Không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, bùi béo mà các loại hạt dinh dưỡng còn hàm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Suy tim là tình trạng tim bơm máu không hiệu quả, dẫn đến thiếu oxy và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Mặc dù có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng suy tim là nguyên nhân nhập viện hàng đầu ở người trên 65 tuổi.
Sữa mẹ là nguồn thức ăn hoàn hảo, phù hợp, sẵn có và thuận tiện nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cho trẻ bú sớm trong vòng một giờ đầu sau khi sinh, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu.
Chế độ ăn giàu protein có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhưng nếu áp dụng sai cách, những thói quen này lại dễ khiến việc giảm cân của bạn không đạt kết quả như mong đợi.
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng suy dinh dưỡng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho trẻ.
Bữa ăn hằng ngày của trẻ nhỏ không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng mà còn là yếu tố then chốt quyết định đến sự phát triển thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Một khẩu phần đầy đủ và cân đối phải bảo đảm tối thiểu bốn nhóm chất dinh dưỡng cơ bản: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Nghệ An nỗ lực giảm nghèo bền vững thông qua các chương trình mục tiêu quốc gia, tập trung vào đào tạo nghề, hỗ trợ sinh kế, đa dạng hóa mô hình sản xuất, xây dựng cơ sở hạ tầng, và tạo kết nối việc làm cho người dân.
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao khi chào đời mà còn quyết định đến sự phát triển trí não và sức khỏe khi trưởng thành của trẻ.
Bữa sáng không chỉ cần nhanh gọn mà còn phải đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và năng lượng duy trì các hoạt động trong ngày.
Quả ổi không chỉ là trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tìm hiểu một số lợi ích của quả ổi với sức khỏe.
Trẻ em vùng dân tộc thiểu số đang đối mặt với nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng do bữa ăn đơn điệu, thiếu đạm và vi chất. Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý, tận dụng nguồn thực phẩm sẵn có tại địa phương sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, giảm suy dinh dưỡng và nâng cao tầm vóc.
Một số thói quen khi ăn rau của nhiều người có thể gây hại sức khỏe như ăn rau sống, ăn rau để qua đêm, ăn quá nhiều rau.
Trong trứng gà chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng mà không phải thực phẩm nào cũng cũng có và việc sử dụng và chế biến đúng cách sẽ mang đến rất nhiều những lợi ích cho cơ thể.
Các nghiên cứu cho thấy việc ăn bánh mì trắng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tuýp 2, béo phì và bệnh tim.
Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp giảm nguy cơ lão hóa, mắc bệnh mạn tính khi bạn già đi, bắt đầu ở độ tuổi 40.
Nhiều loại trái cây chứa các hợp chất như kali, polyphenol, flavonoid và các chất dinh dưỡng khác có khả năng giúp hạ huyết áp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, cần kết hợp việc ăn trái cây với một chế độ ăn uống lành mạnh.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Trong nhiều phần thịt bò, thịt đùi được một số thực khách ưa chuộng bởi thịt nạc nhiều, ít mỡ. Ngoài yếu tố cân bằng vị, chất dinh dưỡng trong phần thịt này cũng là điểm nhấn cho mọi người chọn lựa.
Ham muốn tình dục là một phần quan trọng của sức khỏe sinh sản và chuyện lứa đôi. Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, nhiều khía cạnh của cuộc sống có thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả ham muốn tình dục.
Vi chất dinh dưỡng tham gia vào hầu hết các hoạt động của cơ thể, từ việc xây dựng tế bào, mô, cho đến các quá trình hô hấp, chuyển hóa và bài tiết của tế bào, đồng thời giúp xây dựng hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, với trẻ nhỏ, vi chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển.
Loại quả này có nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường thị lực, giảm huyết áp, dễ tiêu hóa,...
Nhiều người nghĩ quầng thâm dưới mắt chỉ là hậu quả của thiếu ngủ hay lão hóa… Thực tế, đây còn có thể là lời 'cảnh báo' cơ thể đang thiếu hụt những vi chất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu, sản xuất collagen và sức khỏe làn da.
Khi bước sang tuổi 60, cơ thể có những thay đổi sinh lý khiến việc hấp thụ và sử dụng một số chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn.
Bạn muốn giảm cân hay quan tâm đến sức khỏe tim mạch? Lòng trắng trứng và trứng nguyên quả đều là nguồn protein tuyệt vời nhưng lựa chọn nào tốt hơn và có gì khác biệt?
Loại thực phẩm này chứa các chất chống oxy hóa độc đáo và các chất dinh dưỡng mạnh mẽ cho não mà nhiều người bị thiếu hụt.
Một chế độ dinh dưỡng khoa học cần được điều chỉnh phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Đặc biệt, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ mầm non có sự thay đổi bởi trẻ lớn lên cả về kích thước và phát triển trí tuệ.
Một chế độ ăn uống được bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp dành cho người cao tuổi giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp họ đối phó với các thách thức lão hóa.
Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng bạn nên hạn chế ăn da, đầu và nội tạng để giảm thiểu nguy cơ hấp thụ độc tố gây hại cho sức khỏe.
Thói quen nấu nhiều món ăn ngon rồi cất trữ để dùng dần khá phổ biến ở nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng an toàn khi hâm nóng lại. Một số món nếu đun đi đun lại không chỉ mất chất dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc.
Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, tham gia vào quá trình tạo máu, vận chuyển oxy và duy trì hoạt động của nhiều cơ quan. Khi cơ thể thiếu sắt, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, đặc biệt là hệ miễn dịch, tim mạch và hệ thần kinh. Nhận biết sớm biểu hiện thiếu sắt và có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, bao gồm thiếu sắt, kẽm, vitamin A, vẫn là một vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng, đặc biệt là ở các vùng dân tộc thiểu số và miền núi khó khăn.
Việc cung cấp các bữa ăn cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng tại trường học giúp trẻ phát triển về thể chất, trí tuệ, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dinh dưỡng.
Duy trì huyết áp ổn định là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim, thận và sức khỏe tổng thể.
Hãy gạt bỏ những định kiến về thịt đỏ. Một nghiên cứu mới đây từ Đại học bang South Dakota (Mỹ) đã chỉ ra rằng, khi được tiêu thụ một cách hợp lý và cân bằng, thịt đỏ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn là 'người bạn' đáng tin cậy của hệ vi sinh đường ruột.
Thường xuyên ăn ổi có thể bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được nhiều quả ổi.
Điều trị bệnh mạn tính là quá trình dài hạn, yêu cầu người bệnh phải sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng, đồng thời ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều loại thuốc đồng thời có thể dẫn đến tương tác thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị bệnh...
Ăn một quả mận mỗi ngày mang lại những lợi ích kỳ diệu cho cơ thể bạn vì nó mọng nước, chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Quả na chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, khoáng chất và vitamin cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác, mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe.