Ăn trứng kèm với các loại chất béo lành mạnh như bơ hoặc dầu ô liu giúp cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.
Ăn cả lòng đỏ và lòng trắng, kết hợp thêm các chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu ô liu hay cá béo, giúp hấp thụ được vitamin D từ quả trứng tốt nhất.
Trên thực tế, dầu ăn có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh. Chất béo là một chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lỏng như dầu ăn là một nguồn cung cấp tuyệt vời. Vậy chọn loại dầu ăn nào tốt cho sức khỏe?
Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về dầu thực vật tinh chế (QCVN 29:2026/BCT) quy định các mức giới hạn chỉ tiêu chất lượng, an toàn và các yêu cầu quản lý đối với sản phẩm dầu thực vật tinh chế (tinh luyện).
Pizza dứa thường được dùng đến khi ai đó muốn chơi khăm, chọc tức người Italy, tại sao người dân nước này lại nhìn món bánh pizza dứa bằng ánh mắt thù ghét đến vậy?
Cuộc xung đột giữa Min Hee Jin và HYBE vốn đã vượt khỏi phạm vi tranh chấp doanh nghiệp.
Một tấm huy chương trao tại kỳ Thế vận hội Olympic hiện đại đầu tiên đã vượt xa mọi ước tính khi được bán đấu giá tại Đan Mạch, thu về mức giá cao gấp gần bốn lần so với dự báo ban đầu.
Bí quyết sống thọ của cụ ông 104 tuổi: Gắn bó với 3 món quen thuộc, cái số 1 ở quê mọc um tùm như cỏ
Khi nghe cách sống thọ của ông liên quan tới món ăn quen thuộc mọc um tùm như cỏ dại, không ít người cảm thấy nghi ngờ, nhưng nghe kỹ hơn thì muốn học theo ngay lập tức.
MỸ - Ở tuổi 104, ông Dominick Critelli vẫn sống trong ngôi nhà do chính ông xây dựng tại New York. Trong suốt cuộc đời, cụ ông chưa bao giờ ngừng yêu thích 3 loại thực phẩm.
Cinque Terre gồm 5 làng ven biển nổi bật với nhà sơn màu rực rỡ, ruộng bậc thang, đường đi bộ ngoạn mục và ẩm thực hải sản đặc trưng.
Sau tuổi 55, ăn đúng mỗi ngày chính là 'liều thuốc' tự nhiên giúp giữ cơ, chắc xương, khỏe tim và làm chậm lão hóa từ bên trong.
Thay vì phụ thuộc vào chì kẻ, hãy thử ngay những cách làm lông mày mọc nhanh từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ hiệu quả.
Một ngôi mộ nguyên vẹn có niên đại từ thời kỳ Minoan muộn được phát hiện ở Crete cung cấp hiểu biết quý giá về văn hóa và xã hội Minoan.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nữ giới.
Sally Golan đã kể lại trải nghiệm của cô sau 6 tháng sống trong ngôi làng Kounoupidiana ở Crete, Hy Lạp.
Kiểm soát đường huyết không đòi hỏi những thay đổi quá phức tạp, chỉ cần lựa chọn thông minh và duy trì thói quen lành mạnh mỗi ngày.
Khu rừng ô liu al-Mihrass ở Jordan được UNESCO ghi nhận là Di sản văn hóa phi vật thể để nâng cao nỗ lực bảo tồn giống ô liu cổ truyền quý giá.
Trên Đường hoa Phú Mỹ Hưng Tết Bính Ngọ 2026, bên cạnh những tiểu cảnh độc đáo, nhiều sắc hoa rực rỡ, có một góc nhỏ trưng bày 13 cây 'lạ' thu hút khách tham quan.
Các nhà thiết kế cho rằng những gam màu giàu cảm hứng thiên nhiên, tông trầm ấm và sắc độ sâu sẽ lên ngôi trong năm 2026.
6 lời khuyên về chế độ ăn uống tập trung vào chất xơ và sự cân bằng sẽ giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
Mặc dù không có công thức đặc biệt nào có thể đảo ngược quá trình lão hóa nhưng việc bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chống viêm là cách tốt nhất giúp làm chậm quá trình tự nhiên này.
Một nghiên cứu trên hơn 105.000 phụ nữ cho thấy một chế độ ăn có thể làm nguy cơ đột quỵ thấp hơn đáng kể.
Thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân giúp tăng cường đốt cháy calo, cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết hoặc giảm tổng lượng calo nạp vào. Vậy những thực phẩm nào giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhất?
Các loại đậu xuất hiện phổ biến trong chế độ ăn của người dân các vùng trường thọ, là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein tốt.
Ngày càng nhiều các thương hiệu thực phẩm và chăm sóc sức khỏe đang quảng bá những sản phẩm mới nhất của mình như các bữa ăn giúp tối ưu hóa tư duy. Có thể thấy rằng, sức khỏe não bộ trở thành mối quan tâm chung...
Chuẩn bị đúng và đủ nguyên liệu giúp bạn chủ động chăm sóc da và tóc tại nhà mà không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt tiền. Các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, dễ tìm và khi được kết hợp hợp lý có thể mang lại hiệu quả chăm sóc đáng kể.
Chất béo lành mạnh (từ bơ, dầu ô liu, cá béo) rất thiết yếu cho não bộ, hormone và hấp thụ dinh dưỡng. Bổ sung chúng giúp bảo vệ tim mạch, giảm viêm và cung cấp vitamin, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Tẩy da chết định kỳ là một bước quan trọng để giúp làn da luôn sáng mịn. Thay vì dùng các sản phẩm công nghiệp, việc tự chế kem tẩy tế bào chết từ nguyên liệu thiên nhiên không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn mang lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.
Ở nước ta có nhiều loại rau 'tăng chiều cao' rất ngon và giá cả bình dân, dễ chế biến món ăn và quan trọng nhất, giúp trẻ cao, đi chợ thấy đừng vội bỏ qua.
Liên minh châu Âu (EU) và Ấn Độ vừa ký kết hiệp định thương mại tự do (FTA) mang tính bước ngoặt, đưa hai bên xích lại gần nhau hơn vào thời điểm thương mại toàn cầu ngày càng bị định hình bởi căng thẳng địa chính trị.
Nấm mang lại những lợi ích dinh dưỡng độc đáo cho chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
Tại làng Ano Vouves trên đảo Crete, Hy Lạp tồn tại cây ô liu được cho là cổ nhất thế giới, có tuổi đời khoảng 4.000 năm và vẫn ra quả đều đặn mỗi năm, thu hút hàng chục nghìn du khách.
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
Một nghiên cứu mới cho thấy bổ sung thịt lợn nạc, ít qua chế biến vào chế độ ăn có thể mang lại lợi ích sức khỏe tương đương các loại đậu, góp phần cải thiện sức khỏe chuyển hóa và làm chậm lão hóa.