Làm những việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc.
Thời điểm lý tưởng nhất để đi ngủ là 22h nhưng tốt nhất là khi bạn cảm thấy buồn ngủ và cố gắng xây dựng thói quen ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
Chưa bao giờ Tết thôi làm người ta bớt nôn nao. Hơn ai hết, những mảnh đời tha hương cầu thực nơi xứ người, họ thèm được trở về nhà vào ngày sum họp đầu năm. Ngồi với nhau bên mấy hộp trà mứt, nhâm nhi đợi đến thời khắc giao mùa, ba tôi nói đến bây giờ vẫn còn nhớ mãi tiếng vịt gọi nhau quàng quạc trong những đêm giao thừa nơi đồng lớn. Sự cô đơn thấm thía có lẽ không bao giờ ba tôi quên được…
Nhiều người khổ sở vì trằn trọc, khó ngủ, cả tiếng đồng hồ vẫn không chìm vào giấc ngủ, hãy học theo cách của quân đội dưới đây. Bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút.
Bạn có thể cần nhiều hơn một kiểu nghỉ ngơi ngay lúc này.
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều không có lợi cho cơ thể. Chuyên gia về giấc ngủ chỉ ra thói quen ngủ độc hại khiến não trì trệ, rước nhiều bệnh tật.
Alyssa Scott cho biết con chung của cô và Nick Cannon không chào đời đúng thời gian dự kiến dù đã áp dụng phương pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên.
Một hôm tôi bắt được tin nhắn yêu đương của vợ với tay phó giám đốc công ty của cô ấy.
Cuối tháng 3, còn vương chút tiết xuân, gió từ lòng sông xào xạc mát lành, tối trời đen kịt, Mãnh trằn trọc khó ngủ dạo từ Yên Phong trở về.
Nữ diễn viên tâm sự ái nữ càng lớn càng quất quít và 'mê' ba Trường Giang.
Dù Trường Giang đi quay xa, Destiny vẫn đòi bố làm một hành động trước khi ngủ.
Những loại nước này gây hại cho thể, đặc biệt khi uống vào buổi tối nên bạn cần loại bỏ dù thích đến mấy.
Anh Hoàng không thể ngờ, sau khi đi vệ sinh, anh lại bị nhồi máu cơ tim cấp tính, suýt chút nữa mất mạng.
Ngủ cùng với thú cưng sẽ tùy vào lựa chọn của mỗi người, nhưng bạn cần cân nhắc những ưu nhược điểm để đưa ra giải pháp tốt nhất, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của bản thân.
Một nghiên cứu mới cho biết, đa số người lớn khó ngủ vào đêm chủ nhật vì cảm thấy áp lực trước tuần mới.
Vì sao mà khán giả lại cho rằng Bảo Thy từng bị yểm bùa, chơi ngải và nữ ca sĩ nói gì về tin đồn này?
Sau khi vấp phải ý kiến trái chiều về giọng hát, Khổng Tú Quỳnh đã luôn chất vấn bản thân.