Thói quen sinh hoạt hàng ngày không đều đặn và chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm giảm tiết estrogen, ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Khi lượng estrogen nữ không đủ, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện 'xấu xí', nhắc nhở phụ nữ cần phải chú ý.
Estrogen là một nội tiết tố chính và rất quan trọng trong cơ thể nữ giới. Được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng, ngoài ra tuyến thượng thận cũng sẽ sản xuất một lượng nhỏ. Mặc dù được nhắc đến nhiều nhưng không phải chị em nào cũng nắm được vai trò của estrogen với nữ giới ra sao.
Thói quen sinh hoạt hàng ngày không đều đặn và chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm giảm tiết estrogen, ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Khi lượng estrogen nữ không đủ, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện 'xấu xí', nhắc nhở phụ nữ cần phải chú ý.
Suy giảm nội tiết đã và đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em khi bước sang tuổi 30. Sự thiếu hụt nội tiết tố (Estrogen) khiến chị em phụ nữ gặp phải hàng loạt vấn đề như: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, giảm ham muốn đi kèm sự thay đổi về tâm lý cáu gắt, mệt mỏi.
Một số thực phẩm có thể làm tình trạng rối loạn nội tiết trở nên trầm trọng hơn, chị em cần hạn chế sử dụng chúng.
Chúng ta thường biết, nội tiết tố cân bằng luôn là nền tảng để khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, khi chúng ta bị mất cân bằng nội tiết sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thế.