Lứa tuổi học đường là giai đoạn tích lũy dinh dưỡng quan trọng, tạo đà cho sự bứt phá về thể lực và trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn đang loay hoay giữa ma trận thông tin, khiến trẻ vừa thiếu vi chất nhưng lại thừa cân, béo phì.
Với cụ Nhành hay cụ Bảy ở làng biển Sa Huỳnh (Quãng Ngãi), bát cháo nóng từ tay những người lính biên phòng không chỉ giúp 'ấm cái bụng' mà còn làm 'ấm cả lòng' giữa những ngày đông giá rét.
Những thói quen sinh hoạt lặp lại mỗi ngày đang khiến nhiều gia đình rơi vào vòng xoáy bệnh tật mà không hề hay biết. Theo bác sĩ, chỉ một vài sai lầm nhỏ cũng đủ làm sức khỏe cả nhà xuống dốc nhanh chóng.
Theo các chuyên gia, việc duy trì những thói quen tốt sau khi thức dậy không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tạo cho tinh thần tích cực, khả năng tập trung trong học tập và làm việc. Đà Lạt buổi sáng thường se lạnh thì những thói quen ấy lại càng trở nên ý nghĩa và cần thiết.
Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.
Không cần những thay đổi lớn. Chỉ cần ngồi ăn cùng con, thêm rau xanh vào bữa cơm, tắt tivi khi ăn, cùng vui cười và nói lời cảm ơn với món ăn trên bàn – đó đã là khởi đầu cho một hành trình tốt đẹp tiến tới một thói quen ăn uống lành mạnh.
Phía sau cảm giác hưng phấn thoáng qua, thói quen uống rượu bia có thể bào mòn cơ thể theo cách âm thầm và dai dẳng hơn nhiều người hình dung.
Khi con cái trưởng thành, ra ở riêng hoặc đi học xa, nhiều gia đình rơi vào 'khoảng trống bàn ăn'. Bữa cơm chỉ còn lại 2 người, đôi khi chỉ 1. Nhưng với nhiều cặp vợ chồng, chính quãng thời gian này lại trở thành cơ hội để họ 'bắt đầu lại', học cách đồng hành cùng nhau, tận hưởng sự bình yên sau những năm tháng bận rộn vì con cái.
Việc lên kế hoạch ăn sáng cụ thể bao gồm các nhóm thực phẩm tốt sẽ giúp người bệnh đái tháo đường duy trì được mức đường huyết ổn định cả ngày.
Nhiều món ăn sáng quen thuộc của người Việt đều chứa lượng muối và chất béo cao hơn chúng ta nghĩ. Chúng có thể âm thầm làm tăng huyết áp, ảnh hưởng đến đường huyết và khiến trái tim phải hoạt động quá tải.
Từ nỗi tuyệt vọng khi biết con bị tự kỷ, anh Nguyễn Thanh Bình (Hà Nội) đã tìm thấy ánh sáng nơi bàn xoay gốm. Ở đó, con trai anh không chỉ tạo hình và vẽ lên gốm, mà học cách mở ra thế giới của chính mình.
Lạng Sơn là tỉnh miền núi biên giới, đời sống người dân nhiều xã vùng cao còn khó khăn nên trẻ em, nhất là lứa tuổi mầm non và tiểu học vẫn đối mặt nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng, vì vậy, công tác cải thiện dinh dưỡng cho trẻ cần sự chung tay của nhà trường, phụ huynh, chính quyền và các đoàn thể.
Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu 'ghi nhớ' mọi thói quen – từ giấc ngủ, khẩu phần ăn cho tới cách bạn đối xử với chính mình. Một bữa ăn qua loa có thể khiến da xỉn màu, tóc khô và năng lượng suy giảm; ngược lại, ăn đúng cách lại có thể trở thành liệu pháp trẻ hóa tự nhiên hiệu quả nhất. Với phụ nữ sau tuổi 40, bí quyết giữ thanh xuân không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà bắt đầu từ chính bữa cơm hằng ngày – nơi nuôi dưỡng làn da, vóc dáng và cả tinh thần rạng rỡ từ bên trong.
Sẽ ra sao nếu một thế hệ lớn lên trong những bữa ăn thiếu chất, lệ thuộc vào thực phẩm công nghiệp?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn chọn sai thực phẩm cho bữa sáng, dạ dày có thể bị kích thích, đường huyết dao động mạnh, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và dễ cáu gắt.
Khi gần 20% trẻ em Việt Nam vẫn suy dinh dưỡng thấp còi, thì cũng có tới 19% học sinh thừa cân, béo phì. Nghịch lý này không chỉ là con số vĩ mô mà đang hiện hữu trong từng lớp học.
Thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa II, bác sĩ nội trú Ngô Văn Tân, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cơ sở 3 cho biết, sự tiện lợi của thời đại mới giúp chúng ta dễ dàng tiếp cận thực phẩm, nhưng cũng làm giảm sự quan tâm đến giá trị và tác động của món ăn đối với cơ thể.
Từ ngày 20-7 đến 2-9, các Công đoàn cơ sở trên địa bàn thành phố Hà Nội đã và đang đẩy mạnh tổ chức 'Bữa cơm Công đoàn'.
Người xưa răn dạy: 'Ăn không nói – để giữ cho cơm ấm, lòng yên'.
Tưởng con có trải nghiệm bổ ích tại trại hè khoa học, người mẹ bất ngờ khi biết phía sau những bức ảnh đẹp là một đêm trắng và sự hụt hẫng.
Ăn sáng đúng cách giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả suốt cả ngày. Vậy bữa sáng nên ăn gì để vừa ngon miệng, vừa đủ năng lượng?
Thận là một trong những cơ quan có vai trò quan trọng với sự sống và hoạt động hàng ngày của con người, vì vậy bảo vệ thận là việc làm vô cùng cần thiết.
Thay vì vui chơi, vận động hay trải nghiệm thực tế trong kỳ nghỉ hè, nhiều trẻ em lại 'giam mình' trong thế giới ảo, dành hàng giờ đồng hồ bên các thiết bị điện tử như: Điện thoại, laptop, máy tính bảng, tivi... Tình trạng nghiện internet không còn là chuyện hiếm gặp mà đã trở thành thực trạng đáng báo động ở nhiều gia đình, nhất là khi cha mẹ bận rộn, thiếu thời gian kiểm soát.
Không chỉ chế độ ăn hay thói quen vận động, nhiều yếu tố khác tưởng chừng vô hại như bỏ bữa sáng, lạm dụng kháng sinh, hoặc sống cô lập sau nghỉ hưu cũng có thể khiến tuổi thọ của bạn ngắn lại.
Khám phá 7 quy tắc của người EQ cao giúp bạn vừa thăng tiến nhanh trong công việc, vừa xây dựng mối quan hệ tốt với sếp và đồng nghiệp.
Suốt dọc đường đi, tôi đã nghĩ đến chuyện ly hôn nên khi về đến Hà Nội trong đêm, tôi đã cãi nhau với chồng bằng tất cả cảm xúc dồn nén, chịu đựng trước thái độ thờ ơ, hời hợt của chồng với bố mẹ vợ.
Gần 1 năm nay, đều đặn mỗi sáng, tủ bánh mì 0 đồng đặt tại số 325 Nguyễn Viết Xuân (phường Hội Phú, TP. Pleiku) đã làm ấm lòng những lao động nghèo, người già neo đơn, người khuyết tật.
Bữa sáng ăn vội, bữa trưa qua loa, bữa tối tùy hứng – những thói quen ăn uống 'bất ổn' tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân khiến dân văn phòng ngày càng đối mặt với nhiều vấn đề về dạ dày.
Dạ dày – một cơ quan âm thầm nhưng đầy quyền năng – dường như bị lãng quên cho đến khi nó 'lên tiếng' bằng những cơn đau âm ỉ hay những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn...
Mẹ chồng – nàng dâu vốn là mối quan hệ nhạy cảm và khó dung hòa khi sống chung dưới một mái nhà.
Trong dịp tết trẻ em thường mê chơi, hay thức khuya, ăn uống thất thường không đúng bữa, hay ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.
Ăn sáng quá nhanh, dùng đồ ăn thừa từ tối hôm trước, ăn nhiều chất béo… là những sai lầm phổ biến khi chuẩn bị bữa sáng tại nhà.
Vì kinh tế eo hẹp nên dù bầu bí em vẫn lén chồng nhận thêm viêc bên ngoài. Hết giờ công ty, em tới nhà người ta giúp việc khoảng 2 – 3 tiếng, một tháng cũng kiếm thêm được 1 khoản tính để sau nằm ổ sẽ có tiền sữa bỉm cho con.