Thực phẩm giàu carb không hề xấu. Nhưng ngay cả với thực phẩm giàu carb lành mạnh thì vẫn có những người cần tránh ăn.
Keto là chế độ ăn giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, người thực hiện keto không nên sử dụng các loại thực phẩm giàu tinh bột và nhiều carb.