Ngày 4/4, tại Hà Nội, Hội Luật gia Việt Nam phối hợp với Trường đại học Luật Hà Nội tổ chức vòng chung kết và trao giải Cuộc thi The ASEAN Moot (vòng thi quốc gia) năm 2026.
Hạt chia được nhiều người tập gym và chạy bộ lựa chọn nhờ giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt chia mỗi ngày ở nhóm người này có thực sự cần thiết, an toàn và giúp cải thiện hiệu suất tập luyện hay không?
Hạt chia được xem là 'siêu thực phẩm' giàu dinh dưỡng, thường được bổ sung vào bữa ăn trước tập. Tuy nhiên, liệu loại hạt nhỏ bé này có thực sự giúp tăng sức bền và cải thiện hiệu suất vận động?
Hạt chia giàu chất xơ và vi chất, khi kết hợp với tập luyện có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện chất lượng chế độ ăn.
Nước hạt chia kết hợp với nguyên liệu tự nhiên giúp bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no và duy trì đủ nước. Dưới đây là 5 công thức dễ thực hiện, phù hợp để sử dụng hàng ngày.
Trí nhớ và khả năng tập trung chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bổ sung những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp nuôi dưỡng não bộ mà còn hỗ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập hiệu quả hơn.
Bắt đầu ngày mới với các thực phẩm chống viêm giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 và chất xơ giúp cơ thể phòng bệnh.
Phụ nữ mang thai cần nhiều chất béo lành mạnh hơn. Tuy nhiên, nên kết hợp cá tươi và dầu cá thế nào để mẹ bầu vừa nhận đủ omega-3 vừa đảm bảo an toàn?
Đầy bụng, táo bón, nổi mụn, mệt mỏi kéo dài… có thể bắt nguồn từ đường ruột 'quá tải'. Ít ai biết, chỉ với 3 loại hạt quen thuộc có thể hỗ trợ làm sạch ruột tự nhiên, kích thích nhu động và nuôi lợi khuẩn hiệu quả.
Trên thực tế, dầu ăn có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh. Chất béo là một chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lỏng như dầu ăn là một nguồn cung cấp tuyệt vời. Vậy chọn loại dầu ăn nào tốt cho sức khỏe?
Nhắc đến Omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá béo như cá hồi, cá thu. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng là nguồn Omega-3 tự nhiên dồi dào mà bạn có thể dễ dàng bổ sung hàng ngày.
Tuyển futsal nữ Việt Nam đã không bảo vệ thành công ngôi hậu Đông Nam Á sau thất bại trước Thái Lan ở trận bán kết.
Omega-3 là axit béo thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, có vai trò trong bảo vệ tim mạch, hỗ trợ chức năng não, xương khớp và sức khỏe sinh sản ở phụ nữ…
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, macca, hạt phỉ... hỗ trợ tim mạch và giữ cho huyết áp ổn định.
Tuyển Thái Lan chạm trán tuyển Việt Nam, một trận 'derby Đông Nam Á', 'El Clasico'...
Dầu cá Omega-3 được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng cần bổ sung, dưới đây là những người nên bổ sung dầu cá Omega-3.
Các loại hạt giàu Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch.
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
5 loại hạt dưới đây được chứng minh là rất giàu Omega-3 không kém cá, tốt cho sức khỏe.
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại chất béo thiết yếu có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Hạt chia là thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, được chứng minh có lợi cho tim mạch, tiêu hóa và chuyển hóa. Vậy việc uống nước hạt chia vào buổi tối, đặc biệt sau 10 giờ, mang lại tác động gì cho sức khỏe?
Thay vì những lời ca ngợi, HLV Hector Souto của ĐT futsal Indonesia bày tỏ sự không hài lòng với các học trò về màn trình diễn ở trận tứ kết trước futsal Việt Nam.
Đội tuyển Việt Nam sắp sửa chơi vòng tứ kết futsal châu Á 2026 khi phải đối đầu một mất một còn với chủ nhà Indonesia, đội bóng được xem là thế lực hàng đầu Đông Nam Á.
Đội tuyển futsal Việt Nam sẽ đối đầu với đội chủ nhà Indonesia tại tứ kết giải futsal châu Á 2026, diễn ra vào lúc 19h00 ngày 3/2.
Đó là khẳng định của huấn luyện viên Diego Giustozzi trước trận đội tuyển futsal Việt Nam gặp Indonesia tại tứ kết Giải vô địch futsal châu Á 2026.
Trước trận tứ kết với chủ nhà Indonesia tại VCK Futsal châu Á 2026, HLV trưởng Diego Giustozzi bày tỏ sự tôn trọng lớn dành cho đối thủ, đồng thời khẳng định niềm tin vào tinh thần và năng lực của các học trò.
Huấn luyện viên Giustozzi xác nhận đội tuyển Việt Nam sẽ có đầy đủ 14 cầu thủ sung sức và sẵn sàng ra sân trong trận tứ kết quan trọng gặp chủ nhà Indonesia.
Dù ala Dương Ngọc Linh nhận thẻ đỏ vào đầu hiệp 2, song thầy trò HLV Diego Giustozzi vẫn thể hiện được bản lĩnh để giành chiến thắng 2-0 trước Lebanon, qua đó mở rộng hơn cánh cửa vào tứ kết Futsal châu Á 2026.
Ngoài cá hồi còn có nhiều thực phẩm quen thuộc khác chứa lượng omega-3 vượt trội. Hãy ưu tiên 5 loại thực phẩm giàu nguồn dinh dưỡng bền vững này để tối ưu sức khỏe.
Chiều 23/1, huấn luyện viên trưởng Diego Giustozzi công bố danh sách chính thức 14 cầu thủ đội tuyển futsal Việt Nam tham dự Vòng chung kết futsal châu Á 2026, với lực lượng được đánh giá giàu kinh nghiệm, sẵn sàng bước vào thử thách tại sân chơi hàng đầu châu lục.
Ngày 23-1, HLV Diego Giustozzi đã chính thức công bố danh sách 14 cầu thủ của tuyển futsal Việt Nam tham dự Vòng chung kết (VCK) futsal châu Á 2026.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, ngày 23.1, HLV trưởng Diego Giustozzi đã chính thức công bố danh sách 14 cầu thủ của đội tuyển Futsal Việt Nam tham dự VCK Futsal châu Á 2026 tại Indonesia.
Trong quá trình chuẩn bị cho Vòng chung kết futsal châu Á 2026, đội tuyển futsal Việt Nam vừa qua đã có hai trận đấu tập chất lượng với đội tuyển futsal Afghanistan tại Thành phố Hồ Chí Minh.