Đàn ông xuống sức nhanh sau tuổi 45 và bắt đầu cảm nhận rõ sự suy giảm về sức khỏe, thể lực và tinh thần do tuổi tác cùng hàng loạt thói quen xấu kéo dài.
Người ta thường nói: 'Đàn ông 40 tuổi là thời kỳ đỉnh cao'. Thế nhưng điều đáng sợ nằm ở chỗ nam giới thường không già từ từ mà già theo kiểu đến muộn nhưng lao dốc rất nhanh.
Nhiều người dù ăn không quá nhiều nhưng vẫn gặp tình trạng tăng đường huyết, huyết áp cao hoặc gan nhiễm mỡ. Một thay đổi rất đơn giản có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, đó là ăn tối sớm hơn.
Chạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng người tập cần nhận biết sớm các dấu hiệu nguy hiểm để kịp thời dừng lại, tránh rủi ro đáng tiếc.
Khi 70% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột, mọi thứ bạn ăn đều có thể củng cố hoặc phá vỡ hệ phòng thủ tự nhiên. Và thực tế nhiều món quen thuộc lại là 'thủ phạm' khiến hàng rào bảo vệ này yếu đi.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra việc ăn tối muộn dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Từ các vấn đề dạ dày đến tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch đến đột quỵ.
Các nhà khoa học Canada vừa tìm ra một phân tử đặc biệt từ vi khuẩn đường ruột có tên D-lactate, có ảnh hưởng lớn đến đường huyết và bệnh gan nhiễm mỡ. Việc chặn phân tử này có thể mở ra hướng điều trị mới.
Một nhóm nhà khoa học Canada vừa phát hiện ra một cơ chế bất ngờ có thể mở ra hướng đi mới trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2 và gan nhiễm mỡ: chặn bắt một loại phân tử nguy hại do vi khuẩn đường ruột sản xuất trước khi nó xâm nhập vào máu.
Nhiều người cho rằng bỏ bữa tối là cách hiệu quả để giảm cân và kéo dài tuổi thọ, trong khi số khác lại lo lắng điều này có thể gây hại cho dạ dày. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Cell Metabolism đã đưa ra một góc nhìn mới, vấn đề không phải là có nên ăn tối hay không, mà là ăn tối 'đúng giờ và đúng cách'. Điều chỉnh 6 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn không chỉ kiểm soát cân nặng, cải thiện đường huyết mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch.
Không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả, bạn vẫn có thể giảm mỡ khi ngủ nhờ 5 thói quen đơn giản vào buổi tối, giúp kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự nhiên.
Ngủ cũng có thể đốt mỡ? Nghe tưởng khó tin nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học.
Không cần ăn kiêng khắt khe hay đếm từng calo, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả nếu biết cách điều chỉnh bữa ăn tối.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể kéo dài tuổi thọ, thậm chí nhiều thập kỷ.
Thời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Công nghệ đang cho phép các thầy thuốc nhìn thấy nhiều hơn đôi mắt của Hoa Đà, Biển Thước và Trương Trọng Cảnh cộng lại.
Bạn có biết rằng, ngay cả khi ngủ vẫn có nhiều cách để giảm cân.
Khởi đầu năm mới, việc duy trì thói quen thức dậy vào 5h sáng đã tạo ra những thay đổi và lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Đối với nhiều người, nước cam là một 'món' chính trong bữa sáng của họ. Tuy nhiên, uống nước cam trước bữa ăn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Uống nước cam trước bữa ăn có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày, tiểu đường.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại Harvard, dùng bữa tối sớm hơn trong ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia đã nhận diện được một gene tăng cường sức mạnh của cơ khi được kích hoạt bằng việc tập luyện, mở ra tiềm năng phát triển các liệu pháp nhằm lặp lại một số lợi ích của việc tập luyện.