết cách bổ sung canxi đúng và đủ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.
Nhiều phụ nữ cứ cố gắng vượt qua một ngày mà không nhận ra rằng cơ thể mình đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12 hoặc magiê. Họ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, thậm chí đầu óc mơ hồ, và những người xung quanh lại cho rằng đó là 'bình thường' hoặc đổ lỗi cho căng thẳng. Nhưng những thiếu hụt này? Chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi, đặc biệt là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt, một số chế độ ăn uống, mang thai và cả sự hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày đều đóng một vai trò nhất định.
Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đặc biệt là việc tiêu thụ thường xuyên một số loại trái cây, có thể giúp đôi mắt sáng khỏe. Dưới đây là 2 loại quả vừa ngon vừa rẻ lại tốt cho đôi mắt, chợ Việt bán nhiều.
Mua đủ loại dầu dưỡng tóc, serum, dầu gội và dầu xả đắt tiền mà tóc vẫn rụng? Có lẽ bạn cần tìm hiểu sâu hơn để xác định nguyên nhân thực sự. Không phải do loại dầu hay serum xa xỉ nào đó, mà là do thức ăn bạn ăn. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe mái tóc. Tương tự, một số thực phẩm trong chế độ ăn của bạn cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Dưới đây là năm loại thực phẩm có thể là thủ phạm bí mật gây ra tình trạng rụng tóc của bạn.
Mặc dù cơ chế chính xác về việc hormone hay các tế bào bình thường chuyển biến thành ung thư vú vẫn đang được nghiên cứu nhưng chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh giúp hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Tiền tiểu đường thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại là 'tín hiệu cảnh báo sớm' cho nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, chỉ với 3 thay đổi lối sống đơn giản, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát và đảo ngược tình trạng này.
Rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến hiện nay. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, hiệu quả học tập, lao động và các mối quan hệ xã hội.
Tuổi thọ cao của người Nhật là kết quả của lối sống kỷ luật, vận động tự nhiên, kết nối xã hội bền chặt và hệ thống chăm sóc sức khỏe dự phòng hiệu quả…
Lee Young Ji giảm 13 kg nhờ điều chỉnh chế độ ăn uống. Cô chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như bắp cải, cà chua, chuối...
Giảm cân không chỉ là câu chuyện cắt giảm calo hay tăng cường vận động. Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm mạn tính mức độ thấp trong cơ thể có thể là 'rào cản vô hình' khiến cân nặng khó cải thiện, dù chế độ ăn uống và luyện tập đã được duy trì nghiêm túc.
Gan là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng nhất của cơ thể, những dấu hiệu sau đây có thể chứng minh gan đang nhiễm mỡ, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống.
Chế độ ăn nhiều calo, đặc biệt là từ đường và chất béo, góp phần tích tụ mỡ. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo có thể dẫn đến dư thừa năng lượng, thúc đẩy tích trữ mỡ.
Một nghiên cứu mới cho thấy cà chua là một món rất nên ăn thường xuyên, nhất là đối với người lớn tuổi.
Người bị sỏi thận (đặc biệt là sỏi canxi oxalat) nên hạn chế các loại rau có hàm lượng oxalat hoặc purin cao để tránh làm tăng kích thước sỏi hoặc hình thành sỏi mới. Dưới đây là danh sách các loại rau cần lưu ý.
Nhiều người cho rằng, loãng xương chỉ là vấn đề của người cao tuổi, không liên quan đến bản thân mình.
Nhiều người khi được chẩn đoán trĩ nội độ 2 thường lo lắng không biết tình trạng này nặng hay nhẹ, có cần phẫu thuật hay không? Vậy trĩ nội độ 2 có biểu hiện như thế nào và hướng xử trí ra sao?
Gan nhiễm mỡ là một vấn đề phổ biến hiện nay. Bằng cách lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý và ưu tiên các thực phẩm tốt cho gan, mỗi người có thể cải thiện đáng kể sức khỏe gan và giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Vũ công, biên đạo múa Derek Hough nói về chế độ ăn uống của mình: không cầu kỳ, không theo trào lưu cực đoan, nhưng rất chú trọng protein, năng lượng.
Chế độ ăn uống cho người bụng yếu cũng rất đặc biệt, chủ yếu là lựa chọn những món ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu để giúp đường ruột được có thời gian phục hồi. Bài viết sau gợi món ăn dễ tiêu hóa và đủ chất.
Chuyên gia y tế cảnh báo việc lạm dụng các ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) tại Australia trong việc tìm hiểu thông tin về sức khỏe có thể dẫn đến những thông tin sai lệch gây nguy hại cho người dùng.
Sonu Sood chia sẻ những bí quyết giữ dáng, từ thói quen buổi sáng đến chế độ ăn uống và tư duy để có thân hình săn chắc.
Không cần thực phẩm đắt đỏ, những lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là 'chìa khóa vàng' giúp cơ thể chậm lão hóa và sống khỏe lâu hơn.